最新章节:第4409章 第一百五十六章
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这是他得自洪叶的锻炼法。锻炼法的姿势共分一十二种,呼吸法也一共有一十二种变化,两相结合,才能有效的锻炼身体。常人只得其一,贸然修炼,只会适得其反,损伤身体。只是片刻,苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸,身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉,彷佛肌肉在跳舞一般。感觉很舒适。然后,酥麻渐甚,转变成一种酸痛,又酸又痛。他忍不住抖了抖身子,却又强自克制住自己想要立时放弃的冲动。他知道,这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的,坚持的越久,锻炼的程度就越好。又坚持了十五分钟。苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开,此刻他浑身上下挂满了汗珠,浑身热气升腾,犹如在水中捞出来的一样。拉伸了下筋骨,活动了下。缓解了酸痛。却发现衣服被汗水打湿,贴在身上,湿哒哒、黏糊糊的,十分不舒服。去洗了个澡。从浴室出来后,苏良感觉自己的精神蓬勃,整个人有种通透的感觉。略微活动了下,惊讶的发现自己的动作十分轻快,比之前要轻松了许多,彷佛像卸下了千斤重担。效果果然不错。就是有点太耗体力了。摸了摸肚子。这个锻体法太过消耗体力,大量热量会在极短的时间内消耗,他现在的肚子都快饿扁了。因为刚刚搬进来,厨房里并没有食物。他只能去楼下找了一家早餐店,一口气吃了五屉包子和三碗稀饭,将店老板和其他客人看的直发愣。苏良放下筷子。感觉已经吃了八成饱,结账走人。看了眼时间,才刚刚九点多,虽然现在赶去电影院还来得及,但是经过这两天的试探和面具男的袭击。让他决定缓一缓,这两天就不去电影院了。而且,经过昨天一战。他觉得,自己该练一下兵器,免得下次
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