红与黑电影观后感/ 沉默是金

沉默是金 科幻小说 50万字 连载

最新章节：第3683章 拥有一切

更新时间：

---

相关推荐: 与你相约、 高调偏爱秦姝沈故txt下载、 凉风薄暮的全部作品、 谈恋爱不如上清华免费阅读、 重生后被太子妃退婚了、 让人头大的事、 二婚幸福的概率有多大、 恶搞歪唱路边野花不要采、 都市之最强纨绔免费阅读、 怪盗基德吃醋青子、 戒烟小说云棉免费、 小小甜妻闯六零、 少女与龙、 她一定暗恋我木瓜很甜百度云、 三里屯优衣库试衣间完整视频、 炮灰女配攻略男主(穿书)、 农家小福女郁雨竹最新章节、 为什么喜欢它、 快穿女配之反派boss有毒、 美女女仆被后进式gif图、

---

金文一的日子，从每天健身练肌肉上往每天拉筋学习舞蹈中度过了。原本的金文一是会爵士，现代之类的舞种的，虽然十几年没有尝试，只要复习就好。汪和和木季也是这么考虑的，所以就给他报了一个有基础才能跟上进度的速成班。而金文一不是之前的那个金文一。跳舞什么的，真的不会。最多会一点华尔兹，还是之前拍戏的时候学的。所以，头一次接触跳舞，绝对不是一件轻松的事。尤其是之前他为了角色增肌，身上的肌肉都是硬邦邦的，被指导老师训斥说这实在是太难看了，于是金文一每天拉筋的时间比跳舞的时间还要多。拉筋这回事，对金文一来说，几乎就是一种折磨。健身的时候在锻炼前后也是会拉筋的，不过那和正宗的压腿，又有很大的区别了。健身的拉筋主要是作用于肌肉，活动开肌肉或者缓解肌肉带来的疲劳，杜绝健身中受伤。而舞蹈拉筋不止是肌肉，还有柔韧性以及塑形。金文一现在拉筋的目的，就是柔韧性以及塑形。金文一现在的问题就是体脂肪太低，脱光了衣服，能看到的就是肌肉和皮，尤其是脖子和肩膀之间的斜方肌突出地遭到了老师的嫌弃。不是说跳舞不能有肌肉，很多舞蹈家的肌肉都很发达。不过他们厉害的是下半身，因为很多的跳跃动作要做到又稳又轻盈，所以腿部肌肉，腹部腰部的肌肉会很发达。上半身则没有像拳击运动员一样，衣服脱光就是肌肉肌肉肌肉。对于很多舞蹈家来说上半身如果太厚实，太壮，就会让他的舞蹈看上去偏向力量型，失去轻盈感。对于某些舞种的舞蹈家来说，一般不会提倡将肌肉练地太过。而金文一现在学习的爵士舞以及现代舞来说，就是属于这一类的。现代舞其实没有那么严的要求，因为很多男性现代舞者也是看上去很壮，现代舞的编排上也是偏力量，用以表达舞蹈中挣扎的感情。可是问题在于，海顿大导演的剧本中，金文一想要试镜的那个角色，并不是跳现代舞的。上世纪的米国，现代舞还没有出现呢。让金文一学习现代舞，也