浮生梦小说/ 蔷菲

蔷菲 玄幻小说 50万字 连载

最新章节：第1996章 灰飞烟灭

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“呸~”站在单杠下，费图想着自己的双手呸了一口，然后相互搓了一下，一个跃起，身体挂在了单杠上。许三多跳上了旁边的单杠。“先来二练习卷身上！”乔林在一侧喊道。“是！”费图应了一声。腿伸直，往回勾，胳膊用力，在腿往回勾的过程中，身体也在向上拔高，在跨步过杠后，身体一旋，就上去了。“……”乔林张了张嘴，说道：“你要先把身体拉上去，在开始做上杠动作！”“这样上来不行吗？”费图卡在单杠上面问道。“不行，要按照动作要领来！”乔林坚定的摇头。“哦~”费图嘴角一撇，不情愿的下来，然后先是做引体向上，随后卷上了单杠。“嗯！”乔林满意的点头，其实刚才费图第一次上杠的动作倒也没毛病，只是，新兵吗，不能还没会走路就想要跑了。“二练习先做十遍，好好体会一下！”乔林不动声色的说道。“是！”费图应了一声，开始一遍一遍的做了起来。“呀~”旁边的许三多咬牙切齿的，双腿勾住了单杠，但是也就止步于此了，后面怎么也上不去了。“许三多，腰部用力~”孙超在下面拍了拍许三多的屁股。“是~”许三多高声应道，然后用力。“噗~”的一声。“卧槽~”孙超黑着脸扭头跑开。“哈哈哈~~~”王玉龙哈哈大笑起来。“我是让你腰部用力，你放什么屁？”孙超站在不远处，向着许三多呵斥道。许三多连忙放下身体，落到地面，面向孙超道歉：“报告班长，我不是故意的~”“行了，以后注意，继续训练！”孙超摆了摆手，神色缓和了一些。“是！”许三多认真的应道。这一开始训练。就体现出了费图和许三多之间的差距。体能训练时间。“这简直是一个天上一个地下！”看着孙超和王玉龙带着费图和许三多去跑五公里了，秦羽和乔林两人抽着烟坐在了大门口的台阶上。“半天时间，费图的单杠八个练习全都会了，但是许三多……哎~”乔林挠挠头，特