晨光未明👟，宽敞的操场上已有人影闪动👡。

受凌白的影响⤴，不少学员有样学样🐱，追逐偶像的脚步🏂，每天早上都到操场上锻炼身体🍕。

跟一个多月比起来🎽，如今的操场简直热闹了好几倍🏋。

“学长好👣。”

“学长早🐳。”

凌白一到🎧，问好声便是此起彼伏地响起🍐。凌白很不适应🏞，有的学员年龄比他大多了🏀，胆子大一点⛷，已经可以当爹了👭。

应付完‘学弟’🏴、‘学妹’们⬜，凌白自顾自地开始修炼锻体术⌚。今天本该修炼锻体式的🐪，操场上人太多不是很方便🍀。

一个时辰结束便离开了操场🍗。

吃过早点👆，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍎。

近路的一面是树林🏪，此时树林里很热闹🐓，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏉。

成熟曼妙的身影从林间掠出🏫，追赶一只神情惊慌的小白狐🏧。骤然瞧见凌白❎，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐷，急忙停下身形👝，若无其事地问了一句🍛：“你来了？”

“你们继续👱，当我不存在🌐。”凌白笑道🍽。

胡列娜白了他一眼✌，刹那间流露出的风情🌃，令凌白心跳慢了一拍🌫。俯身抱起小白狐时🎊，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👡，更是让凌白脸皮发烫🌅。

“进来么？”胡列娜问道🎍。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐆。”

凌白跟着走进去🐨，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏃，二人就坐在树荫下闲聊🍕。

对武魂榜排名前三十的学员来说⛽，魂导器并不是什么稀罕的东西🎟，几乎人手一个🌩。以他们的财力完全买得起🏔。

六只小狐狸瞅了凌白几眼〽，趴在胡列娜脚边🍩，绕着她围了一圈🎄。小白狐最活跃🍯，一下跳到胡列娜膝盖上🌒，一下跳到她肩膀上🏙。胡列娜也不恼🐆，嘴角噙着一抹淡淡的笑意✨。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍬。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍴，恬静文雅👰，身上流露出一种少女的纯真气质🐅，给人的感觉很舒服👣。

这时🐴，胡列娜突然看过来🌑，与凌白的目光撞在一起🌺，一时间🏩，两人的脸色都有些不自然🐅。

胡列娜低下头🍦，小声问道👗：“我看你每天都去操场上跑步🍶，这么做有用么？”

凌白镇定心神🍨，回道🌺：“很多人问过我同样的问题🌕，实际上🏌，我并不是单纯的跑步⛹。我跑步是为了锻炼身体🎚。”

胡列娜不解道🍉：“魂力🍷、魂环🆎、魂技都对身体强度❌、力量有增幅作用🌤，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⛱，每天都跑🍞，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌝，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👆。

魂力🌱、魂环🏑、魂技都能增强身体强度和力量🈷，效果又好又明显🏼，修炼魂力就行了⭕，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👀。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎄。

“我将肉身比作水桶👤，水桶的材质若是腐朽了🐳，往里倒的水越多🍢，水桶崩溃的便越快🈺。若是水桶千疮百孔🍀，无论你往里面倒多少水🐴，最终都会流得一滴不剩🏚。”

“任何时候🏃，身体都是最重要的🎀。”

“千万不要嫌弃身体的强大✅，不要放过任何提升身体强度的机会👎。身体素质除了是修炼基础以外🎼，还对魂师各方面属性有增幅效果⚪。它能让你跑得更快🌘，跳得更高🏇，反应更加迅速🐶。”

胡列娜愣愣地看着凌白〽，老师教过她如何修炼🐈，为她规划了最适合的修炼路线🎷，却很少提及锻炼身体🎙。她自己也不太重视👎，现在听凌白这么一说🐊，顿时觉得锻炼身体很有必要🌯。

凌白看了她一眼🎍，讲出一个大秘密🎈：“身体素质还跟魂环年限有关🐦。根据我的研究🅰，万年魂环以下✉，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👄，其次是精神力和意志🆙。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头⛸，“听说过🐣。不是谬论么？”

“不是谬论✖。应该说没人觉得他是对的🎍，也没人能证明他是错的♉。对错且不管⏸，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⛪。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年♿。我将它称为共体极限🉑，就是所有魂师都很难打破的极限🌿。”

“但实际上👗，因为每个魂师身体素质的差异✉，承受年限各不相同👟，有的力量型魂师身体强度高⛰，可以吸收四百年魂环🎫，有的连三百年都够呛👫。我将这种差异性称为个体极限🎓。”

“我明白了❕。”胡列娜猛地站起来🎷，双眼炯炯有神地看着凌白⛄。

凌白暗暗纳闷☕，我都没说完✂，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🏾，主要原因是你的第三魂环年限极高🌿，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限♑。”

真是个聪慧的女孩啊✨！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏀，胡列娜知道自己猜对了🏵，有些吃惊地问道⬛：“据我所知👲，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍶，你是怎么做到的？”

“运气好🌋，有人救了我🐼。”凌白说道🍕。

这个秘密不怕暴露出来🍆，因为根本躲不过有心人的眼睛🍰，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍊。

吸收魂环时👯，别人是帮不上忙的✅。这是所有人都知道的事情👉。

胡列娜不相信凌白的说法👤，直勾勾地盯着他说道🌹：“既然第三魂环能打破极限🍪，那么第一⚾、第二魂环一定也能🏈。如果我没猜错的话🌼，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍚。你强悍的力量也是来源于此✖。”

凌白叹道👗：“胡列娜同学🌞，太聪明了不是什么好事🌼。可是🏯，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎟，真没听说过🌮。

凌白嘴角抽了一下⛅，解释道🏄：“所谓力之两极🐫，就是指昊天宗和我们凌家✅。凌家人要么是修炼狂⤴，要么是战斗狂🉐。痴狂起来不管不顾🍍，就传宗接代才稍微上点心🏽，所以凌家人丁单薄🌲，比不上昊天宗家大业大👁，知道的人不多🏯。十一年前🏹，我爸爸失踪🏪，要不是我出生了🈲，恐怕凌家就绝后了♊。”

“在你们看来👏，我只是跑步练力🍇，其实我在修炼凌家的锻体术🏎。”

“原来如此🍮。”胡列娜恍然👭，有些犹豫地问道👩：“你们凌家的锻体术🌘，我能学么？”

凌白愣了一下👑，“你要学锻体术？胡列娜同学⛅，这玩意可不是什么速成法门🌮，可能要一个月㊙，一年🍱，甚至两三年才会见效🌋，还要长年累月地坚持下去🍈，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍬。”

胡列娜眼神坚定🍨，“我不怕辛苦🌙。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🎿。”

凌白摇头🌯，“你不是凌家人🎐，核心锻体式不能教你🏌。也无法教你❌，因为修炼锻体式要从小打基础♈，没有这个基础🍤，强行运行气血等于自杀🎭。其他练力法门🌽，运力技巧倒是没有忌讳🐾，但效果远不如锻体式🍙，你想学我可以教你🎁。”

“我学👒。”胡列娜忙不迭说道♿。

凌白正色道⛱：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍇，其他属性增幅非常小的🏔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限♌。”

胡列娜笑道🌑：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌖，这可是你说的👖。我也不想放过任何变强的机会➿。”

“行吧🏺，你要自找苦吃🌵，我成全你🎭。现在学🌬，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧👠。”

“把双手伸出来🎷。”凌白说道🌫。

胡列娜依言而行🏯，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⚫，熟练地戴在自己手腕上🏦。

还挺沉的⛎。

“寒心铁精👑，深海沉银打造成的手环🍊，重五斤🐊，价值连城🏵，把你卖了都赔不起🌬。借你戴一段时间🏓，千万别弄丢了🎴，不然我没法跟列祖列宗交代🍀。”凌白开玩笑道⛏。

胡列娜细细打量手腕上的手环🎌，通体银黑色🍬，细润如玉👬，冰凉滑腻🐌，毫无半点金属的生硬感🌤，一看就不是凡品🌩。

胡列娜问道🌳：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🍆，带回去当老婆👌。”

“胡说八道⛓。”胡列娜心跳快了一分⛸，面上不露分毫✏。忽然🌩，她娇躯僵住了🅰，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎼，一脸惊慌地往后退🌹，不想腰背位置被什么东西勒住了🏮。

胡列娜又惊又怒🏤，没想到凌白是这种人🌕，“你……”

“躲什么啊🏬，帮你系腰带🌱。这套练力装备包括两个手环🎞，一条腰带〰，两个脚环👩，一共重二十五斤🎃。”

胡列娜微微赧然🈲，不再躲闪🏴，木头似的站着不动🎍，任由凌白帮她系腰带🍽、戴脚环🏎，心里默念着➕，他才十一岁☔，还是个孩子🌑。

可不知为什么🍥，胡列娜还是紧张得不行🐊，身体绷得像根弦🅱。刚才凌白双手伸到她身后的时候❓，她感觉自己的心都快跳出来了🍙。

“感觉一下👐，重么？”

“啊♍。哦🍚。”胡列娜如梦初醒⏮，赶忙后退一步拉开距离🎉，低声道🆒：“挺重的🏒。”

“重就好🌏，说明对你还有作用🏩。接下来我先教你凌氏跑步法⭐。”

“凌家锻体术讲究动作🌨、力量🏚、呼吸配合🉑，任何一方出现差错🌧，效果都会大打折扣🏢。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🈶，胡列娜学得有模有样〽，只是呼吸节奏完全不对🎸，这玩意用嘴又说不清🎍，令凌白颇为头疼🌰。

“那个🐐，可以动手么？首先申明啊🍀，绝不是要占你的便宜⭐，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌃，神情有些纠结🍍。别看她擅长魅惑之术✴，实际上洁身自好👖，除了哥哥以外🏈，都没让其他男人拉过手♎。

锻体术是自己要学的⛅，因为一点小麻烦就放弃🏜，实在不是胡列娜的性格☝。脸色一阵变幻❔，盯着凌白看了一会👏，咬牙道🎖：“动手可以✂，但不准乱动🎞。”

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