最新章节:第3156章 镇腰金印
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李天与刘婷的偶遇,并没有影响到他的情绪,甚至内心没有一丝波澜。他是个意志力很强的人。第二天,凌晨4点半他便开始了一天的晨练。一个小时后,李天结束了跑步,来到清苑小区旁的月季河畔。沿河长了一排榆树,树龄至少有三四十年。李天在小腿上分别绑了一条毛巾,做了会儿准备活动,然后开始踢树。清晨的薄雾中,不时传来砰砰的闷响,引来很多早起遛弯老年人的目光。李天并未受到旁人指指点点的影响,心无旁骛的踢树。前两天李天无意中发现了这个地方,榆树皮又厚又糙,对于练习胫骨的抗打击能力很有帮助。踢树是一个很讲究的搏击训练方法,可以锻炼人的协调性、爆发力、柔韧性,在踢树的过程中体会如何发力,如何控制发力。这是李天的老本行,虽然身体回到了二十年前,但有些本能的东西却永远也忘不了。第一次踢树,李天没怎么用力,一会儿工夫就找到感觉。李天越踢越快,砰砰的踢树声,听起来像是啄木鸟的长嘴敲击树干。李天一连踢了一个星期的树,等感觉腿部力量有所增强后,他开始在跑步的过程中增加了一点花样。将跑步速度放慢,配合着脚步动作,每迈出一步,出一次拳。这是在训练身体的平衡和协调性,脚步是关键,所以李天将这种训练放在踢树之后,只有脚踝和腿部力量改善后,才能做到事半功倍。出拳并非简单的将拳头伸出去,而是要会用全身的力量。力由根生,所谓的根,就是重心脚,重心脚脚掌发力,力量通过腿、跨、腰、背、肩传导,然后带动出拳的臂,最
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