最新章节:第991章 屋漏偏逢连夜雨
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按照既定的规划,赤木刚宪在安西教练的指导下进行了半个小时的力量训练,早上进行力量训练的时候是球员此时的精力比较旺盛。把力量训练减到半个小时,主要是害怕赤木刚宪在下午的比赛中变成软脚虾,这次力量训练更多的是熟悉发力方式和流程。力量训练完毕后赤木刚宪又开始篮球基础训练,在每个训练环节结束后都要休息1到5分钟。早上一个半小时的训练时间已经用完,安西教练掐表示意赤木刚宪可以停止了。安西教练:“赤木,好好拉伸放松一下。下午有比赛,所以上午的训练仍然是无对抗训练项目,你主练控球和投篮。”早上的训练只能算是入门级别的训练,赤木刚宪没感觉到有太多的压力。至于身体的酸楚倒是有一些,但是经过他自己耐心的拉伸、按摩很快就得到了恢复。年轻人身体代谢快、肌肉纤维的恢复能力也快,这点运动后产生的乳酸不在话下。“哎呦,这酸爽!”从头到尾的给自己的肌肉进行了揉捏击打,肌肉里产生出来的那种轻盈感让赤木刚宪有些沉迷。使劲甩了甩发酸的手腕,赤木刚宪有些感叹:“何时才能用上运动康复器材,这完全依靠手工作业真不是个事呐!”安西教练交代完事情就去食堂吃饭了,赤木刚宪则是在体育馆中解决了赤木妈妈送来的爱心早餐。
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