捣烂宫口H/ 方聆

方聆 都市小说 50万字 连载

最新章节：第3122章 魔法对决（五）

更新时间：

---

相关推荐: 从异形蛋到灭世主宰、 短柄斧4、 怎么给宝宝趴着抬头、 人类和海豚恋爱、 我有一张皮皮经笔趣阁、 别闹了,费曼先生主要内容、 亚洲欧洲日产专区网站、 我想撩的不是你免费阅读小说、 [娱乐圈]女爱豆守则、 永春北溪文苑、 魅魔Succubus、 娇意桃子草莓笑、 快穿之嫖文执行者小说阅读、 娇妻(h)林玉、 论一个人的自我修养、 什么是未经人事、 热搜预定小说吐槽、 想写小说没写作功底、 娱乐圈她貌美无双、 bl网腐小说、

---

……“你的发球，过网太高，被我直接抢网推扑腰线，包承龙接球的时候就极其被动，这三拍下来，你们这一分就丢了一大半。”视频上包承龙虽然勉强接到了球，但是过于被动导致回球不到位，被董雨晴直接杀死。“你们注意我和苏小婉发球时的站位，单打发球通常站在离前发球线1米左右的位置，而双打则基本站在中线和前发球线的角上，这样才能发出距离最短，最不容易被扑的高质量球。单打发球，后场高远球和网前小球都很常见。但双打受到后发球线的限制，发高球容易被对手截杀，所以都以发反手网前小球为主。”董雨晴说完，宣布训练内容；“李永浩和包承龙你们两个，现在就开始训练发接发。”“是！”李永浩包承龙两人立刻起身走向球场。“双打发网前小球，必须做到两点；第一，必须贴网，不许高过网带一个羽毛球的高度，否则必定被对手扑击。第二，球一定要落到发球线内，不可以短球，不可以界外。”“接发球，要求快，以快为主，上网步伐快，出手快，必须抢攻，可以搓放网前迫使对手起高球，也可以推扑左右腰线，另对手从第三拍开始陷入被动。另外，还有注意防备对手偷发后场。”董雨晴向两人强调重点，“你们两个，一个发球，一个接法，一百个一组，轮换训练。我等会过来验收，达不到我的要求，你们今晚就别睡觉了。”李永浩；“……”包承龙：“……”一个晚上练好发接发，这也太强人所难了吧……两人不敢抱怨，老老实实的开始训练。“我呢？”苏小婉跃跃欲试，急着开始自己的训练。这次全省团体锦标赛，董雨晴和李永浩可以说，都是为了她而上场拼搏，她自己当然应该付出更多的努力才行。董雨晴伸手一指球馆外面，“你去游泳池里泡半个小时，放松放松。”“啊？”苏小婉愣了。“有问题？”董雨晴的脸色冷峻下来。“没……”苏小婉想到一个问题，“可是，我没带泳衣来……”“那就穿我的。”董雨晴转身走向门口，“正好我也有点想要游泳了。”“……”苏小婉默默的跟在后面，走出球场。“喂！包子，你专心点好不好！”练完了一百个发球，轮到李永浩练接发球