程武恍然大悟道🍟：“原来如此🌕，难怪你年纪轻轻➡，细皮嫩肉🐈，就有这般大的力量✨，不过🎮，我听说内功可不是那么容易修炼的👁，有些人🎺，修炼了一辈子🌉，都不见得有什么功效♒，你能达到内家宗师境界👣，实乃是世间少见🏢！”

“因人而异吧🍌！”方辰笑了笑🎂。

“嘿嘿🏣，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌤。

“你也想学？”方辰意外道⛩。

“能得到内家武学宗师的指点🐥，可是一种荣幸🌨，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👚！”程武道🐏。

不等方辰回答👓，一旁的霍振军就先开口了☝：“方辰♑，程武不但是黑龙特警队的总教官🌈，更是队长🐢，以后他将带领黑龙特警队执行任务⛔，所以⏳，你也不防将他当作普通队员🏍，好好指点指点⤵！”

“首长放心👛，我明白👧！”

“既然如此♋，那我就不打扰你们了🍀，有什么要求⚡，随时可以给我打电话🐭，或者去办公室找我🌊！”

霍振军离开了🏢。

程武却归队了🎙。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🈹，发现这帮人🐖，虽然气血很浓厚🐛，但个个都有暗伤在身🌃。

若是这些暗伤得不到治疗❤，那么🏕，以后不可能有多高成就🏥！

年纪一大⏺，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌏。

想了想🐏，他道🆙：“我会传授大家一种导引术🏒，内外兼修♏，近期🏐，你们不能再进行高强度训练🏃，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌂！”

“养伤？方教官🎧，我们个个都强壮如牛🎪，养什么伤？”程武道❤。

方辰却摇了摇头🐸：“你身上的暗伤最重🏕，若不加调理🌾，你这一生🎏，都不可能达到宗师境界🌶，一会我给大家开一副药👫，你们从今天开始🌽，每次训练过后👝，都要进行药浴半小时✉，为期半个月⬆！”

众人沉默了⛳。

程武则激动道❄：“方教官🆕，你的意思是🍘，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐮，你们每一个人都可以成为宗师🍴！”方辰淡淡道🏹。

“什么？”程武咽了口吐沫🎛，有些不敢相信🐥。

黑龙特警队🍬，加上他🐙，一共有十七人🎯，若是都成为了宗师👭，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌁，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🆎，若是你们都达不到宗师✋，那就只能说明我这个教官太废物了🐴！”

战士们听罢🆓，反而有些尴尬地挠了挠头🍬，笑了起来🈲。

他们极少被这么夸奖过✴，此时反而有些不适应✋。

“好了🈺，下面👧，就开始跟着我做一些动作🍏，今天🎙，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👯，以后每日练习🎌，保证你们长命百岁🐶！”

方辰盘腿弯腰⚫，做了一个对于普通人来说🍪，极为困难的动作🌕。

队员们👝，立即就跟着做了起来🎴。

可是⌛，坚持不到十秒钟⬇，就已经有人龇牙咧嘴🍛。

要知道🍾，即便平日里特训拉链🏁，也不会让他们感觉到痛苦🍳。

可现在🎗，能坚持三十秒的就少之又少了🌟。

坚持一分钟的🏂，只有程武🎡！

方辰则不管大家有没有记住🍍，一分钟之后🍟，就开始继续下一个动作♎！

三十二个动作🎃，一共进行了三十二分钟🐾！

大家能完全记住的🌤，没有一个人👭！

随后♓，方辰便不再做示范🎚，而是手把手指点大家🎢，从头开始做起🆖。

特别是总教官程武🍼，受到了他最大的关照⛎。

中午来临🍀，战士们已经坚持不住了🏾，纷纷瘫软在地⏲！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍟，到处都是酸痛🎢。

就连骨头♏，都仿佛被人给拆了🍜，再无半点力气✨。

好在药浴🐢，已经准备好了🎸。

十八个木桶🎁，已经准备完毕🎰，每一个里面🐗，都倒满了药水🎋！

中午这顿饭🎣，战士们都是在药浴之中搞定的👀。

连方辰也同样在进行着药浴🎶。

在教导他人的同时👐，他本身也在修炼🏧！

半个小时之后🎀，方辰就让他们午休去了🆗。

下午两点半🏄！

方辰在一间宽大的房间里🈚，让众人集合🍡！

不再风吹日晒🏿，而是在极为安静☕、舒适的场所里🌮，教导大家导引术之中的吐纳之法🐞！

导引术内外兼修🌦，外功是锻炼筋骨和气血✴，而内功便是借助吐纳🐼，来锻炼五脏六腑🏛！

久而久之👭，就会让大家感受到体内的那一股气🍐。

不过👨，这股气👦，与灵气有所不同⤴，只是气血🏓！

人体的力量⏩，来源于血液的流动🌲。

可是🌰，能感受到体内血液流动的人🈚，却少之又少🌨，更别说控制血液的流速了✏。

但这却是成为宗师的基本要求♍。

方辰相信🎡，只要他们可以将导引术修炼到大成👞，那就必然会成为化劲宗师👁！

接下来的这几天🏆，他便这里渡过🏳。

与其说方辰在教导大家🎏，不如说⤵，他是在修炼⭐。

他对自己的要求极高🌅！

重生以来🏕，还没有经历过严酷的训练👧。

这一次🆔，确实最好的机会🎻！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⏫，但对将后来的筑基✨，却有很大的帮助🎛！

没有一个强大的肉身✖，也不可能达到更高境界🌻！

眨眼🏊！

一个星期过去了☝。

方辰明显又长高了一些🏪！

以前他顶多一米七八🍃，可现在却已经达到了一米八🌏！

身体也显得更加健壮🏸！

体内打通的经脉⛷，也已经从十二条🏼，达到了十六条⛷，无限接近化龙诀的炼气巅峰👑！

十七名成员🌃，同样又很大变化🌘！

他们整个气质🏜，好像平和了很多🎴。

就如同被打磨了棱角的兵器🏐！

平日里🍉，他们宛若邻家大哥哥🈁，在蜕了一层皮之后✴，皮肤都变得白皙了🎸。

可一旦他们进入战斗状态🍢，却又会立即变成猛兽🏚，择人而噬⏯，给人一种更加强大的气势威压👕！

一个星期🎀，每日两次药浴👭，耗费了数百万药材👦。

却也让他们的实力🍋，大幅度增加⛴！

平日里对于他们来说🐶，属于高强度的动作训练👄，此时却变得举重若轻了👩。

特别是程武🌋，双拳抡起🌪，虎虎生风🎴。

他的力量也更加圆润⚡，身法更快👒，通背拳舞动起来㊙，真的如同一只猿猴🍲。

杀机暗隐👕，灵动非凡❕！

攻击力大大提高🎙。

“哈哈……方教官🌷，我感觉👊，要不了多久🌘，我就会脱胎换骨🍧，达到宗师的境界🏖！”程武兴奋道🐳。

他可是数十万军中的兵王🍊，本就是暗劲巅峰⏸！

功力早就修炼到了五脏六腑🎟，只差一点就能控制气血了⛏。

而今🎤，在方辰手把手教导之下🐳，又耗费了那么多药材🍡，养好了暗伤🌅，确实随时都有突破的可能🌡！

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