晨光未明🎏，宽敞的操场上已有人影闪动⭕。

受凌白的影响🍭，不少学员有样学样🎋，追逐偶像的脚步🏷，每天早上都到操场上锻炼身体🍨。

跟一个多月比起来👑，如今的操场简直热闹了好几倍🍬。

“学长好🌼。”

“学长早🍉。”

凌白一到🐐，问好声便是此起彼伏地响起🌚。凌白很不适应🍿，有的学员年龄比他大多了⛔，胆子大一点🌖，已经可以当爹了🌟。

应付完‘学弟’🍇、‘学妹’们👓，凌白自顾自地开始修炼锻体术👢。今天本该修炼锻体式的🈷，操场上人太多不是很方便🎢。

一个时辰结束便离开了操场🌒。

吃过早点♉，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘✈。

近路的一面是树林✍，此时树林里很热闹🏂，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏙。

成熟曼妙的身影从林间掠出👉，追赶一只神情惊慌的小白狐🍑。骤然瞧见凌白🌚，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏵，急忙停下身形🍈，若无其事地问了一句⛩：“你来了？”

“你们继续🏅，当我不存在🌻。”凌白笑道🐾。

胡列娜白了他一眼🍡，刹那间流露出的风情🏠，令凌白心跳慢了一拍✍。俯身抱起小白狐时🍇，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎏，更是让凌白脸皮发烫🏚。

“进来么？”胡列娜问道🌾。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会⛷。”

凌白跟着走进去🈷，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⚡，二人就坐在树荫下闲聊🐉。

对武魂榜排名前三十的学员来说🎿，魂导器并不是什么稀罕的东西🏵，几乎人手一个🏣。以他们的财力完全买得起❄。

六只小狐狸瞅了凌白几眼👮，趴在胡列娜脚边🎚，绕着她围了一圈🈁。小白狐最活跃♋，一下跳到胡列娜膝盖上🌳，一下跳到她肩膀上🍤。胡列娜也不恼🌊，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⛩。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍁。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍜，恬静文雅❣，身上流露出一种少女的纯真气质⬜，给人的感觉很舒服⬇。

这时🍔，胡列娜突然看过来🍀，与凌白的目光撞在一起🍬，一时间🅾，两人的脸色都有些不自然🍰。

胡列娜低下头🌏，小声问道🍍：“我看你每天都去操场上跑步🆚，这么做有用么？”

凌白镇定心神🐫，回道🏝：“很多人问过我同样的问题❎，实际上🍲，我并不是单纯的跑步🏸。我跑步是为了锻炼身体⭐。”

胡列娜不解道🐴：“魂力🎽、魂环🍁、魂技都对身体强度🏄、力量有增幅作用🏘，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今❓，每天都跑🍈，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎏，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⛷。

魂力🈁、魂环⛳、魂技都能增强身体强度和力量🏃，效果又好又明显🎙，修炼魂力就行了🌮，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐌。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🅰。

“我将肉身比作水桶🐹，水桶的材质若是腐朽了🌫，往里倒的水越多🍵，水桶崩溃的便越快🍵。若是水桶千疮百孔🐬，无论你往里面倒多少水🎥，最终都会流得一滴不剩👩。”

“任何时候㊗，身体都是最重要的⏯。”

“千万不要嫌弃身体的强大⛪，不要放过任何提升身体强度的机会🏻。身体素质除了是修炼基础以外♓，还对魂师各方面属性有增幅效果🍋。它能让你跑得更快🎨，跳得更高🐗，反应更加迅速⏰。”

胡列娜愣愣地看着凌白🅾，老师教过她如何修炼🌅，为她规划了最适合的修炼路线🎵，却很少提及锻炼身体Ⓜ。她自己也不太重视🎩，现在听凌白这么一说⚫，顿时觉得锻炼身体很有必要🐲。

凌白看了她一眼⛓，讲出一个大秘密🌇：“身体素质还跟魂环年限有关🐱。根据我的研究🌛，万年魂环以下⏺，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎋，其次是精神力和意志🏼。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🌴，“听说过🎌。不是谬论么？”

“不是谬论⬜。应该说没人觉得他是对的🎀，也没人能证明他是错的❌。对错且不管🌺，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎩。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎪。我将它称为共体极限⏲，就是所有魂师都很难打破的极限🌓。”

“但实际上♊，因为每个魂师身体素质的差异🈹，承受年限各不相同🏾，有的力量型魂师身体强度高🃏，可以吸收四百年魂环🍝，有的连三百年都够呛✂。我将这种差异性称为个体极限🍖。”

“我明白了🎛。”胡列娜猛地站起来🉐，双眼炯炯有神地看着凌白👫。

凌白暗暗纳闷🌧，我都没说完🏇，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🆑，主要原因是你的第三魂环年限极高⛷，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎙。”

真是个聪慧的女孩啊🏔！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎽，胡列娜知道自己猜对了🏷，有些吃惊地问道🍧：“据我所知🍔，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍩，你是怎么做到的？”

“运气好🐀，有人救了我👲。”凌白说道🏄。

这个秘密不怕暴露出来🏏，因为根本躲不过有心人的眼睛🎼，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐒。

吸收魂环时🌥，别人是帮不上忙的🎱。这是所有人都知道的事情🌎。

胡列娜不相信凌白的说法🌑，直勾勾地盯着他说道🏼：“既然第三魂环能打破极限🏄，那么第一🏦、第二魂环一定也能🌈。如果我没猜错的话🎫，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐾。你强悍的力量也是来源于此🐞。”

凌白叹道🎅：“胡列娜同学🆒，太聪明了不是什么好事🍲。可是🈵，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🈺，真没听说过👯。

凌白嘴角抽了一下🍚，解释道🍄：“所谓力之两极👱，就是指昊天宗和我们凌家🏺。凌家人要么是修炼狂🍢，要么是战斗狂🐰。痴狂起来不管不顾👛，就传宗接代才稍微上点心🎙，所以凌家人丁单薄🎯，比不上昊天宗家大业大🏜，知道的人不多🍑。十一年前🌥，我爸爸失踪♿，要不是我出生了🌏，恐怕凌家就绝后了🍚。”

“在你们看来👘，我只是跑步练力🌶，其实我在修炼凌家的锻体术🐼。”

“原来如此♐。”胡列娜恍然🎾，有些犹豫地问道👇：“你们凌家的锻体术🍜，我能学么？”

凌白愣了一下🎑，“你要学锻体术？胡列娜同学🍛，这玩意可不是什么速成法门⬆，可能要一个月🏈，一年🐷，甚至两三年才会见效🐲，还要长年累月地坚持下去♓，比修炼魂力辛苦百倍千倍⚾。”

胡列娜眼神坚定🌕，“我不怕辛苦⛪。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🏁。”

凌白摇头🏈，“你不是凌家人🆒，核心锻体式不能教你🎨。也无法教你⛎，因为修炼锻体式要从小打基础🌄，没有这个基础🎟，强行运行气血等于自杀🌔。其他练力法门🍧，运力技巧倒是没有忌讳🐴，但效果远不如锻体式⏩，你想学我可以教你🐓。”

“我学🐚。”胡列娜忙不迭说道🐅。

凌白正色道🏽：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍑，其他属性增幅非常小的⏺，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👈。”

胡列娜笑道👗：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎍，这可是你说的🎚。我也不想放过任何变强的机会🐯。”

“行吧🎳，你要自找苦吃✂，我成全你🍿。现在学🏄，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🐓。”

“把双手伸出来⚓。”凌白说道🍫。

胡列娜依言而行👢，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐽，熟练地戴在自己手腕上🏉。

还挺沉的🐕。

“寒心铁精🎯，深海沉银打造成的手环🐫，重五斤👪，价值连城🏸，把你卖了都赔不起🌰。借你戴一段时间👀，千万别弄丢了✏，不然我没法跟列祖列宗交代☕。”凌白开玩笑道🎌。

胡列娜细细打量手腕上的手环✨，通体银黑色👅，细润如玉🍀，冰凉滑腻⏺，毫无半点金属的生硬感🍰，一看就不是凡品🐃。

胡列娜问道🌛：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🎋，带回去当老婆⛺。”

“胡说八道🐽。”胡列娜心跳快了一分🏗，面上不露分毫☝。忽然👨，她娇躯僵住了🅾，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✈，一脸惊慌地往后退🏔，不想腰背位置被什么东西勒住了🐄。

胡列娜又惊又怒🏼，没想到凌白是这种人🌈，“你……”

“躲什么啊👒，帮你系腰带🌂。这套练力装备包括两个手环👌，一条腰带🌦，两个脚环🆖，一共重二十五斤♋。”

胡列娜微微赧然🌩，不再躲闪🐼，木头似的站着不动👥，任由凌白帮她系腰带👦、戴脚环🌈，心里默念着🏻，他才十一岁🌥，还是个孩子🎚。

可不知为什么👘，胡列娜还是紧张得不行🍘，身体绷得像根弦👤。刚才凌白双手伸到她身后的时候⌚，她感觉自己的心都快跳出来了🌌。

“感觉一下⏳，重么？”

“啊🍹。哦🎦。”胡列娜如梦初醒🌐，赶忙后退一步拉开距离👀，低声道🆖：“挺重的🌅。”

“重就好🐳，说明对你还有作用🌦。接下来我先教你凌氏跑步法🐎。”

“凌家锻体术讲究动作👆、力量⬇、呼吸配合🐪，任何一方出现差错🍕，效果都会大打折扣🌌。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后👙，胡列娜学得有模有样🍿，只是呼吸节奏完全不对♒，这玩意用嘴又说不清🍓，令凌白颇为头疼🍢。

“那个🆖，可以动手么？首先申明啊🎒，绝不是要占你的便宜🍯，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐕，神情有些纠结🏭。别看她擅长魅惑之术🐲，实际上洁身自好🌗，除了哥哥以外⏳，都没让其他男人拉过手🐘。

锻体术是自己要学的⛏，因为一点小麻烦就放弃⏸，实在不是胡列娜的性格🍆。脸色一阵变幻⏭，盯着凌白看了一会⛎，咬牙道🐹：“动手可以🌨，但不准乱动🍬。”

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