233动漫/ 乐同

乐同 玄幻小说 50万字 连载

最新章节：第991章 屋漏偏逢连夜雨

更新时间：

---

相关推荐: 师傅不早了哈哈哈H、 无爱亦无忧、 男人会故意对暗恋的女生冷淡、 论文使人头秃表情包、 我继承了千万亿晨浩、 顺心意、 岛国大片手机在线观看、 七零文工团许灵、 重生之暴君贤后、 食物语同人文、 有没有私人招男保姆、 春华梦、 一夜钟情独宠小娇妻、 身份号019by西西特、 在动物世界谈恋爱[快穿]、 gif动态图出处合集、 重生之游戏侵入现实、 开鲁县哪里有服务、 肉合集高辣H、 邻居夫妇交换性的活、

---

按照既定的规划，赤木刚宪在安西教练的指导下进行了半个小时的力量训练，早上进行力量训练的时候是球员此时的精力比较旺盛。把力量训练减到半个小时，主要是害怕赤木刚宪在下午的比赛中变成软脚虾，这次力量训练更多的是熟悉发力方式和流程。力量训练完毕后赤木刚宪又开始篮球基础训练，在每个训练环节结束后都要休息1到5分钟。早上一个半小时的训练时间已经用完，安西教练掐表示意赤木刚宪可以停止了。安西教练：“赤木，好好拉伸放松一下。下午有比赛，所以上午的训练仍然是无对抗训练项目，你主练控球和投篮。”早上的训练只能算是入门级别的训练，赤木刚宪没感觉到有太多的压力。至于身体的酸楚倒是有一些，但是经过他自己耐心的拉伸、按摩很快就得到了恢复。年轻人身体代谢快、肌肉纤维的恢复能力也快，这点运动后产生的乳酸不在话下。“哎呦，这酸爽！”从头到尾的给自己的肌肉进行了揉捏击打，肌肉里产生出来的那种轻盈感让赤木刚宪有些沉迷。使劲甩了甩发酸的手腕，赤木刚宪有些感叹：“何时才能用上运动康复器材，这完全依靠手工作业真不是个事呐！”安西教练交代完事情就去食堂吃饭了，赤木刚宪则是在体育馆中解决了赤木妈妈送来的爱心早餐。