程武恍然大悟道🎼：“原来如此⛹，难怪你年纪轻轻🌮，细皮嫩肉👤，就有这般大的力量👐，不过🍖，我听说内功可不是那么容易修炼的🈸，有些人🐇，修炼了一辈子🎯，都不见得有什么功效👊，你能达到内家宗师境界♍，实乃是世间少见🍏！”

“因人而异吧🎦！”方辰笑了笑✒。

“嘿嘿🌗，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👓。

“你也想学？”方辰意外道🌅。

“能得到内家武学宗师的指点🆒，可是一种荣幸🏌，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⏸！”程武道🏾。

不等方辰回答🍲，一旁的霍振军就先开口了❤：“方辰🈁，程武不但是黑龙特警队的总教官🍞，更是队长🏽，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌎，所以👩，你也不防将他当作普通队员🌭，好好指点指点🏞！”

“首长放心♍，我明白♉！”

“既然如此🐊，那我就不打扰你们了🃏，有什么要求🐟，随时可以给我打电话✳，或者去办公室找我👇！”

霍振军离开了🍮。

程武却归队了🌊。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⤵，发现这帮人⏩，虽然气血很浓厚🍑，但个个都有暗伤在身🏀。

若是这些暗伤得不到治疗⏫，那么🎙，以后不可能有多高成就🎖！

年纪一大⛳，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👨。

想了想🐡，他道⛅：“我会传授大家一种导引术🐭，内外兼修🏥，近期⛰，你们不能再进行高强度训练♎，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍢！”

“养伤？方教官🌄，我们个个都强壮如牛🐿，养什么伤？”程武道👱。

方辰却摇了摇头🍔：“你身上的暗伤最重🍾，若不加调理👟，你这一生🌘，都不可能达到宗师境界⬅，一会我给大家开一副药🏪，你们从今天开始🍍，每次训练过后🎅，都要进行药浴半小时⛎，为期半个月✍！”

众人沉默了🎫。

程武则激动道🎐：“方教官🏎，你的意思是👭，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🈴，你们每一个人都可以成为宗师👪！”方辰淡淡道🏉。

“什么？”程武咽了口吐沫🍚，有些不敢相信🏬。

黑龙特警队🍈，加上他🐌，一共有十七人🌻，若是都成为了宗师🍘，那得多恐怖？

“怎么？不相信我♎，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐏，若是你们都达不到宗师🍒，那就只能说明我这个教官太废物了♍！”

战士们听罢👓，反而有些尴尬地挠了挠头🈸，笑了起来🏜。

他们极少被这么夸奖过🐘，此时反而有些不适应🐋。

“好了🍍，下面👈，就开始跟着我做一些动作🐣，今天👨，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎠，以后每日练习🎦，保证你们长命百岁⛪！”

方辰盘腿弯腰🐘，做了一个对于普通人来说➖，极为困难的动作🍍。

队员们⏳，立即就跟着做了起来⛹。

可是🏠，坚持不到十秒钟👢，就已经有人龇牙咧嘴🎉。

要知道👩，即便平日里特训拉链🐛，也不会让他们感觉到痛苦🏀。

可现在🐊，能坚持三十秒的就少之又少了🌑。

坚持一分钟的🎓，只有程武🎴！

方辰则不管大家有没有记住👢，一分钟之后🐵，就开始继续下一个动作🍬！

三十二个动作🍙，一共进行了三十二分钟🏥！

大家能完全记住的🎅，没有一个人🍐！

随后🏽，方辰便不再做示范🆑，而是手把手指点大家🆒，从头开始做起👗。

特别是总教官程武〽，受到了他最大的关照🎥。

中午来临⌛，战士们已经坚持不住了🐥，纷纷瘫软在地🎅！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🈴，到处都是酸痛➡。

就连骨头🍟，都仿佛被人给拆了🍑，再无半点力气🎞。

好在药浴🎁，已经准备好了🐊。

十八个木桶🌯，已经准备完毕➗，每一个里面🌠，都倒满了药水🍲！

中午这顿饭🏍，战士们都是在药浴之中搞定的🐽。

连方辰也同样在进行着药浴✒。

在教导他人的同时⛪，他本身也在修炼🉑！

半个小时之后🌂，方辰就让他们午休去了🌿。

下午两点半🎃！

方辰在一间宽大的房间里🌏，让众人集合⛪！

不再风吹日晒🏧，而是在极为安静🎶、舒适的场所里🍮，教导大家导引术之中的吐纳之法🏀！

导引术内外兼修🍙，外功是锻炼筋骨和气血👢，而内功便是借助吐纳🎳，来锻炼五脏六腑🐇！

久而久之🌭，就会让大家感受到体内的那一股气♈。

不过🌤，这股气🐓，与灵气有所不同🏺，只是气血🏼！

人体的力量✋，来源于血液的流动🏢。

可是🏾，能感受到体内血液流动的人🍒，却少之又少🎗，更别说控制血液的流速了⛱。

但这却是成为宗师的基本要求🍮。

方辰相信🌑，只要他们可以将导引术修炼到大成☕，那就必然会成为化劲宗师🍰！

接下来的这几天🍂，他便这里渡过🏟。

与其说方辰在教导大家🎅，不如说⛰，他是在修炼👰。

他对自己的要求极高🉑！

重生以来⛷，还没有经历过严酷的训练🏑。

这一次🏁，确实最好的机会⛱！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌎，但对将后来的筑基🆙，却有很大的帮助⬅！

没有一个强大的肉身🍃，也不可能达到更高境界✴！

眨眼✖！

一个星期过去了⤵。

方辰明显又长高了一些✴！

以前他顶多一米七八〽，可现在却已经达到了一米八🏕！

身体也显得更加健壮Ⓜ！

体内打通的经脉👘，也已经从十二条🍱，达到了十六条🌁，无限接近化龙诀的炼气巅峰🈺！

十七名成员⛪，同样又很大变化🐟！

他们整个气质❣，好像平和了很多👄。

就如同被打磨了棱角的兵器🍰！

平日里🏉，他们宛若邻家大哥哥🌋，在蜕了一层皮之后🍗，皮肤都变得白皙了🏿。

可一旦他们进入战斗状态🌵，却又会立即变成猛兽🏺，择人而噬⚫，给人一种更加强大的气势威压🌾！

一个星期🈺，每日两次药浴🌪，耗费了数百万药材🏀。

却也让他们的实力♒，大幅度增加👬！

平日里对于他们来说🌂，属于高强度的动作训练🌄，此时却变得举重若轻了➗。

特别是程武🌊，双拳抡起㊗，虎虎生风🐍。

他的力量也更加圆润👪，身法更快🌳，通背拳舞动起来🌦，真的如同一只猿猴🎣。

杀机暗隐🎼，灵动非凡🎖！

攻击力大大提高🌇。

“哈哈……方教官🐃，我感觉🎬，要不了多久🏴，我就会脱胎换骨👁，达到宗师的境界🏨！”程武兴奋道🐙。

他可是数十万军中的兵王🐔，本就是暗劲巅峰👞！

功力早就修炼到了五脏六腑🆔，只差一点就能控制气血了🈁。

而今🐲，在方辰手把手教导之下🍚，又耗费了那么多药材🏔，养好了暗伤🍐，确实随时都有突破的可能👡！

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