最新章节:第3536章 鬼魅影张达明
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当然,即便不出去,晚上的安排也是非常充实的。每天早晚各一练,这是向斌对李宇所提的要求。向斌说,初学阶段,基础最重要,等基础实了,架子定型了,那么频率可以适当放宽点。相比昨天或者今天上午,李宇的动作又标准了不少。看着正在投入练功的李宇,向斌心里还是非常满意的,进步非常明显,态度非常认真,这让他教起来也非常有成就感,非常有动力,也比较轻松,同样的话基本上不用说第二遍。不知道是因为这次动作更加到位的缘故,还是火候到了的效果,一套动作打完,李宇只觉得浑身是汗,肌肉隐隐酸痛,而不像之前几次那样打完一身轻松。“这很正常,我教你的这几个动作,配合呼吸法,就是专门针对你这样从来没有接触过的。只有坚持这么做,才可以实现对身体不停地捶打,尤其对促进肌肉、筋骨的结合非常有锻炼效果,甚至还有可能弥补你太晚起步的劣势。”向斌看出李宇脸上的疑惑,继续笑着说:“小宇,你可以准备一个表格,每天记录一组数据,包括抓举、侧踢、重拳等等的力量数据,以及体前屈等柔韧数据。只需要一个月时间,如果你能坚持下来,前后对比一下,就会发现这几个基础动作的好处了!”“真的,有这么明显?”“明显不明显我不知道,进步情况都是因人而异的,但在前期,一直在进步这是非常确定的。几乎所有练武的人都会经历这个过程,最开始进步的幅度最大,等到一定的程度后,就开始进入巩固阶段。”说着,向斌用手指沾了沾水,在桌子上画出一条曲线,非常像二次方程的曲线,斜率由大变小。“你看,差不多就这样的规律。大部分人在第一个月都还在这个位置,还处于进步非常明显的阶段!”虽然没有系统的经过仪器测试,但凭经验,向斌大致看的出来,李宇的基础是非常不错的,悟性也高,尤其是对招式的度的掌握有自己的理解,能做到触类旁通。所以,他认为李宇的第一个月,一定会是个突飞猛进的阶段。之所以建议李宇搞个表格,也是让他更真切地体会习武的好处,才会有坚持下午的动力。打心里,向斌还是希望李宇能够一直坚持下去的,他也想看看在武
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