最新章节:第933章 冤家路窄?
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现在明确的目标是寻找出一种方法,能够让员工们长时间维持血糖含量在一个比较合理的水平,既不要太高,也不要太低。搞清楚了血糖的升高与降低的机制之后,这并不是不可能,加之能够随时观察每一个人的血糖含量数值,梁实诚对于这个原理有了更深刻的体会。一个普通员工的一天是这样度过的,首先一大早起来饥肠辘辘,血糖含量降低至谷底,吃过丰富的早饭后,消化系统将肚子中的食物分解出的糖类再投放到血液中,血糖含量迅速突破百分之百,飙升到安全范围以外。这个时候血糖搬运系统开始疯狂工作,将血糖拼命地转换为脂肪,但是因为消化系统弹药充足还在源源不断地向血液中补充血糖,一开始的这段时间里,血糖含量可以继续维持到很高的水平。直到两个小时后早饭已经消化得差不多,消化系统逐渐弹尽粮绝,减缓与停止向血液中输送血糖,而全身各处还需要不断消耗能源,尤其是大脑,血糖含量迅速降低,并维持在一个很低的水平后,血糖搬运系统才开始将之前储备的脂肪分解掉,投送到血液之中。这种血糖含量比较低的状态会一直持续到中午吃午饭前,然后再开启一个类似的循环,睡完午觉又再较低的血糖含量状态下度过一下午。总而言之,在这个过程中只有吃完饭后的一小段时间里,血糖含量处于一个比较高的水平,剩下的工作时间里都是在较低的血糖含量状态下度过。同时越是甜食消化得越快,一开始提升血糖含量的速度也更快,但是能够维持的时间就越短。人的消化系统大致可以分成胃和小肠,胃负责消化,把食物分解变成小分子,小肠负责吸收。虽然胃需要休息,不能一直工作
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