低音调小说poq/ 得遇良馨

得遇良馨 都市小说 50万字 连载

最新章节：第3156章 镇腰金印

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李天与刘婷的偶遇，并没有影响到他的情绪，甚至内心没有一丝波澜。他是个意志力很强的人。第二天，凌晨4点半他便开始了一天的晨练。一个小时后，李天结束了跑步，来到清苑小区旁的月季河畔。沿河长了一排榆树，树龄至少有三四十年。李天在小腿上分别绑了一条毛巾，做了会儿准备活动，然后开始踢树。清晨的薄雾中，不时传来砰砰的闷响，引来很多早起遛弯老年人的目光。李天并未受到旁人指指点点的影响，心无旁骛的踢树。前两天李天无意中发现了这个地方，榆树皮又厚又糙，对于练习胫骨的抗打击能力很有帮助。踢树是一个很讲究的搏击训练方法，可以锻炼人的协调性、爆发力、柔韧性，在踢树的过程中体会如何发力，如何控制发力。这是李天的老本行，虽然身体回到了二十年前，但有些本能的东西却永远也忘不了。第一次踢树，李天没怎么用力，一会儿工夫就找到感觉。李天越踢越快，砰砰的踢树声，听起来像是啄木鸟的长嘴敲击树干。李天一连踢了一个星期的树，等感觉腿部力量有所增强后，他开始在跑步的过程中增加了一点花样。将跑步速度放慢，配合着脚步动作，每迈出一步，出一次拳。这是在训练身体的平衡和协调性，脚步是关键，所以李天将这种训练放在踢树之后，只有脚踝和腿部力量改善后，才能做到事半功倍。出拳并非简单的将拳头伸出去，而是要会用全身的力量。力由根生，所谓的根，就是重心脚，重心脚脚掌发力，力量通过腿、跨、腰、背、肩传导，然后带动出拳的臂，最