程武恍然大悟道🏒：“原来如此🐢，难怪你年纪轻轻👂，细皮嫩肉⚪，就有这般大的力量🆚，不过🍛，我听说内功可不是那么容易修炼的🏡，有些人🌘，修炼了一辈子🎾，都不见得有什么功效🍄，你能达到内家宗师境界🌯，实乃是世间少见🏿！”

“因人而异吧♍！”方辰笑了笑⛪。

“嘿嘿🐱，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👡。

“你也想学？”方辰意外道⛷。

“能得到内家武学宗师的指点Ⓜ，可是一种荣幸🎓，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌒！”程武道🍒。

不等方辰回答🎑，一旁的霍振军就先开口了🎲：“方辰🏫，程武不但是黑龙特警队的总教官🈳，更是队长🆘，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎀，所以⛰，你也不防将他当作普通队员🐜，好好指点指点🌂！”

“首长放心🐧，我明白🍇！”

“既然如此🅾，那我就不打扰你们了🌋，有什么要求🐼，随时可以给我打电话♎，或者去办公室找我🀄！”

霍振军离开了🎩。

程武却归队了🎠。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏄，发现这帮人🏎，虽然气血很浓厚🐃，但个个都有暗伤在身🏛。

若是这些暗伤得不到治疗♒，那么🎑，以后不可能有多高成就🏛！

年纪一大⛑，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🈴。

想了想🌚，他道🍂：“我会传授大家一种导引术🍃，内外兼修🏪，近期🍪，你们不能再进行高强度训练🈵，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐍！”

“养伤？方教官⛽，我们个个都强壮如牛👚，养什么伤？”程武道🌮。

方辰却摇了摇头🎯：“你身上的暗伤最重🎚，若不加调理🏳，你这一生🐞，都不可能达到宗师境界♑，一会我给大家开一副药🍻，你们从今天开始🌈，每次训练过后🌗，都要进行药浴半小时❓，为期半个月🎼！”

众人沉默了✔。

程武则激动道🎖：“方教官🏐，你的意思是🎐，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎃，你们每一个人都可以成为宗师🌎！”方辰淡淡道🏰。

“什么？”程武咽了口吐沫🎏，有些不敢相信🌄。

黑龙特警队👓，加上他🎞，一共有十七人⚡，若是都成为了宗师✨，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏆，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏁，若是你们都达不到宗师🍭，那就只能说明我这个教官太废物了✋！”

战士们听罢🎨，反而有些尴尬地挠了挠头🌕，笑了起来🏸。

他们极少被这么夸奖过👨，此时反而有些不适应🌷。

“好了🐣，下面🍗，就开始跟着我做一些动作✌，今天👎，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⛏，以后每日练习🏫，保证你们长命百岁🈳！”

方辰盘腿弯腰👋，做了一个对于普通人来说🌡，极为困难的动作🏃。

队员们➿，立即就跟着做了起来🎚。

可是㊙，坚持不到十秒钟🎖，就已经有人龇牙咧嘴⛓。

要知道🏧，即便平日里特训拉链🐔，也不会让他们感觉到痛苦🏌。

可现在⏳，能坚持三十秒的就少之又少了🍨。

坚持一分钟的🍉，只有程武🍪！

方辰则不管大家有没有记住🎒，一分钟之后🌔，就开始继续下一个动作✏！

三十二个动作🌹，一共进行了三十二分钟⛳！

大家能完全记住的🎺，没有一个人👈！

随后🎞，方辰便不再做示范🏄，而是手把手指点大家🎟，从头开始做起⛅。

特别是总教官程武✋，受到了他最大的关照⭕。

中午来临🌯，战士们已经坚持不住了🍟，纷纷瘫软在地❎！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌉，到处都是酸痛👐。

就连骨头❇，都仿佛被人给拆了🌷，再无半点力气🏨。

好在药浴🏔，已经准备好了🐛。

十八个木桶👗，已经准备完毕🎽，每一个里面🐭，都倒满了药水👁！

中午这顿饭🌱，战士们都是在药浴之中搞定的⏮。

连方辰也同样在进行着药浴➖。

在教导他人的同时🐤，他本身也在修炼🐩！

半个小时之后🏤，方辰就让他们午休去了🏾。

下午两点半🍒！

方辰在一间宽大的房间里🅰，让众人集合☔！

不再风吹日晒👖，而是在极为安静🆎、舒适的场所里🆔，教导大家导引术之中的吐纳之法🍰！

导引术内外兼修🏴，外功是锻炼筋骨和气血❌，而内功便是借助吐纳✡，来锻炼五脏六腑🏫！

久而久之🌳，就会让大家感受到体内的那一股气🎲。

不过🌏，这股气🌘，与灵气有所不同🐓，只是气血👒！

人体的力量👪，来源于血液的流动👝。

可是🏈，能感受到体内血液流动的人🐹，却少之又少👍，更别说控制血液的流速了🍵。

但这却是成为宗师的基本要求✂。

方辰相信👓，只要他们可以将导引术修炼到大成👥，那就必然会成为化劲宗师🐂！

接下来的这几天🎶，他便这里渡过🏟。

与其说方辰在教导大家🍙，不如说🌹，他是在修炼🎞。

他对自己的要求极高🐦！

重生以来🐧，还没有经历过严酷的训练⬛。

这一次⬜，确实最好的机会🌯！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高✈，但对将后来的筑基🎡，却有很大的帮助🅰！

没有一个强大的肉身🍚，也不可能达到更高境界🏻！

眨眼♐！

一个星期过去了🈹。

方辰明显又长高了一些🐋！

以前他顶多一米七八⛵，可现在却已经达到了一米八🌋！

身体也显得更加健壮👛！

体内打通的经脉🐣，也已经从十二条🎋，达到了十六条🏥，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌵！

十七名成员🍃，同样又很大变化⏳！

他们整个气质🏭，好像平和了很多🌤。

就如同被打磨了棱角的兵器❄！

平日里🐋，他们宛若邻家大哥哥🐑，在蜕了一层皮之后❤，皮肤都变得白皙了🎦。

可一旦他们进入战斗状态🌒，却又会立即变成猛兽🐯，择人而噬🎤，给人一种更加强大的气势威压🏥！

一个星期👘，每日两次药浴🎀，耗费了数百万药材🍳。

却也让他们的实力🎐，大幅度增加🌛！

平日里对于他们来说⤴，属于高强度的动作训练➿，此时却变得举重若轻了🐯。

特别是程武🎋，双拳抡起🏋，虎虎生风✈。

他的力量也更加圆润🌟，身法更快🌗，通背拳舞动起来🌛，真的如同一只猿猴🐺。

杀机暗隐🅱，灵动非凡🆕！

攻击力大大提高🌍。

“哈哈……方教官🍧，我感觉👦，要不了多久🌰，我就会脱胎换骨⏬，达到宗师的境界🍎！”程武兴奋道👎。

他可是数十万军中的兵王🌍，本就是暗劲巅峰🌄！

功力早就修炼到了五脏六腑🐞，只差一点就能控制气血了🎫。

而今⤵，在方辰手把手教导之下🌨，又耗费了那么多药材🌦，养好了暗伤❔，确实随时都有突破的可能🏌！

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