凤囚凰容止结局/ 熊掌拨清波

熊掌拨清波 修真小说 50万字 连载

最新章节：第3153章 超标

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朱明礼早上从家里出发的时候是五点半，回到家的时候已经是六点10分！这一来回，跑了三十多分钟将近四十分钟。朱明礼返回家中的时候，唐博和彭进已经在等着他了。刚开始的时候，朱明礼也叫两人跟他一起跑步，不过两人知道每天早上五点半便要起床跑步，便断然拒绝了，只是每天晚上跟他一起跑一跑。除了两人之外，明智也被老妈要求和朱明礼一起跑步练拳，不过明智死活不愿意，只好作罢。没有和两人说话，朱明礼直接回到家中，用脖子上的毛巾仔细的擦去全身的汗水，这毛巾早就被他流出的汗水浸得湿透了！用清水洗了毛巾晾起来，朱明礼接了一杯水加了盐、糖补充水分和糖分盐分，这才出门来到祖厝前的庭院里。跑了这一圈朱明礼也累得很，休息了十分钟，刚好让唐博两人自己活动一下身体，三人才开始锻炼。首先是做俯卧撑，做了这一个月的俯卧撑，唐博和彭进两人也能够一口气做八十个了。做完俯卧撑，拿起早就准备好的垫布铺在地上，把脚放在石栏杆下面，开始做仰卧起坐，又是一口气做了八十个。唐博和彭进两人开始做深蹲，朱明礼则因为跑了一圈的关系，拿出绳子开始呼呼的跳绳。其实朱明礼每天坚持体育锻炼，除了锻炼身体之外，从朱明礼他们这一届开始，体育也纳入了中考的范畴。而且高中招生，体育中考的成绩也是重要的一环。尤其是那些一级达标校，其余中考体育的成绩最少也得是B！比如明礼的目标，江晋一中，体育考的成绩就必须是250以上，也就是A！所以，实际上一中的招考成绩最低是，9A1B，那个B级分数，绝对不是体育成绩！跳绳和1000米跑，就是男生体育中考的必考项目之一！朱明礼还记得下学期上了初三之后，学校还特别规定了每天下午放学之后，初三年的学生都要留下来练体育，而朱明礼他们自然不愿意。所以他们经常会从学校东面沙坑的那边的围墙爬出去，跑到网吧去上网，而这样做的结果就