最新章节:第1422章 韩圣出关
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脚下要牢,脚掌似扣非扣,如同鸡爪着地,一收一放之间,把地面牢抓在脚心。精气神似紧非紧,紧不是紧张,而是内敛,如同千斤压体而岿然不动。缓慢来回拉扯抖擞全身筋骨,把力气都抖出来。要站出生机,身要含胸拔背,头要虚灵顶劲。力从地起,节节拔升,贯穿脊背,如惊蛰破土之势,从头顶而出,才能凭空生出精力。于内,要提肛锁喉,把精气锁留在身体里,丹田腹息,用丹田小腹自然地呼吸,蕴养气感,内壮腑脏。”服用nzt-50后的大脑,飞速地转动起来。似懂非懂之间,方扬把孙先生的话语和身上细微的动作相结合,再加上原本的知识,终于是产生了一丝明悟。再次蹲下身子,方扬一边回忆孙先生说过的要领,一边调整自己的姿势。舒体凝神,一呼一吸之间,把浑身的筋骨肌肉都带动起来,轻微地抖动拉扯。到后来,就连体内的脏器都在随着呼吸缓缓蠕动。又是十几分钟,方扬只感觉四肢鼓胀,手足发热,气血运行间,如灌铅汞。热气自脚底升腾,行腰脊,达全身,包括脏腑都在微微发热,如同泡在温泉之中,舒爽至极。每每气力消耗殆尽之时,方扬浑身猛地一振,又有一股力气从脚底心长出,如同芝麻开花般,沿着脊椎节节拔高,直冲头顶。一股欲要顶破天空之势,弥漫方扬全身。这不过片刻,已经是蹲的有模有样了。就连孙先生在一旁看了,也是暗暗点头。再站了有半个小时,方扬只觉身体里气力充盈鼓胀,但却一阵阵的头晕眼花,肚子里也是翻江倒海,几乎都要站不住了。“练武之人首重心胸开阔,宜缓不宜急。你一味想要把力气提上来,但又冲不破头顶那道坎,力气在你身体里积压,得不到宣泄,徒然劳神伤气。”孙先生的声音适时地响起,“把精气神放轻松,眺望远方。观想滚滚长江、涛涛大河,将之纳于己身。内家拳术偏重观想之法,因其可以焕发精神,让身体容纳更多的气力。”孙先生之言让方扬茅塞顿开,依法施为。果然,眼前一亮,方扬胸中郁结之气一吐,天地之间,陡然开阔。再有一个小时,方扬只觉两耳鼓胀、头皮发炸、须发怒张,浑身热意蒸腾、气息沸然,几乎都要闭锁不住了。“站桩切忌死持一式。待到气力练饱满了,
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