最新章节:第3346章 你在吃醋么?
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鲁达没有去参加女篮的庆祝,因为男篮晚上也要大战美国队了。下午他除了要午睡一下,好为晚上的比赛养精蓄锐外,还要参加赛前的战术布置,然后进行一次强度颇高的热身训练。中国的四大球都喜欢在赛前大概三四个小时,进行一定程度的热身训练,强度要比这个年代的其它国家更大一些。当然每个运动都会有一些特别之处,比如男篮还会在比赛前一晚进行非常高强度的投篮训练,特别是几个投手必须把手腕投酸后才能结束,这基本要投进一千个以上了。这种赛前训练的强度看起来过大了,非常不科学。但实际上赛前训练的强度低了才不好,当然过高了也会起到反效果!中国队这个赛前训练的强度,正是吴杰吸收了未来四十年的经验后才设计出来。这也包括看似过度的投篮训练,实际上能大幅加强球员第二天比赛时的肌肉记忆,未来NBA的神投手们都会在重要比赛的前一天,临时加强投篮训练的强度,以便在比赛里有更好的投篮感觉。但如果有人偷学就一定会扑街,因为鲁达和这些中国球员并不会把个中的诀窍告诉外人。比如这些比赛前一天采用高强度投篮训练的球员,首先必须是射手型,或者投篮型,同事具体的训练量也有说法,必须要保证手腕发酸,并且第二天比赛时手腕有些僵硬的程度。这个尺度可不好掌握,因为这种僵硬可以让肌肉记忆得到更多的发挥,但如果过度了就会导致肌肉疲劳,甚至出现损伤,那还有个屁的肌肉记忆。此外他们在赛前三小时的热身训练上,将不会再进行投篮训练,否则前一天的强化效果将会失效大半。这时中国队的射手们都会用冰袋去冰敷手腕、肘部、肩膀,效果不光是加速疲劳恢复,也是加强肌肉记忆的效果。但若是善于突破的球员,他们在比赛前一天的加强训练又有不同,后续的处理方式也有很大区别。这就与今年的美国自行车队集体换血使得体能大幅加强一样,其中既有科学的解释,也有一代一代人无意间总结出来的诀窍。但这些窍门肯定不会轻易告诉你,即便你花钱交了学费,比如还想高价续费的科威特男足,他们同样是教一半藏一半,不可能倾囊相授。这
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