闹剧来的快⏹，走的也快Ⓜ，几个小时之内♓，张峰的声望大起大落🌟，最后重归正常🎻。回家之后🎲，但张峰没有闲着🌤，而是认真思考如何提高他的名望🍒，财富🍪。
财富好办🈯，努力打出成绩🍟，等到2+1+1合同的第3年🏃，他就能提前跳出合同签下肥约🎯，当然最好是能触发罗斯条款🌮，这样能签的合同更大🐀，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏪。
等有了MVP🎻、总冠军这种成绩🍖，就能接下更多的代言🆗，汽车🍨、航空🎳、餐饮🎏、娱乐业多可以涉足🐰，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏁。
但正如贾斯汀所说🏇，有钱的球员很多➡，想要有更高的社会地位还需要名望🌜。思来想去👰，做慈善🎉，做培训是很不错的途径🌍，这一切可以先从东升会馆开始🌦，五禽戏教学要已经颇具成效🈚，用不了多久👑，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍴。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌔，电影行业可以考虑涉足👯，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐗，斯图尔特也还欠他一个人情🏯，这两人都能帮他进入电影行业♎。
不过🐢，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🆙，总冠军是最低要求⏸。
想清楚这一切🏉，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏖，明天将是球队训练日🆔，他要以饱满的状态去疯狂训练🌽，不惜一切提升自己🐪。
翌日一早👕，张峰独自驱车到了训练馆🎅，队友们都没到🎗，只能先来一个热身🐐。
“你这套热身动作好诡异🎛，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🎂。
张峰呵呵一笑🐣，“这是我国中小学生第九套广播体操🎈，也是刚刚想着试一试🍦，效果不错🍳，你看我练”🌦。说罢⛱，张峰自己领操⛸，“原地踏步🍼，走”🌜，“1234🐨，2234⛱，3234🏸，4234”🌚。
一套动作演练完毕🐓，盖比眼睛都直了✍，“你这套体操有意思啊⚓，给我讲讲”🎺。
“听好了啊🎐，一共分为9节🐒，分别是预备动作👨、原地踏步🌓、伸展运动⏺、扩胸运动🆎、踢腿运动🎦、体测运动🐥，体转运动🍑、全身运动⛏、跳跃运动🍺，整理运动”张峰仔细说道⤴。
“等等👄，你再做一遍🎺，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍚。
既然感兴趣👚，张峰再次从头到尾做了一遍🏇，再看盖比🎑，正盯着手机频频点头🐊。
“仔细分析来说⛹，你这套动作🏠，在传统广播体操的基础上⛅，增加了武术🐯、颠球🅰、游泳⛎、保龄球和现代舞的基本动作🐋，用来提高关节灵敏性🆑，舒展肌肉👛，促进呼吸循环有很好的效果🐊，最主要的是简单易学不枯燥⛰，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🎬，似乎找到了宝贝🍳。
大部分的话张峰都没听进去⏰，他只听到盖比提及武术♊，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏝，盖比谦虚地摇摇头🏳，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”〰。
“很好㊗，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🎇，他想到了提高队友实力的办法🆎，教给队友一些基本的武术步伐🏤，能很好提高他们的突破和防守能力🈶，站桩什么的增强他们的对抗能力⛓，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏞。
两人又聊了一会儿🍟，队友陆续到齐🏤，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操⏬，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🏨，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍴，都积极学了起来🍙。
直到队友都学的七七八八🎺，张峰提高声音喊道🆗：“来🏫，来🐼，来🌍，都跟着我练一遍”🍘，听到张峰的召唤👨，球员们都各自分散🅿，等待指令🍔。
张峰拿出手机👒，点开网上找的背景音乐🌏，咳了咳嗓子🎵，领头喊道🐍：
“第九套广播广播体操现在开始🐫，原地踏步🐝，走🍧！”🍏。
看着国王全队演练⏱，盖比突然怅然若失🈳，喃喃自语说道🈹：“感觉我要失业了👖！”⛷。
全队一套体操完毕🍊，准备开始肌肉训练🌋，盖比赶紧拿起扩声器🐁：
“今天🏪，我们做两个肌肉训练⛸，第一个是拉大绳🍓，第二个是推轮胎👔，两个做完大家自行安排🍈，来人♓，上绳子🌽！上轮胎🌅！”✏。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐧，增加身体的稳定性👣、协调性🌬，提高心肺功能🐳，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐢，最主要是有趣🌘，简单🏃。
张峰定睛一看🍿，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米⏬，长度应该有15米🐢，一共5根🐪，绳子末端拴着一个圆形铁块🅾，粗略估计有50KG🎸。
“来啊🐫，看谁拉的距离远🐑！”巴迪-希尔德发出挑战🍡，率先拿起绳子🌡。
“这么轻的重量👞，只适合你们后卫🍜，我就不参与了”兰多夫自信说道🍅。
张峰也捡起一根绳子🎹，试了试手感🏓，还不错🏂，又听巴迪说道👙：“2分钟🌇，要来的捡绳子👐！”🌭。
最后✊，张峰🍆，波格丹❄，巴迪🎗，梅森✖，马拉奇5人率先比一轮🆔。巴迪所说的距离🐕，就是来回拉🍶，张峰一个马步扎下去⏰，深吸一口气🌈，开始拉动绳子⛩。
50KG的重量算不得什么🏹，但因为要先扯动15米的绳子⛷，这要消耗很大一部分力量👉，张峰徐徐拉动绳子👌，一呼一吸之间🏙，逐渐开始领先其他四人🐏。
国王队友都知道张峰跳的高🌫，跑的快❗，却没想到力量和节奏感也这么强⚫，简直是人比人气死人✴。巴迪不是很服气🎧，猛地开始加速拉动绳子🐴，几个呼吸就赶上了张峰⛽。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🌂，共计用时30秒🌀，两人把绳子掉头🌐，走到对面开始拉第二个15米♎，两人速度仍然起鼓想当🎖。
等到第4个15米开始🎅，巴迪的速度明显慢了下来🏼，反观张峰却依旧是开始的节奏🐉，在2分钟结束的时候🎛，张峰拉出4个15个米🌬，其他人只有巴迪还剩大概8米⛸，显而易见⛵，张峰赢下了拉绳子“比赛”🍳。
“厉害🎡，我兰多夫也服了✉，这个成绩我做不到🐼，没想到你持续耐力这么好🍭，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🏠。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⭐，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🎥，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名⛴，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎛，简直骇人听闻⛳。
这次盖比准备的是250斤的轮胎✈，可以说是非常普通了🐨，张峰决定挑战一下🌄。
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