最新章节:第4566章 私人研发实验室
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足球队第一次训练,队员们的热情都很高,训练起来很是认真。到训练结束的时候一个个浑身都没有了力气。张扬却叫过来同样精疲力竭的刘强,告诉他还要出力气。“还要干什么?我又不上场比赛,你不用这么没命地训练我啊。”刘强真的有点儿怕了。他认为张扬以前没接触过体育,即便是球踢得好,可能也只会给学生们做个示范,带着大家跑跑圈什么的。可训练起来之后,张扬却是花样百出,不但有针对性地进行训练,而且安排的训练方式,趣味性十足,让学生们不知不觉间就被榨干了体力。在一旁辅助的刘强都累得没了力气。“想要提高足球水平要完成两部分内容,一部分就是刚才咱们进行的消耗体力的训练,另外一部分就是训练之后的放松康复。训练要讲究科学,即让队员的身体达到极限,又要让他们能够得到良好的恢复,不留下伤病隐患,所以在训练结束后队员们要全体洗澡休息,咱们俩负责给他们按摩放松。”体能运动水平的提高与医学水平有着很大的关系。随着医疗手段的丰富,可以让运动员在高强度的训练后很快恢复,作好再次增加强度的准备。而且还能让运动
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