你知道我在爱你吗/ 木燃

木燃 网游小说 50万字 连载

最新章节：第4527章 说巧不巧的遭遇

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中国功夫、跆拳道、空手道、泰拳、散打、自由搏击......江浩挑的眼花缭乱，也不知道应该学啥。找了一个散打自由搏击俱乐部，教练问他想要达到什么效果，江浩就一句话：“我要学最实用的，能打人的。”中国功夫，花拳。跆拳道，绣腿。泰拳，伤身。散打和自由搏击算是最实用的技击术。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。而自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“就学自由搏击。”江浩道。学习的过程是痛苦的，江浩虽然不是那种柔弱型的，但也绝不是什么力量型的，之前总觉得自己身高体健，可训练起来才知道，原来自己的身体素质只能说是一般。他之前也没有做过大运动量的运动，一天下来全身肌肉酸痛，躺在那里连饭都不想吃。跑步，每天坚持，直到跑的肺管子不够用了，以此锻炼耐力和腿部力量。跳绳，每天最少一千下，可以锻炼步法的灵活性，教练说跳绳很重要。柔韧性锻