第一节最后19秒🍀,麦迪造成阿里扎犯规⛰,罚球2罚1中✂,尼克斯36:20领先16分结束首节👉。
这场比赛麦迪被重新启用➰,德安东尼在吴皇下场后便换上了他🐗,想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🐝,效果马马虎虎🎃。
abc今天直播了这场比赛👞,前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🎓,他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🎌,这体现在数据上🌑,最明显便是快攻的退步👦。“无姚之下🐇,火箭本赛季提倡炮轰🏠,加快攻防速率🌲,最大的改变就是快攻次数递增🐡。上赛季❤,火箭的场均快攻只有8.2次🏇,到了本赛季👋,这个数据狂增到14.8次🍸,几乎翻了一倍🆔。不过🏞,在过去三场比赛🍳,火箭球员明显有些跑不动🏮,场均只打出7.6次快攻🎀。”
马克·杰克逊说道🌎:“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🀄,他们的场均快攻次数达到了17.5次🏉,每场比赛能通过快攻取得20.3分🐶,这两项数据都是联盟第一⛵。”
第二节开始后⏺,火箭队逐渐苏醒🍳,斯科拉小勾手🍹、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🍲,不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🐊,随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣⭕,依稀让人想起了他巅峰时的样子㊗。
吴皇在场边鼓了鼓掌🎖,麦迪的身体绝不是无法恢复🏵,至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🌜。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已👐,按道理还没有走过巅峰🍭,只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力👧。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🍎,这个时期他们吃多少苦就能有多少收获👓。
一个30岁的球员却不同👧,他们往往付出两分努力只能有一分收获👩,如果曾经受过重伤的话🐄,在训练中还会伴随着痛苦和折磨🌭,所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🍷。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🏚,很少还会像年轻时那么拼命🌰。麦迪就是一个例子🈶,但也无可厚非🐆,人之常情罢了🍦。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🐙,不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全♒。不让他轻易接到篮球和突破✒。
麦迪现在就怕这样的防守♋,爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守♓。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🌯,心里对他的能力有了更清楚的认识🎖,现在的麦迪真没什么使用价值了👋,用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🌚。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🌲。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🎷。
很快🎙,德安东尼就换下了麦迪👑,换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🍁。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🐑,虽然火箭球员奋力追赶🐗,但他们没有一个真正的球星带领🐎,很难迫近分差🎹,尼克斯的领先优势一直在10分以上🍒。
第6分28秒🍞,火箭队主力全部回到场上⛽,但令主场球迷遗憾的是🏪,火箭的进攻再度受挫👍。阿里扎和小布屡投不中🍆,而尼克斯再次起势🆘,吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🏝,干净利落的转身跳投将分差拉大到16分👨,阿帅随即叫了暂停✂。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🐬,他们1月份的前半段赛程非常轻松🍽,但到了下半月赛程就开始变得密集起来🈳,这种情况会一直持续到全明星前🈷,这段时间他们几乎两天就要一战🏆,如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力⭐。就能让他们接下来的赛程轻松一些👐。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态👡,他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🐆,提早将比赛送入垃圾时间👏。
暂停过后⬛,火箭队的进攻依然没有起色🐑。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🐎,巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍓,他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🈴,但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🍤,火箭全线都被尼克斯压制了🈚。
第二节最后42秒🈴,伊戈达拉拿球直奔前场🌶。跟着在罚球线急停🏤,杀了个回马枪🍷,转身将球传给身后的吴皇⬇,并将阿里扎挡在身后🈂,吴皇接球稳稳命中三分🍛,
上半场结束🏭,尼克斯以69🎛:48领先21分🐷。
进入下半场⛽,尼克斯依旧不给火箭一点机会🎧,吴皇一上来就断掉阿里扎的传球⏭,快攻上篮将分差拉大到23分🐋。两分钟后🎇,又是吴皇拿球后🐋,这次他沿左侧杀到篮下🌴,面对斯科拉的防守🎐,吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🍺,篮球在篮筐上砸了两下直接入网♐。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🍾,休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🎇,那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分☝,或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会👧。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人⛸,斯科拉🍮、小布⏹、阿里扎是火箭得分最高的三个人🎥,但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制👯,就像今天这样🏺。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间⛺,但是第6分02秒👩,大卫·李的中投还是让分差来到29分🎥。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🎑,德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🐺,开始为后天对阵雷霆的比赛做准备⬇,但是依然把大卫·李留在场上以防万一⛄。
前三节打完后🈶,火箭仅仅将分差追到26分🏗,第四节的比赛彻底进入垃圾时间🐌。
最终尼克斯在客场轻取火箭🐔,吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🐵,大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板👖,伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🐖。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🎻,小巨人告诉他🌰,打完比赛会觉得很疲劳👩,但这时候如果练一练力量♌,再给身体一些压力🍽。其实会恢复得特别快🍭,第二天早上会舒服得多♏。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🎴,球队的训练师领的是球队的薪水🆘,他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🏮。为他量身设计训练计划👀。
吴皇打了两个多月比赛👖,也觉得有必要请一个私人训练师🌃,而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔⛏,这人之前是麦迪的训练师✋,两年前被麦迪炒掉了🍪。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🎿。他的出色在于他既能练身体♟,还能教你怎么练技术🆑。
大多数nba私人训练师的工作✌,只是教你提升力量和协调性🌯,但是韦恩·霍尔不光会练力量🍵,还能练球🏡,能做有球训练⛓。麦迪的运球❣、传球🐣、投篮🐉,都是和霍尔一块儿练出来的🐣。这一点👜,大多数训练师就不行了⏸,因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础⛳,他们的任务就是教你练身体🏖。
尼克斯打完和火箭的比赛后🌇。全队直接飞去了俄克拉荷马👤。
他们下一场的对手是雷霆🎤,中间只有一天休息时间➡,干脆就不回纽约了➡。
吴皇打完与火箭的比赛🎩,第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🐼,一个是姚明推荐的韦恩·霍尔⛴,另一个是蒂姆·格罗沃🍱,这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师♑,吴皇要比一比活再决定请谁🎫。
这两人都叫训练师🌨,但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师⏳,他不像韦恩就一个人👉。蒂姆·格罗沃是一个团队🏕,他自己负责主练🐤,还有好多人当陪练🏚,另外还有营养和恢复团队🅱。有按摩的⛽,有捏脚的🍡,有端茶的⌛,有送水的🎚,有专门负责身体恢复的🎹,有研究营养食谱的🏠。反正干什么的都有㊗。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了✡,这两个训练师有些不一样🏛,蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候👄,但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🏝,只是蒂姆·格罗沃人多🐪,可能会让许多人感觉档次更高👲。
两个训练师该怎么选👙,吴皇分别和两人交流了一下就有数了🈺。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🎙,吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话☔,后者在被麦迪炒鱿鱼后♎,暂时在大学里担任训练师🎽。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🐟,因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🐨,老受伤”❄。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🐢,他当时反驳道🐌:你跟着我好好练的时候是这样吗?那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个?现在老受伤却怪到了我头上🏪,您要好好练能有这结果吗?
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🍷,自从他被麦迪炒鱿鱼后🐎,就没有球星来找他训练了❇,他的训练方式也被一些同行攻击✈,麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体👪,麦迪就是这么被他练废的⛔。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🐴,第一是他主张在比赛之后训练➰,继续刺激身体👩,这样第二天他们就不用再训练了⛪,给身体足够的恢复时间⛩,来准备下一场的比赛🐊。
第二个是👤,他的训练强调少吃多餐和少做多练🐌,也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🐘,但在有限的训练时间里👲,训练的强度要高🅱,同时训练的次数要频繁🏴。在用餐上也是如此🏥,每天不要一日三餐🐅,而是一日六餐🐚,但每餐食用的饭量不能太多🍦。
吴皇详细询问了一番⛔,韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🍡,赛后马上去健身房练半小时力量🍚,能够刺激身体潜力🐇,帮助恢复和加强体能🆘,而且第二天就不需要再练力量了🌞。
而在比赛不频繁的时候👓,或者在休赛期⛩,球员的训练应该分成一组组的专项训练🐮,每一组训练只练一项内容❔,但是强度和频率很高🎨。练完一组后🆓,球员立刻进行相应的冰敷🌻、或是冰浴护理👐,这有利于身体快速恢复🎳。
说起“冰浴”🍿,这是nba球员常见的赛后恢复方式🍣,吴皇就是冰浴爱好者❕,他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🌟,两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🌖,等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🐚,有利于缓解身体的疲劳🎢。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎸,而是“冰桑拿”👓,这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🌡,比在南极检测到的最极限低温还要低🐾。吴皇的治疗温度显然不会那么低🍓,但也是相当寒冷的🍼。这种超低温的护理🐘,有助于血液循环👌,会给身体带来舒适感🌵,刺激神经和细胞反应🐅,有利于身体的快速恢复🍍。
当然🏇,也不是人人都可以体验冰桑拿🃏,对于身体素质有一定的要求👟,吴皇的体质就非常适合进行这种护理🌅,他本身的恢复速度就奇快✴,再进行冰浴或是冰桑拿后✡,身体恢复速度会快得惊人🍧,一些在场上冲撞后造成的小伤小痛❔,通过这种护理也能很快痊愈🏙。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🈚,甚至是难以痊愈的顽疾👂。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🎠,在伤病痊愈速度上👒,他也比一般人快得多🆎。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🌩,但吴皇却感觉很对自己的胃口🌚。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🍥,万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤👄,把他卖了都赔不起🍪。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了👈,球星就要有球星的训练方法⚡,每一个球星都是与众不同的🏩,若是按照常规方式训练👜,他的进步速度肯定不够快➖。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了❕,对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🍩,但是对抗能力已经远远超过了他🍸,在场上活像个小牛犊子🐯,难道这货的身体天赋还能比自己好吗?反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🈂,管他黑人还是白人🎇。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🍱,火箭赛季初期的战绩不错🎵,但是受制于整体实力⚫,这段时间排名已经在不断下滑🐖,相反雷霆的排名却逐渐走高👨,现在他们排在西部第八🌺,火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🍀。
赛前发布会上🐅,吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🏺,轻轻一笑🍼:“他除了会在场上横冲直撞外♉,就不会其它东西了👠,我一点不担心他会对我们造成麻烦🆑,真正棘手的是凯文👄,那是一个天才投手🏌,我只希望他拿不到篮球🐽,到时我们就会取得胜利🍬。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏏,后者显然对吴皇的话很不满🏼,反击道🌗:“有些人还不懂规矩👯,我会在比赛里教会他怎么说话🎟。”
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