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幸福妹妹 网游小说 50万字 连载

最新章节：第4419章 深宫

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别看老姜只是宫家的管家，他在关外绿林道上的名声却是一点都不弱，可以说是凶名在外。打发了车夫，肖然再一次谢过老姜，两个人一起进了府里。第二天早晨，太阳刚刚升起，肖然就起床收拾了一番，走出了房间。昨天算了半天，确定了老姜说的卯时，大概是五点左右，肖然没想到的是，当他走出房间，来到演武场的时候，老姜，宫二，马三都已经在演武场站起桩了。这三个人虽然都在站桩，但动作却都不一样，肖然以前没有接触过站桩，只能看出老姜站的是最普及的马步桩，马三和宫二站的桩功却一点瞧不出名堂。“师兄，师姐，姜叔，早上好啊！”肖然有点尴尬的打招呼。本来以为这个时间就已经够早的了，大家都是这个时间起来练功，没想到其他人都已经练了有一会儿了。三个人都提着一口气，没人回应他，过了片刻，老姜收了架子，慢悠悠的呼出一口气。这一口气遇上东北现在还稍微寒冷的空气，迅速凝结，白色的水汽，呼出离体近一尺。肖然看得目瞪口呆，他看过龙蛇演义，里面有唐紫尘练功吐气的描写，没想到，这个世界的国术也能练到这个程度。老姜缓口气道：“宫家的功夫融合形意，八卦两门，你初学乍练，没有根基，腰和腿都是稀的，先练马步桩打基础，学着我刚才的架子，先站个架子出来！”马步桩是所有桩功里最有名气的，因为它简单，所以普及很广，不求精准，只是大概蹲一下，可能连个小孩子都会。肖然想了一下刚才老姜站的样子，好像和自己印象中的没有什么区别。于是屈膝坐胯，脚步半蹲，双手平举向前伸，四平八稳的蹲起来。老姜也在他对面扎了一个马步，道：“看着我！马步桩讲究一个起伏劲儿，马步，就要站出一个纵马狂奔的感觉来。”肖然观察着他，见他身形果然轻微起伏，就像是被风吹动的湖面。“站马步桩，关隘全在脚下，蹲的时候，劲先到脚掌，起的时候，脚要抓地，劲透全身，从脚底起劲，到小腿，挺动膝盖，绷紧大腿，提腰收腹。”