【NPH】身为高岭之花去中了不可描述的毒后-霜霜/ 素手挽发

素手挽发 都市小说 50万字 连载

最新章节：第817章 练功

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“那个刘可期好厉害啊！”“是啊，三百个啊，这么一会就做完了。”“对啊，简直太变态了！”……球队一众人看到刘可期惊艳的表现，都被震撼了。杨雪晴咽了咽口水，目瞪口呆的看着，她怎么都没想到，在她看来那么弱不禁风的妹子，三百个仰卧起坐行云流水间就做完了，如果让她做，估计做到明天也够呛啊。突然，她想到了什么，转向孙嘉霏的方向，问道：“大哥，你能做多少？”此时，孙嘉霏用复杂的眼光看着刘可期的背影，她还是一如既往的受人追捧啊，这样也好。听到杨雪晴的话，孙嘉霏并没有回答，反而把大家叫到了一起，说道：“大家都看到了吧？”孙嘉霏指的自然是刘可期。“恩，恩！”“仰卧起坐看似平常，但是它能够训练我们整个腹部的肌肉，不管是扣球，发球，拦网还是防守等，腹部肌肉对我们的帮助都是很大的，所以我们也要有这样的训练。”听到孙嘉霏说也要训练这个，大家一下子就蔫了。不会吧？我们也要做三百个？似乎是看出了大家的想法，孙嘉霏笑了笑，说道：“大家别紧张，我们自然不会做那么多，要从基础开始做起，循序渐进。”孙嘉霏说完，就发现大家一下子松了一口气，谁都想那么酷，但是看着别人酷就好了，真让自己上可就费劲了。“好了，那么我们就做五组吧，每组十五个，大家觉得如何？”听到这个数量，大家想了想，然后点点头。看来这样的训练大家还是能接受的。“那么，开始吧！”随着一声开始，孙嘉霏指导大家做起了仰卧起坐。虽然仰卧起坐大家都会做，但是多多少少都有些不标准，发力的点不对，就会造成训练效果大打折扣。一时间，场面变得鬼哭狼嚎，惨叫连篇。经过刚才的比试，篮球队的人早已灰头土脸的溜掉了，现在健身房中只剩下寥寥几人，还有排球队和舞蹈社的人了。舞蹈社的女孩们已经在一个单独的房间里训练形体了，本来大家还在享受安静的训练环境，结果外面就传来惨叫声。“外面怎么了？”舞蹈社的人望了出去。“她们干嘛呢？”“难道也是在做腹肌训练