董卿朗读作品《遇见》/ 一叶浮梦

一叶浮梦 穿越小说 50万字 连载

最新章节：第1454章 胜利

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直播间。“我说主播昨天怎么在集市买了那么多的东西，弄个半天把今天的食材都带出来了。”“怪不得主播这么早起来，原来是为了犒劳自己的胃！”“百合粥，我吃百合不容易消化……”“百合很容易消化的，你应该是没有泡到位。”“薏米粥，超级养胃！”“小本本拿好，大家赶快学起来！”洗好的绿豆、百合，还有大米，已经被李远一起放到了水中浸泡。因为李远买的这些食材都是鲜的，所以泡发的时间并不用太长，十来分钟就可以。泡好的绿豆已经有些微软，这样的绿豆，便已经是可以进行煮粥了。反而是那些过烂的绿豆，反而会破坏它本身的营养，降低清热解毒功效。李远：“绿豆中的维生素、钙、磷、铁等无机盐含量都很多，而且绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，大家如果出汗量大，在夏天可以多喝一些绿豆汤，或者是食用一些绿豆食品。”“像是绿豆糕、绿豆饼，或是绿豆粥都可以。”“百合就不用我多说了，这种食物一向都是女性美容养颜的最爱，百合更是有很好的润燥清热的作用，在中医里更是经常用于治疗肺热咳嗽，宁心安神。”“所以啊，这绿豆百合粥甘凉清润，最适合那些虚火旺盛的人使用。”李远说这话的时候，还特地看了看直播间的粉丝们，显然是在@刚刚那些在直播间中脾气见长的网友们。洗好之后的食材被李远放到锅内，随后李远又从罐子中拿出了几块冰糖放到锅内，添上差不多两倍的水，这才点火煮沸。“煲粥，其实没有什么太多