晨光未明🍊，宽敞的操场上已有人影闪动🈳。
受凌白的影响🏔，不少学员有样学样🏐，追逐偶像的脚步✖，每天早上都到操场上锻炼身体🎉。
跟一个多月比起来🐵，如今的操场简直热闹了好几倍🍔。
“学长好🎍。”
“学长早🏰。”
凌白一到⤴，问好声便是此起彼伏地响起👕。凌白很不适应⛴，有的学员年龄比他大多了⛄，胆子大一点🏷，已经可以当爹了🐕。
应付完‘学弟’🐻、‘学妹’们🏴，凌白自顾自地开始修炼锻体术🈳。今天本该修炼锻体式的🆑，操场上人太多不是很方便🐯。
一个时辰结束便离开了操场🐤。
吃过早点🐈，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎮。
近路的一面是树林🍞，此时树林里很热闹🌫，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐛。
成熟曼妙的身影从林间掠出♉，追赶一只神情惊慌的小白狐🈺。骤然瞧见凌白🆒，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍿，急忙停下身形🐪，若无其事地问了一句🈂：“你来了？”
“你们继续👆，当我不存在👓。”凌白笑道👯。
胡列娜白了他一眼👍，刹那间流露出的风情⛽，令凌白心跳慢了一拍🐪。俯身抱起小白狐时♉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🏌，更是让凌白脸皮发烫🎫。
“进来么？”胡列娜问道⬛。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍨。”
凌白跟着走进去⏬，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👠，二人就坐在树荫下闲聊🍴。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐚，魂导器并不是什么稀罕的东西❔，几乎人手一个🐃。以他们的财力完全买得起🍔。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏸，趴在胡列娜脚边🅾，绕着她围了一圈✊。小白狐最活跃🅿，一下跳到胡列娜膝盖上⏪，一下跳到她肩膀上🐒。胡列娜也不恼🎥，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👥。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⛺。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎷，恬静文雅🌋，身上流露出一种少女的纯真气质🏵，给人的感觉很舒服🍣。
这时🏭，胡列娜突然看过来♎，与凌白的目光撞在一起👔，一时间🍎，两人的脸色都有些不自然🌓。
胡列娜低下头🎶，小声问道🆘：“我看你每天都去操场上跑步🎼，这么做有用么？”
凌白镇定心神🈲，回道🐁：“很多人问过我同样的问题🍽，实际上🌉，我并不是单纯的跑步🎃。我跑步是为了锻炼身体🎳。”
胡列娜不解道㊗：“魂力🏙、魂环🎞、魂技都对身体强度⚡、力量有增幅作用🍎，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌺，每天都跑🍮，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🈲，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍐。
魂力🏕、魂环🐢、魂技都能增强身体强度和力量🎖，效果又好又明显👝，修炼魂力就行了🆘，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏷。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⏭。
“我将肉身比作水桶🐪，水桶的材质若是腐朽了⏯，往里倒的水越多👌，水桶崩溃的便越快🏹。若是水桶千疮百孔⛷，无论你往里面倒多少水🌯，最终都会流得一滴不剩➗。”
“任何时候🐃，身体都是最重要的🐴。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍖，不要放过任何提升身体强度的机会🌃。身体素质除了是修炼基础以外👊，还对魂师各方面属性有增幅效果⛵。它能让你跑得更快🐑，跳得更高🐒，反应更加迅速🐄。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍾，老师教过她如何修炼🌔，为她规划了最适合的修炼路线🍈，却很少提及锻炼身体🍱。她自己也不太重视🏤，现在听凌白这么一说🎅，顿时觉得锻炼身体很有必要🐋。
凌白看了她一眼✡，讲出一个大秘密🎣：“身体素质还跟魂环年限有关❗。根据我的研究❔，万年魂环以下🐨，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌈，其次是精神力和意志⛲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⬅，“听说过✉。不是谬论么？”
“不是谬论🎥。应该说没人觉得他是对的🌬，也没人能证明他是错的🆔。对错且不管🌬，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌩。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👄。我将它称为共体极限🎭，就是所有魂师都很难打破的极限🍯。”
“但实际上🍫，因为每个魂师身体素质的差异🌒，承受年限各不相同🏊，有的力量型魂师身体强度高👫，可以吸收四百年魂环🐇，有的连三百年都够呛👯。我将这种差异性称为个体极限🍕。”
“我明白了🍚。”胡列娜猛地站起来🎶，双眼炯炯有神地看着凌白🎑。
凌白暗暗纳闷🐹，我都没说完🏦，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎌，主要原因是你的第三魂环年限极高♿，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐊。”
真是个聪慧的女孩啊🏒！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⬜，胡列娜知道自己猜对了🌌，有些吃惊地问道⛹：“据我所知🐻，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐪，你是怎么做到的？”
“运气好👭，有人救了我🏩。”凌白说道🌝。
这个秘密不怕暴露出来👪，因为根本躲不过有心人的眼睛🌾，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆓。
吸收魂环时🌠，别人是帮不上忙的🎏。这是所有人都知道的事情👜。
胡列娜不相信凌白的说法🈯，直勾勾地盯着他说道🍦：“既然第三魂环能打破极限⏱，那么第一🎲、第二魂环一定也能🍳。如果我没猜错的话🎣，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐧。你强悍的力量也是来源于此🍥。”
凌白叹道❄：“胡列娜同学✡，太聪明了不是什么好事🐂。可是🏟，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌲，真没听说过🏉。
凌白嘴角抽了一下🎏，解释道🎖：“所谓力之两极👯，就是指昊天宗和我们凌家🈸。凌家人要么是修炼狂🎂，要么是战斗狂🐉。痴狂起来不管不顾🍕，就传宗接代才稍微上点心🏨，所以凌家人丁单薄🉑，比不上昊天宗家大业大🈁，知道的人不多👗。十一年前⤵，我爸爸失踪❇，要不是我出生了🌡，恐怕凌家就绝后了🍠。”
“在你们看来🏭，我只是跑步练力🎋，其实我在修炼凌家的锻体术🏭。”
“原来如此🎪。”胡列娜恍然👱，有些犹豫地问道🏖：“你们凌家的锻体术🐗，我能学么？”
凌白愣了一下🎼，“你要学锻体术？胡列娜同学🐽，这玩意可不是什么速成法门🐇，可能要一个月🅾，一年🆒，甚至两三年才会见效🍬，还要长年累月地坚持下去🎖，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏰。”
胡列娜眼神坚定🌔，“我不怕辛苦⛔。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧➰。”
凌白摇头🀄，“你不是凌家人🎫，核心锻体式不能教你🍒。也无法教你🐂，因为修炼锻体式要从小打基础🈴，没有这个基础🎆，强行运行气血等于自杀🎾。其他练力法门🏩，运力技巧倒是没有忌讳🏢，但效果远不如锻体式🍜，你想学我可以教你🏿。”
“我学🎸。”胡列娜忙不迭说道🏣。
凌白正色道🐘：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏁，其他属性增幅非常小的👝，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌵。”
胡列娜笑道🐯：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐄，这可是你说的🍣。我也不想放过任何变强的机会🌡。”
“行吧♈，你要自找苦吃🌗，我成全你🐏。现在学🍽，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🆘。”
“把双手伸出来🐟。”凌白说道🍶。
胡列娜依言而行🐨，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐸，熟练地戴在自己手腕上🌝。
还挺沉的🆖。
“寒心铁精🎑，深海沉银打造成的手环🐎，重五斤✊，价值连城⛷，把你卖了都赔不起⛑。借你戴一段时间🐅，千万别弄丢了🐾，不然我没法跟列祖列宗交代🏘。”凌白开玩笑道🏓。
胡列娜细细打量手腕上的手环⛱，通体银黑色🐷，细润如玉🎽，冰凉滑腻⛩，毫无半点金属的生硬感🏤，一看就不是凡品🏃。
胡列娜问道🍂：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍩，带回去当老婆⛎。”
“胡说八道🎂。”胡列娜心跳快了一分❕，面上不露分毫🐠。忽然🏧，她娇躯僵住了⛱，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🆕，一脸惊慌地往后退🍱，不想腰背位置被什么东西勒住了🆖。
胡列娜又惊又怒🏬，没想到凌白是这种人🐿，“你……”
“躲什么啊➕，帮你系腰带👞。这套练力装备包括两个手环🏀，一条腰带⛵，两个脚环🎫，一共重二十五斤🎷。”
胡列娜微微赧然🎼，不再躲闪🌝，木头似的站着不动🍼，任由凌白帮她系腰带🐿、戴脚环⛩，心里默念着🏻，他才十一岁🎢，还是个孩子🍌。
可不知为什么🐰，胡列娜还是紧张得不行🎻，身体绷得像根弦♑。刚才凌白双手伸到她身后的时候⏲，她感觉自己的心都快跳出来了👞。
“感觉一下➡，重么？”
“啊✉。哦✏。”胡列娜如梦初醒➕，赶忙后退一步拉开距离🆙，低声道⬅：“挺重的🌸。”
“重就好👱，说明对你还有作用🎥。接下来我先教你凌氏跑步法🌑。”
“凌家锻体术讲究动作🌐、力量🈵、呼吸配合🍩，任何一方出现差错🏚，效果都会大打折扣🎰。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐢，胡列娜学得有模有样⬛，只是呼吸节奏完全不对🐺，这玩意用嘴又说不清✋，令凌白颇为头疼🌓。
“那个⛴，可以动手么？首先申明啊🏉，绝不是要占你的便宜🍆，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⛄，神情有些纠结🎁。别看她擅长魅惑之术🍲，实际上洁身自好🌻，除了哥哥以外🍈，都没让其他男人拉过手🐄。
锻体术是自己要学的🏟，因为一点小麻烦就放弃🌉，实在不是胡列娜的性格🍣。脸色一阵变幻👈，盯着凌白看了一会🎂，咬牙道🐏：“动手可以🍁，但不准乱动👨。”
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