程武恍然大悟道🌊：“原来如此🐲，难怪你年纪轻轻🍰，细皮嫩肉🎞，就有这般大的力量🎄，不过⛳，我听说内功可不是那么容易修炼的🐨，有些人♈，修炼了一辈子🎈，都不见得有什么功效🌀，你能达到内家宗师境界🏃，实乃是世间少见🌃！”

“因人而异吧🈴！”方辰笑了笑👫。

“嘿嘿🌦，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏩。

“你也想学？”方辰意外道🎯。

“能得到内家武学宗师的指点🐪，可是一种荣幸🎳，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎈！”程武道🐓。

不等方辰回答🏈，一旁的霍振军就先开口了⚪：“方辰⛲，程武不但是黑龙特警队的总教官⛑，更是队长♿，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌩，所以🌆，你也不防将他当作普通队员♉，好好指点指点🌼！”

“首长放心⚓，我明白⌛！”

“既然如此⌚，那我就不打扰你们了🍙，有什么要求🌎，随时可以给我打电话♏，或者去办公室找我🅰！”

霍振军离开了🎑。

程武却归队了⛳。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆖，发现这帮人🐽，虽然气血很浓厚🍝，但个个都有暗伤在身🐀。

若是这些暗伤得不到治疗🌴，那么👢，以后不可能有多高成就🌲！

年纪一大❌，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⚡。

想了想🎈，他道⬅：“我会传授大家一种导引术🐓，内外兼修🎧，近期✴，你们不能再进行高强度训练🎟，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐵！”

“养伤？方教官🎪，我们个个都强壮如牛♟，养什么伤？”程武道🏅。

方辰却摇了摇头🍁：“你身上的暗伤最重👄，若不加调理🌼，你这一生❗，都不可能达到宗师境界🆘，一会我给大家开一副药♟，你们从今天开始⏯，每次训练过后🌺，都要进行药浴半小时👅，为期半个月🐐！”

众人沉默了🐰。

程武则激动道🏹：“方教官🎟，你的意思是🎾，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏕，你们每一个人都可以成为宗师🉑！”方辰淡淡道✝。

“什么？”程武咽了口吐沫🌵，有些不敢相信🐡。

黑龙特警队🎌，加上他☕，一共有十七人👁，若是都成为了宗师🐠，那得多恐怖？

“怎么？不相信我❎，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⏹，若是你们都达不到宗师🏭，那就只能说明我这个教官太废物了🏙！”

战士们听罢🌀，反而有些尴尬地挠了挠头🌰，笑了起来🐯。

他们极少被这么夸奖过⛄，此时反而有些不适应🎎。

“好了⚽，下面⏬，就开始跟着我做一些动作🍂，今天👪，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏕，以后每日练习❗，保证你们长命百岁☔！”

方辰盘腿弯腰🆑，做了一个对于普通人来说🏀，极为困难的动作🎙。

队员们👱，立即就跟着做了起来⏮。

可是🐺，坚持不到十秒钟🐷，就已经有人龇牙咧嘴🍉。

要知道❗，即便平日里特训拉链🏖，也不会让他们感觉到痛苦⛵。

可现在🍅，能坚持三十秒的就少之又少了🅿。

坚持一分钟的🐈，只有程武🏵！

方辰则不管大家有没有记住🐑，一分钟之后🏐，就开始继续下一个动作🐐！

三十二个动作🏯，一共进行了三十二分钟❄！

大家能完全记住的🅿，没有一个人🐷！

随后🃏，方辰便不再做示范🎳，而是手把手指点大家✏，从头开始做起🍘。

特别是总教官程武🌎，受到了他最大的关照🍻。

中午来临❕，战士们已经坚持不住了🐮，纷纷瘫软在地✡！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍩，到处都是酸痛🌩。

就连骨头🌆，都仿佛被人给拆了🌋，再无半点力气🏕。

好在药浴🌨，已经准备好了🍺。

十八个木桶🏬，已经准备完毕⏸，每一个里面🌶，都倒满了药水🏭！

中午这顿饭🐶，战士们都是在药浴之中搞定的🏈。

连方辰也同样在进行着药浴🐚。

在教导他人的同时🌃，他本身也在修炼🌑！

半个小时之后🎖，方辰就让他们午休去了👮。

下午两点半⏮！

方辰在一间宽大的房间里🌒，让众人集合🏒！

不再风吹日晒👧，而是在极为安静🏝、舒适的场所里🏐，教导大家导引术之中的吐纳之法✴！

导引术内外兼修🎦，外功是锻炼筋骨和气血🍦，而内功便是借助吐纳⛺，来锻炼五脏六腑🍉！

久而久之🏦，就会让大家感受到体内的那一股气🏘。

不过👨，这股气🌝，与灵气有所不同🏈，只是气血🐐！

人体的力量🐌，来源于血液的流动✨。

可是🌆，能感受到体内血液流动的人👏，却少之又少⛱，更别说控制血液的流速了⬆。

但这却是成为宗师的基本要求🌽。

方辰相信👙，只要他们可以将导引术修炼到大成🌥，那就必然会成为化劲宗师⛳！

接下来的这几天🌒，他便这里渡过🏀。

与其说方辰在教导大家✨，不如说👚，他是在修炼🏃。

他对自己的要求极高🍖！

重生以来🍗，还没有经历过严酷的训练🐸。

这一次👖，确实最好的机会🅿！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎉，但对将后来的筑基⚫，却有很大的帮助🏡！

没有一个强大的肉身👤，也不可能达到更高境界🏴！

眨眼🍪！

一个星期过去了🏎。

方辰明显又长高了一些🎂！

以前他顶多一米七八🍩，可现在却已经达到了一米八🍫！

身体也显得更加健壮🍋！

体内打通的经脉♋，也已经从十二条🐢，达到了十六条🐗，无限接近化龙诀的炼气巅峰👚！

十七名成员👉，同样又很大变化🎤！

他们整个气质🈹，好像平和了很多👮。

就如同被打磨了棱角的兵器🎁！

平日里🍷，他们宛若邻家大哥哥🏀，在蜕了一层皮之后🆚，皮肤都变得白皙了🎀。

可一旦他们进入战斗状态👯，却又会立即变成猛兽🐝，择人而噬🐫，给人一种更加强大的气势威压🐖！

一个星期🐶，每日两次药浴🐧，耗费了数百万药材👧。

却也让他们的实力🌞，大幅度增加🐫！

平日里对于他们来说🍛，属于高强度的动作训练🐣，此时却变得举重若轻了❣。

特别是程武🏹，双拳抡起🎛，虎虎生风❤。

他的力量也更加圆润⛎，身法更快🏌，通背拳舞动起来👏，真的如同一只猿猴🍀。

杀机暗隐🍉，灵动非凡♉！

攻击力大大提高👱。

“哈哈……方教官⛰，我感觉🏌，要不了多久🈶，我就会脱胎换骨🏖，达到宗师的境界➕！”程武兴奋道🎎。

他可是数十万军中的兵王♌，本就是暗劲巅峰🎙！

功力早就修炼到了五脏六腑⏫，只差一点就能控制气血了❗。

而今🍹，在方辰手把手教导之下🌳，又耗费了那么多药材♿，养好了暗伤🆎，确实随时都有突破的可能🎿！

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