程武恍然大悟道♟：“原来如此🌯，难怪你年纪轻轻🐵，细皮嫩肉👈，就有这般大的力量🌤，不过🌑，我听说内功可不是那么容易修炼的👭，有些人⬅，修炼了一辈子🈴，都不见得有什么功效🐠，你能达到内家宗师境界⛳，实乃是世间少见🍞！”

“因人而异吧👡！”方辰笑了笑🌺。

“嘿嘿🈳，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⛑。

“你也想学？”方辰意外道🍀。

“能得到内家武学宗师的指点🍷，可是一种荣幸⚓，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐦！”程武道🆖。

不等方辰回答⬆，一旁的霍振军就先开口了✨：“方辰🐅，程武不但是黑龙特警队的总教官🎼，更是队长🏡，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍐，所以🎶，你也不防将他当作普通队员🐒，好好指点指点🍩！”

“首长放心🌅，我明白🐱！”

“既然如此⬅，那我就不打扰你们了👫，有什么要求🏾，随时可以给我打电话⌛，或者去办公室找我🏸！”

霍振军离开了🏎。

程武却归队了♋。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⏫，发现这帮人🍾，虽然气血很浓厚🍘，但个个都有暗伤在身⬅。

若是这些暗伤得不到治疗🆘，那么🍜，以后不可能有多高成就❌！

年纪一大⏹，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⛑。

想了想🐷，他道🏧：“我会传授大家一种导引术✳，内外兼修🆘，近期⚽，你们不能再进行高强度训练🎢，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⏸！”

“养伤？方教官🎆，我们个个都强壮如牛✝，养什么伤？”程武道✌。

方辰却摇了摇头🍞：“你身上的暗伤最重🍜，若不加调理⌛，你这一生🐰，都不可能达到宗师境界🌳，一会我给大家开一副药🐓，你们从今天开始✋，每次训练过后🎲，都要进行药浴半小时⏫，为期半个月🐁！”

众人沉默了🐈。

程武则激动道🌿：“方教官♎，你的意思是🏚，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法❄，你们每一个人都可以成为宗师🍯！”方辰淡淡道🆔。

“什么？”程武咽了口吐沫🌭，有些不敢相信🎳。

黑龙特警队👘，加上他🐕，一共有十七人🍝，若是都成为了宗师🐁，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍱，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌪，若是你们都达不到宗师🍼，那就只能说明我这个教官太废物了🐴！”

战士们听罢🆕，反而有些尴尬地挠了挠头🏠，笑了起来🍎。

他们极少被这么夸奖过🏮，此时反而有些不适应🎗。

“好了🌟，下面🐢，就开始跟着我做一些动作🎱，今天➰，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍓，以后每日练习⛪，保证你们长命百岁🍃！”

方辰盘腿弯腰🎇，做了一个对于普通人来说🎛，极为困难的动作🐡。

队员们🐠，立即就跟着做了起来🏸。

可是⏲，坚持不到十秒钟🈲，就已经有人龇牙咧嘴🏒。

要知道🍃，即便平日里特训拉链🐳，也不会让他们感觉到痛苦🐑。

可现在🐯，能坚持三十秒的就少之又少了✋。

坚持一分钟的🌒，只有程武🍗！

方辰则不管大家有没有记住➿，一分钟之后👟，就开始继续下一个动作⛽！

三十二个动作🏘，一共进行了三十二分钟🐓！

大家能完全记住的🏈，没有一个人🏖！

随后🌨，方辰便不再做示范🎬，而是手把手指点大家⛽，从头开始做起❇。

特别是总教官程武⚪，受到了他最大的关照🍃。

中午来临✍，战士们已经坚持不住了🌻，纷纷瘫软在地⛳！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁❣，到处都是酸痛⬆。

就连骨头🏹，都仿佛被人给拆了🏡，再无半点力气🍩。

好在药浴🎡，已经准备好了🌍。

十八个木桶㊗，已经准备完毕🐅，每一个里面🌸，都倒满了药水🈵！

中午这顿饭🌜，战士们都是在药浴之中搞定的🍜。

连方辰也同样在进行着药浴➰。

在教导他人的同时🌃，他本身也在修炼🐉！

半个小时之后🅿，方辰就让他们午休去了👑。

下午两点半🆔！

方辰在一间宽大的房间里🎓，让众人集合🌀！

不再风吹日晒👈，而是在极为安静🍗、舒适的场所里✔，教导大家导引术之中的吐纳之法♟！

导引术内外兼修🌡，外功是锻炼筋骨和气血🍺，而内功便是借助吐纳🏥，来锻炼五脏六腑🌁！

久而久之🍫，就会让大家感受到体内的那一股气🌎。

不过🅿，这股气🎃，与灵气有所不同🍢，只是气血👩！

人体的力量🎚，来源于血液的流动🐏。

可是⏩，能感受到体内血液流动的人👛，却少之又少🏗，更别说控制血液的流速了☕。

但这却是成为宗师的基本要求🆗。

方辰相信🌏，只要他们可以将导引术修炼到大成⛄，那就必然会成为化劲宗师👁！

接下来的这几天⚪，他便这里渡过⬅。

与其说方辰在教导大家🐢，不如说🍊，他是在修炼❤。

他对自己的要求极高🆑！

重生以来⛹，还没有经历过严酷的训练👚。

这一次🎬，确实最好的机会👨！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐢，但对将后来的筑基🎵，却有很大的帮助🍚！

没有一个强大的肉身🍊，也不可能达到更高境界🐦！

眨眼🃏！

一个星期过去了⚫。

方辰明显又长高了一些⏫！

以前他顶多一米七八🐮，可现在却已经达到了一米八❎！

身体也显得更加健壮🈺！

体内打通的经脉🏎，也已经从十二条🈵，达到了十六条♑，无限接近化龙诀的炼气巅峰⌛！

十七名成员🍾，同样又很大变化👚！

他们整个气质🏗，好像平和了很多♍。

就如同被打磨了棱角的兵器♉！

平日里Ⓜ，他们宛若邻家大哥哥🉑，在蜕了一层皮之后🏄，皮肤都变得白皙了🐍。

可一旦他们进入战斗状态➖，却又会立即变成猛兽🌆，择人而噬🍴，给人一种更加强大的气势威压⛷！

一个星期🏩，每日两次药浴🐂，耗费了数百万药材⛅。

却也让他们的实力🐎，大幅度增加🏭！

平日里对于他们来说🍢，属于高强度的动作训练♊，此时却变得举重若轻了⛓。

特别是程武🏑，双拳抡起🏅，虎虎生风🌽。

他的力量也更加圆润🎖，身法更快✝，通背拳舞动起来➿，真的如同一只猿猴🏷。

杀机暗隐🐬，灵动非凡🍇！

攻击力大大提高⛅。

“哈哈……方教官🏎，我感觉🌷，要不了多久👟，我就会脱胎换骨🐗，达到宗师的境界🌐！”程武兴奋道🐻。

他可是数十万军中的兵王🏫，本就是暗劲巅峰🏝！

功力早就修炼到了五脏六腑🌏，只差一点就能控制气血了🌶。

而今🎁，在方辰手把手教导之下🍙，又耗费了那么多药材⛲，养好了暗伤🌄，确实随时都有突破的可能🐹！

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