最新章节:第4500章 再见面,关系已变
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两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身,随后便开始重力训练。夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练起人来还挺狠的。一般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组,腰和臀是一组,腿和耐力训练是一组。三天,能将全身轮一个遍。而三天之后,到了第四天,第一组训练完后的酸痛已经消失,又能继续训练。她如今的情况等于是每天都在上私教课。这不到一个月的时间,她的体重瘦了三斤,不算多,但身形变化明显。以前她因为跳舞,身上的肉比较结实。怀孕期间吃的多,不怎么运动,肉松下来后,虽然没重太多,但整个人就是看着圆润了不少。如今肉紧实了,摸着更有弹性,而且基本上身形已经要回来了。同样的训练,陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。除了一开始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外,如今已经能跟着他一起训练了。夏晨曦自我安慰,这也算是夫妻俩约会!就是这个约会有点累!运动完后,两人又在椭圆机上走了四十分钟,这才休息。休息的时间,也直接用来做拉伸。夏晨曦看着镜子中的自己,对这训练效果还是很满意的,“我
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