最新章节:第2453章 大规模战斗(六)
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第660章高考前如何进行饮食管理“同学们,大家晚上好,今天我们请来了海市中心医院营养科的刘医生,刘医生将为大家讲述高考前半个月如何合理安排饮食,确保我们高考冲刺阶段有健康良好的身体状态。我们掌声有请刘健医生。”侯主任说完,下面响起了热烈的掌声。唐苏也跟着一起鼓掌。学校既然安排了这样的讲座,那么就证明这些内容还是比较重要的。唐苏拿出了纸和笔,准备把这位医生讲的重要内容记下来。“各位长德中学的老师们,同学们,大家晚上好。我是刘健医生,今天受邀跟大家讲一下高考前如何进行饮食上管理。”一个月后,2023年高考将拉开序幕。在高考的最后一个月里是最耗费脑细胞的。此时,若不注意饮食营养,可使身体状态不佳,体力下降,抵抗力下降,甚至出现上火、感冒等现象,影响考试成绩。高考既是脑力劳动,又是体力劳动,脑力和体力消耗都比较大,所以保证高考时有一个良好的身体状态是非常重要的。接下来我将从几个方面,给大家一些建议。首先,不要乱吃保健品或者滋补的药物。每年高考都有不少家长不惜花大量金钱购买什么保健品,补品,什么脑黄金啊,人参、灵芝、鹿茸之类。于是有些同学在高考前后出现了内分泌失调、生物钟紊乱等现象,比如往年有同学反应,自己吃母亲给自己买的什么天麻、人参之类的补药,出现晚上睡不着的现象,还有个别女生本来例假是正常的,吃了这些东西月经紊乱,本来高考时不来月经,结果提前来了。得不偿失.其次,不要暴饮暴食
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