借根行事免费阅读/ 启澜

启澜 网游小说 50万字 连载

最新章节：第4188章 修罗枪

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怎样使用健身器材健身，也需要一定的知识，要是对这些东西不懂，盲目的使用，不但不能健身，反而会伤害到身体。很多人锻炼身体都是请健身教练来指导，并不是拿个哑铃举几下，趴在地上撑几下就能够强健自己身体的。不过好在王强非常的懂得这个——他以前跟着汪永源的时候，汪永源在非洲一个庄园有着设施更齐全的健身房，请了高级健身教练教一批人健身，他在那里呆了两年时间，对这些健身器材已经非常熟练了，用来教顾牧完全不成问题。在王强的指导下，顾牧开始使用那些健身器材。他身体的虚弱也在运动中显露无遗。不管是撸铁还是跑步，坚持不了多久，就累出一身大汗