程武恍然大悟道➿：“原来如此⤵，难怪你年纪轻轻🍶，细皮嫩肉⏯，就有这般大的力量🌚，不过🌞，我听说内功可不是那么容易修炼的🍟，有些人🎀，修炼了一辈子🐬，都不见得有什么功效🏯，你能达到内家宗师境界✊，实乃是世间少见🌬！”

“因人而异吧🍍！”方辰笑了笑🏫。

“嘿嘿♉，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👄。

“你也想学？”方辰意外道⚪。

“能得到内家武学宗师的指点🍕，可是一种荣幸🐁，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌷！”程武道👲。

不等方辰回答🈳，一旁的霍振军就先开口了♑：“方辰👌，程武不但是黑龙特警队的总教官🍦，更是队长♈，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏨，所以🍊，你也不防将他当作普通队员🏓，好好指点指点🌎！”

“首长放心🎃，我明白🌞！”

“既然如此♒，那我就不打扰你们了👘，有什么要求🎱，随时可以给我打电话🍢，或者去办公室找我👒！”

霍振军离开了🏟。

程武却归队了🍭。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⛑，发现这帮人🐽，虽然气血很浓厚🏮，但个个都有暗伤在身🈺。

若是这些暗伤得不到治疗🌳，那么🎠，以后不可能有多高成就👆！

年纪一大🆚，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命☕。

想了想🐷，他道🐁：“我会传授大家一种导引术⬜，内外兼修🈴，近期🌰，你们不能再进行高强度训练➰，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏧！”

“养伤？方教官🐒，我们个个都强壮如牛⛏，养什么伤？”程武道🍛。

方辰却摇了摇头🎣：“你身上的暗伤最重👧，若不加调理⛴，你这一生👤，都不可能达到宗师境界🏊，一会我给大家开一副药🏚，你们从今天开始〰，每次训练过后🏥，都要进行药浴半小时🆙，为期半个月🐨！”

众人沉默了🌤。

程武则激动道🍙：“方教官🍎，你的意思是🎺，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌱，你们每一个人都可以成为宗师👲！”方辰淡淡道🏽。

“什么？”程武咽了口吐沫🈁，有些不敢相信🍶。

黑龙特警队⛳，加上他⏪，一共有十七人⭐，若是都成为了宗师👐，那得多恐怖？

“怎么？不相信我❣，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👪，若是你们都达不到宗师🌜，那就只能说明我这个教官太废物了🐩！”

战士们听罢🐢，反而有些尴尬地挠了挠头🏮，笑了起来🏸。

他们极少被这么夸奖过👍，此时反而有些不适应👣。

“好了🏇，下面🌯，就开始跟着我做一些动作🎬，今天🌿，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐐，以后每日练习🍭，保证你们长命百岁🏣！”

方辰盘腿弯腰🎸，做了一个对于普通人来说✨，极为困难的动作🐍。

队员们⛅，立即就跟着做了起来🐒。

可是⛔，坚持不到十秒钟🎢，就已经有人龇牙咧嘴🈴。

要知道🐟，即便平日里特训拉链🏕，也不会让他们感觉到痛苦🌦。

可现在👁，能坚持三十秒的就少之又少了🈚。

坚持一分钟的🍴，只有程武🏰！

方辰则不管大家有没有记住👕，一分钟之后👗，就开始继续下一个动作🈷！

三十二个动作🎩，一共进行了三十二分钟🏸！

大家能完全记住的🎏，没有一个人🆖！

随后🏾，方辰便不再做示范🏴，而是手把手指点大家👄，从头开始做起⏰。

特别是总教官程武🎛，受到了他最大的关照🐅。

中午来临🈺，战士们已经坚持不住了🏀，纷纷瘫软在地👭！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁♉，到处都是酸痛🌵。

就连骨头♟，都仿佛被人给拆了🏉，再无半点力气🎰。

好在药浴🏦，已经准备好了🍔。

十八个木桶✡，已经准备完毕🆚，每一个里面🏅，都倒满了药水🏾！

中午这顿饭🐬，战士们都是在药浴之中搞定的🎹。

连方辰也同样在进行着药浴🍄。

在教导他人的同时🐒，他本身也在修炼❣！

半个小时之后🏍，方辰就让他们午休去了🌇。

下午两点半🌶！

方辰在一间宽大的房间里🎯，让众人集合🐙！

不再风吹日晒🐅，而是在极为安静🎃、舒适的场所里🍈，教导大家导引术之中的吐纳之法🎒！

导引术内外兼修🎴，外功是锻炼筋骨和气血🏧，而内功便是借助吐纳🌿，来锻炼五脏六腑🅾！

久而久之🐒，就会让大家感受到体内的那一股气🐙。

不过🏞，这股气🎑，与灵气有所不同🐹，只是气血👍！

人体的力量🈯，来源于血液的流动🏧。

可是🍇，能感受到体内血液流动的人🐶，却少之又少🍋，更别说控制血液的流速了☝。

但这却是成为宗师的基本要求🍹。

方辰相信🏗，只要他们可以将导引术修炼到大成🃏，那就必然会成为化劲宗师♓！

接下来的这几天🍢，他便这里渡过🍨。

与其说方辰在教导大家🐡，不如说🏪，他是在修炼🏜。

他对自己的要求极高🅾！

重生以来✋，还没有经历过严酷的训练🍛。

这一次🏩，确实最好的机会🎻！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌋，但对将后来的筑基🍏，却有很大的帮助🆙！

没有一个强大的肉身♈，也不可能达到更高境界🐺！

眨眼👯！

一个星期过去了🏸。

方辰明显又长高了一些👩！

以前他顶多一米七八🍱，可现在却已经达到了一米八🎣！

身体也显得更加健壮🌏！

体内打通的经脉⛽，也已经从十二条🎒，达到了十六条🏄，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍒！

十七名成员⤴，同样又很大变化🏂！

他们整个气质⏯，好像平和了很多🌻。

就如同被打磨了棱角的兵器🐆！

平日里⛩，他们宛若邻家大哥哥➖，在蜕了一层皮之后🈂，皮肤都变得白皙了✴。

可一旦他们进入战斗状态🌒，却又会立即变成猛兽👞，择人而噬🍷，给人一种更加强大的气势威压🏝！

一个星期🌈，每日两次药浴🍙，耗费了数百万药材🍡。

却也让他们的实力👏，大幅度增加🐪！

平日里对于他们来说🎨，属于高强度的动作训练♋，此时却变得举重若轻了⛽。

特别是程武🎂，双拳抡起⛽，虎虎生风🈁。

他的力量也更加圆润✂，身法更快🐃，通背拳舞动起来🍓，真的如同一只猿猴🌬。

杀机暗隐🍼，灵动非凡🍴！

攻击力大大提高🐜。

“哈哈……方教官❔，我感觉🎎，要不了多久🎐，我就会脱胎换骨🏺，达到宗师的境界👂！”程武兴奋道⏭。

他可是数十万军中的兵王🎊，本就是暗劲巅峰🐫！

功力早就修炼到了五脏六腑🐤，只差一点就能控制气血了🎱。

而今🆑，在方辰手把手教导之下🏥，又耗费了那么多药材🏯，养好了暗伤👊，确实随时都有突破的可能🆚！

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