功法修炼没有效果🐝，炼体动作只能辅助🐚，还不如通过进食和正常体能锻炼⏬。
一夜时间就这样过去🎺，张星瑞整理好一套炼体动作还有一些意境感悟给艾斯和路飞🎛。
“这是我昨晚推演出来的修炼动作⛷，勤奋一点修炼对你们有好处🏦，另外还有一些意境感悟❤，拳术之类的🍆，你们有兴趣可以学习一下❔。”
“多谢群主……”
艾斯很有礼貌得接过张星瑞给的几本书籍🌷，还对张星瑞行了一礼🐙。
“不用客气☔，作为交流群的群员🐸，我也想你变得强大起来👨，去实现自己的梦想🏉。”
“嗯🍴，我一定会实现我的梦想🌫，成为海贼王……”
“艾斯⏲，海贼王是我🍂，我才是未来的海贼王🍀。”
路飞听到艾斯说要成为海贼王马上跳出来🏏，这种情况已经试过很多次了✔，每次艾斯说要成为海贼王他都会跳出来宣誓🎯，似乎海贼王名头真的是他的一样⛪。
“你这么弱⛪，怎么可能成为海贼王✌，还是等你能够打败我再说吧……”
“艾斯🐼，我要跟你决斗……”
随后两兄弟又打了起来👧，结果还是路飞落败🎑，不过橡胶人的他并没有受到什么伤害🐅。
打了一个多小时♟，被打飞出去无数次🎮，要不是体力不足🏧，肯定还没有停下🍒。
周围也被破坏的很严重🌸，就像导弹轰炸过一样🌷。
“好了🍡，我们先去狩猎一些食物回来🏛，吃完以后大家一起锻炼……”
看他们停下🍼，张星瑞才走过来叫他们一起去狩猎🏳。
“让群主笑话了☔，还让您等那么久🐘，不好意思🐘。”
张星瑞微笑着说道🌙：“没关系🈴，我们现在去海边吧🌇！”
“深林里面有很多猛兽啊🎍！我们为什么要去海边？”
路飞因为吃了恶魔果实⌛，不能下海🏸，所以他并不想去海里狩猎👐。
“路飞㊗，我知道你吃了恶魔果实不能进入海里游泳🍜，但我觉得你不应该就这样放弃✉。可以试着去锻炼一下🎙，或许可以克服一些也不一定🏿。
不需要能够在海里战斗👒，最少也要能在海里游泳🆘，不然你落去海里没人救你不就死定了吗？”
张星瑞想了想👅，还是决定给路飞一个建议🌧，如果他能够克服恶魔果实的副作用🎦，或许会有不错的收获🐳。
“对啊路飞✉，听群主的准没错🍧，我们去海边吧🎡！”
艾斯觉得张星瑞说的很有道理🈷，这个让人不放心的弟弟🎿，一不小心掉入海里还真的不是没有可能🎿。
“好吧🎵，那我们现在就去吧……”
三人很快就来到海边🍗，张星瑞和艾斯跳入海里狩猎大鱼🐺，路飞在岸边等候🐛。
他把手放入海水里面🎓，身子一下子就软了⏭。
“一点也不好玩⏳，我还是去山里狩猎吧🌉！”
路飞试了一下就放弃了🎛，他没那个耐性🐶，不喜欢这种无力的感觉🎬。
张星瑞从海里冒头出来刚好看到路飞进入山林🍏，只是摇了摇头🌃，然后再次潜水寻找猎物👮。
反正他有主角光环🍖，怎么作死都不会有事🏩，自己没必要勉强他🍛。
其实看动漫很喜欢他这种性格🎤，可要是跟着这种性格的人去冒险🌛，张星瑞绝对会拒绝🐚，也只有主角光环才能活下来👲。要是换成那些没有主角光环的人🎴，都不知道死多少次了⏹。
没多久张星瑞和艾斯就一人提了一条三四米左右的大鱼上岸👬，没看到路飞艾斯也没有担心🍍，把鱼扔放下休息了一会又继续进入海里狩猎🐵。
张星瑞则再岸边处理着两条鱼🏁，做烤架……
“咦♑，群主你们这么快就抓到两条鱼了吗？我只抓到一头狼🐺，我再去抓一头老虎……”
路飞扛着一头四五米的灰狼回来🎅，放下以后说了一句又想进入山林♉。
“路飞🏬，不用去了♎，我们一起烤肉🍃，这么多应该够吃了🍤。”
“不够🌼，我和艾斯每天都要吃很多的🎍，我很快就回来的🌎。”
没人帮忙❣，张星瑞只有自己处理🌫，不过艾斯没多久又提着一条大鱼回来了🍒，张星瑞让他帮忙烤肉⛵。
半个小时以后三条鱼还有一头狼都烤熟了🆗，这时候路飞也扛着一头大黑熊回来了✋。
“这么快就烤熟了吗？太好了……”
路飞抓起一条鱼直接啃了起来👐，艾斯很自觉的去处理黑熊🐸，放到烤架上才继续吃🌘。
“哇……好饱……”
路飞吃完躺在地上🌞，满足的叹了一句🎃。
“路飞♉，不要睡🏁，起来修炼🌘，按照这些动作修炼……”
张星瑞把路飞叫起来⭐，又招呼艾斯一起根据锻体动作修炼……
“效果真心不错🍤，看来以后多准备一些食物才行……”
张星瑞只是做了两个动作👃，就感觉刚刚吃下的东西消化了不少🌕，一个动作做完是五分钟🈯，也就是说十分钟时间就可以消化三分之一的能量✳。
这个世界的食物很容易吸收👩，实力越强吸收的越快🐐，胃部消化的速度更快🍪，完全可以满足身体吸收的速度🌓。
“群主🈷，这套动作真难👇，我居然只做了六个动作🍫，剩下三个都做不出来👖。而且消化的速度也很快🎃，我现在又饿了🍨。”
艾斯停了下来🐐，他可以感觉到自己的力气提升了一些🎗，比起日常修炼要提升的快🐼。不过消化同样恐怖🈺，要是之前一顿吃那么多🍣，绝对可以满足一天的需求⛺。
“我再去抓两头猛兽回来……”
路飞更直接⬇，说完直接冲入山林🎬，张星瑞和艾斯对视了一眼🐑，同样进入海里狩猎🏨。
一天下来🎨，海边堆满了猛兽和鱼类的骨头👠，三人的实力都提升了不少🎩，是他们平时正常修炼的三倍🐱。
接下来一个月⛎，三人每天都是如此锻炼🌯，消耗的食物相当恐怖🌀，进入海里狩猎已经没那么容易获得大鱼➰。
至于海边山林里面的猛兽也没有多少了❗，都跑去更远的地方了⛄。
“我明天打算离开了♓，不然再这样下去⏰，附近海域还有山林的猛兽都会被我们吃光的🏺。”
提升速度固然很快🍽，但消耗同样很快㊙，所以想要提升🐖，那就要去食物充足的地方🏼。自己来这里是为了提升实力➿，不打算参与剧情🐋，所以张星瑞打算去无风带找一个海岛修炼🃏。
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