晨光未明🎢，宽敞的操场上已有人影闪动🌥。
受凌白的影响🏽，不少学员有样学样♒，追逐偶像的脚步🍤，每天早上都到操场上锻炼身体🏝。
跟一个多月比起来👙，如今的操场简直热闹了好几倍🐞。
“学长好🐆。”
“学长早🐮。”
凌白一到🍹，问好声便是此起彼伏地响起🏨。凌白很不适应🎋，有的学员年龄比他大多了🍄，胆子大一点🍸，已经可以当爹了🌥。
应付完‘学弟’👗、‘学妹’们🎛，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐴。今天本该修炼锻体式的🏾，操场上人太多不是很方便⚓。
一个时辰结束便离开了操场🎛。
吃过早点🐱，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🆖。
近路的一面是树林🌌，此时树林里很热闹⏳，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⛰。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐾，追赶一只神情惊慌的小白狐👀。骤然瞧见凌白🌱，胡列娜‘哎呀’叫了一声☔，急忙停下身形🐂，若无其事地问了一句🐾：“你来了？”
“你们继续⛅，当我不存在🎷。”凌白笑道🐿。
胡列娜白了他一眼🏃，刹那间流露出的风情🌹，令凌白心跳慢了一拍✡。俯身抱起小白狐时👞，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐠，更是让凌白脸皮发烫🏙。
“进来么？”胡列娜问道⛄。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⛷。”
凌白跟着走进去🍷，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐰，二人就坐在树荫下闲聊〰。
对武魂榜排名前三十的学员来说✂，魂导器并不是什么稀罕的东西✈，几乎人手一个⚓。以他们的财力完全买得起🌊。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌀，趴在胡列娜脚边🎵，绕着她围了一圈🌖。小白狐最活跃🏧，一下跳到胡列娜膝盖上🐓，一下跳到她肩膀上🍩。胡列娜也不恼🐛，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌖。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⏫。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌤，恬静文雅🎶，身上流露出一种少女的纯真气质🍯，给人的感觉很舒服🍭。
这时🐨，胡列娜突然看过来👊，与凌白的目光撞在一起🐔，一时间👑，两人的脸色都有些不自然🐰。
胡列娜低下头🎧，小声问道🎛：“我看你每天都去操场上跑步⛴，这么做有用么？”
凌白镇定心神🐱，回道🏪：“很多人问过我同样的问题🏨，实际上🍲，我并不是单纯的跑步🌨。我跑步是为了锻炼身体👬。”
胡列娜不解道🏋：“魂力🐜、魂环👝、魂技都对身体强度👆、力量有增幅作用✒，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⛹，每天都跑🏝，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法❓，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏃。
魂力🏸、魂环⏲、魂技都能增强身体强度和力量🎪，效果又好又明显🌫，修炼魂力就行了♉，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍸。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍✨。
“我将肉身比作水桶🏠，水桶的材质若是腐朽了⏹，往里倒的水越多🆘，水桶崩溃的便越快♑。若是水桶千疮百孔🐜，无论你往里面倒多少水🐩，最终都会流得一滴不剩👗。”
“任何时候👭，身体都是最重要的🐆。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏿，不要放过任何提升身体强度的机会🌴。身体素质除了是修炼基础以外🏛，还对魂师各方面属性有增幅效果👖。它能让你跑得更快🍉，跳得更高🐒，反应更加迅速🎖。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎐，老师教过她如何修炼⬛，为她规划了最适合的修炼路线🏢，却很少提及锻炼身体👋。她自己也不太重视❎，现在听凌白这么一说🏐，顿时觉得锻炼身体很有必要♉。
凌白看了她一眼👨，讲出一个大秘密🏐：“身体素质还跟魂环年限有关🎐。根据我的研究🎧，万年魂环以下🐟，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👬，其次是精神力和意志🍔。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍶，“听说过🍿。不是谬论么？”
“不是谬论🌞。应该说没人觉得他是对的🏸，也没人能证明他是错的〰。对错且不管👌，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏥。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎢。我将它称为共体极限🍪，就是所有魂师都很难打破的极限🌰。”
“但实际上🍒，因为每个魂师身体素质的差异〰，承受年限各不相同🐸，有的力量型魂师身体强度高🈴，可以吸收四百年魂环⏮，有的连三百年都够呛🍂。我将这种差异性称为个体极限🌘。”
“我明白了🏳。”胡列娜猛地站起来🏁，双眼炯炯有神地看着凌白🍯。
凌白暗暗纳闷🌐，我都没说完🏟，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👒，主要原因是你的第三魂环年限极高🎌，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏨。”
真是个聪慧的女孩啊🍗！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍼，胡列娜知道自己猜对了🎥，有些吃惊地问道🌦：“据我所知🏊，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏘，你是怎么做到的？”
“运气好🏠，有人救了我🐤。”凌白说道👯。
这个秘密不怕暴露出来🍒，因为根本躲不过有心人的眼睛🏏，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐃。
吸收魂环时👒，别人是帮不上忙的👏。这是所有人都知道的事情🎆。
胡列娜不相信凌白的说法🌾，直勾勾地盯着他说道🎮：“既然第三魂环能打破极限🏚，那么第一👥、第二魂环一定也能🌕。如果我没猜错的话🎍，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛅。你强悍的力量也是来源于此🎛。”
凌白叹道🏁：“胡列娜同学🌵，太聪明了不是什么好事🏙。可是🎢，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍚，真没听说过🐴。
凌白嘴角抽了一下⏩，解释道🈺：“所谓力之两极🐦，就是指昊天宗和我们凌家🍎。凌家人要么是修炼狂♟，要么是战斗狂🍨。痴狂起来不管不顾🐶，就传宗接代才稍微上点心🌞，所以凌家人丁单薄🐕，比不上昊天宗家大业大👢，知道的人不多🌀。十一年前⚽，我爸爸失踪👇，要不是我出生了👃，恐怕凌家就绝后了☕。”
“在你们看来🍂，我只是跑步练力🎽，其实我在修炼凌家的锻体术⭐。”
“原来如此🈹。”胡列娜恍然🍊，有些犹豫地问道🐼：“你们凌家的锻体术🐃，我能学么？”
凌白愣了一下⏺，“你要学锻体术？胡列娜同学🐢，这玩意可不是什么速成法门🏝，可能要一个月👍，一年🐶，甚至两三年才会见效⛺，还要长年累月地坚持下去✒，比修炼魂力辛苦百倍千倍👄。”
胡列娜眼神坚定🌺，“我不怕辛苦❕。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐟。”
凌白摇头🎠，“你不是凌家人🍪，核心锻体式不能教你🍩。也无法教你🍷，因为修炼锻体式要从小打基础🎏，没有这个基础🏿，强行运行气血等于自杀✒。其他练力法门👥，运力技巧倒是没有忌讳🏋，但效果远不如锻体式🍘，你想学我可以教你🍄。”
“我学👊。”胡列娜忙不迭说道🎁。
凌白正色道⏯：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐠，其他属性增幅非常小的🍓，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⛹。”
胡列娜笑道♊：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🆎，这可是你说的⬇。我也不想放过任何变强的机会🈸。”
“行吧🏓，你要自找苦吃🍍，我成全你🍶。现在学🌿，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌍。”
“把双手伸出来✊。”凌白说道🌤。
胡列娜依言而行🐁，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环❎，熟练地戴在自己手腕上🐪。
还挺沉的♑。
“寒心铁精🎛，深海沉银打造成的手环🃏，重五斤🐗，价值连城⛅，把你卖了都赔不起👚。借你戴一段时间🌧，千万别弄丢了🍱，不然我没法跟列祖列宗交代🅰。”凌白开玩笑道🏋。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎺，通体银黑色🎦，细润如玉🎾，冰凉滑腻⛅，毫无半点金属的生硬感👭，一看就不是凡品🌾。
胡列娜问道✅：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐬，带回去当老婆🍌。”
“胡说八道🍐。”胡列娜心跳快了一分🌁，面上不露分毫🌵。忽然🎶，她娇躯僵住了🎠，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👖，一脸惊慌地往后退🐪，不想腰背位置被什么东西勒住了🐯。
胡列娜又惊又怒👑，没想到凌白是这种人🏮，“你……”
“躲什么啊👌，帮你系腰带🍝。这套练力装备包括两个手环🉑，一条腰带🐯，两个脚环🍅，一共重二十五斤Ⓜ。”
胡列娜微微赧然🌓，不再躲闪🍮，木头似的站着不动➡，任由凌白帮她系腰带🌑、戴脚环♊，心里默念着🐸，他才十一岁🍶，还是个孩子🎐。
可不知为什么⛲，胡列娜还是紧张得不行🆒，身体绷得像根弦✉。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌯，她感觉自己的心都快跳出来了⛑。
“感觉一下🐘，重么？”
“啊✒。哦🅾。”胡列娜如梦初醒🏀，赶忙后退一步拉开距离🐚，低声道🍹：“挺重的🍋。”
“重就好🐻，说明对你还有作用🍜。接下来我先教你凌氏跑步法♉。”
“凌家锻体术讲究动作👄、力量⏯、呼吸配合🎄，任何一方出现差错🏬，效果都会大打折扣🍣。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍙，胡列娜学得有模有样✈，只是呼吸节奏完全不对🌥，这玩意用嘴又说不清🐑，令凌白颇为头疼🏜。
“那个♋，可以动手么？首先申明啊🌍，绝不是要占你的便宜👐，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎖，神情有些纠结🏆。别看她擅长魅惑之术🌞，实际上洁身自好🍛，除了哥哥以外♈，都没让其他男人拉过手🆑。
锻体术是自己要学的🍳，因为一点小麻烦就放弃⬅，实在不是胡列娜的性格🍨。脸色一阵变幻🌾，盯着凌白看了一会🌀，咬牙道🏓：“动手可以⛅，但不准乱动🌘。”
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