最新章节:第578章 强强碰撞
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食物是带着能量的,食物喂养着我们的身体。正确的饮食思想,会满足我们味觉的需要,也会满足我们健康的需要。正确饮食,是我们享受人生的一大乐事!想想看,每天都能吃得津津有味,吃得舒舒服服,吃得健健康康,那该是多么美好的感觉啊!以前听过一位中医讲:我们的病都是吃出来的,当然还可以吃回去。药食同源是确切无误的。吃出来的毛病真的不少,通过改变饮食习惯,对饮食进行选择,我们的身体慢慢就会恢复健康。每一种食物都有它的能量,我们都认可。但是我们不了解每种食物,这就好像我们知道许多自然法则,每天都在运用,但是我们并不认识,也不懂得其中奥秘一样。知识无限,我们的认知有限,比如我们天天都在吃的食物,我们不会去了解它具有哪几种维生素,什么时候吃,怎样吃才会营养最大化,才会不损耗我们的元气,只给我们补精增髓。我们只是习惯性的有什么就吃什么,想吃什么了就做点什么吃,吃得香甜可口,就多吃,不合口味就少吃。饿了就吃。一般情况下,我们吃得还好,吃得也蛮健康。但是,纵观现在,疾病年轻化,越来越提醒我们,饮食,出问题了!当我们遇到问题,就要想办法去解决问题,我们解决一个问题的办法有很多种。最根本的解决方法,就是简单功效的!我们不是养生家!也不是医生!普通的群众,就从普通的方法着手。《黄帝内经》有言,饮食有节,才有利于身体健康,这是告诉我们,吃喝,要有量的控制。七八成饱,就够了。我们的人体,也是一个物质能量体,它有自己的元气。每次摄入的食物,身体一方面要吸收,增加自己的能量,但在吸收的同时,身体也要释放自己的能量,反作用于食物上。三十岁之前,它吸收得多于消耗的。我们可以多吃,增加能量的吸收。三十岁以后,随着各个器官功能的下滑,它已吸收不了那么多,消耗大于吸收。我们就要少吃少喝,最该禁忌的就是暴饮暴食。如果强塞,就会形成身体负担,积压,或者,损耗更大的能量来勉强化解这些积压。但又不能利用,只能白白地浪费自己的能量。元气是一定的,那是你生命的固本资源。消耗一点,就会减少一点。你看过那个沙漏吗?有人比喻,我们的元气就如同那个沙漏里的沙!我们得节省点用,才能持续时间长一点。吃喝节省,够用就好!贪多嚼不烂,说的也是这个理。定量,可以节省我们自身的元气!定时饮食,但又不能绝对!因为如果我们不觉得饿,就是到进食的时间段,我们也不需要
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