晨光未明♉，宽敞的操场上已有人影闪动🐅。
受凌白的影响🎒，不少学员有样学样♉，追逐偶像的脚步🎤，每天早上都到操场上锻炼身体👔。
跟一个多月比起来🍝，如今的操场简直热闹了好几倍🎢。
“学长好🌶。”
“学长早🏺。”
凌白一到🍐，问好声便是此起彼伏地响起🍜。凌白很不适应🏡，有的学员年龄比他大多了⛹，胆子大一点🍈，已经可以当爹了🈷。
应付完‘学弟’🍹、‘学妹’们🍴，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌾。今天本该修炼锻体式的👛，操场上人太多不是很方便🍽。
一个时辰结束便离开了操场🏅。
吃过早点👌，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐨。
近路的一面是树林👨，此时树林里很热闹🎍，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏩。
成熟曼妙的身影从林间掠出🆘，追赶一只神情惊慌的小白狐🆎。骤然瞧见凌白🍥，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐲，急忙停下身形👆，若无其事地问了一句🍥：“你来了？”
“你们继续👂，当我不存在🍹。”凌白笑道🆔。
胡列娜白了他一眼Ⓜ，刹那间流露出的风情🍯，令凌白心跳慢了一拍♈。俯身抱起小白狐时🈂，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐢，更是让凌白脸皮发烫🍤。
“进来么？”胡列娜问道🍼。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏹。”
凌白跟着走进去🎲，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐊，二人就坐在树荫下闲聊🐳。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌘，魂导器并不是什么稀罕的东西👛，几乎人手一个🐪。以他们的财力完全买得起👋。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👊，趴在胡列娜脚边🍅，绕着她围了一圈🐶。小白狐最活跃🈯，一下跳到胡列娜膝盖上🍩，一下跳到她肩膀上🐨。胡列娜也不恼⌚，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍢。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🅿。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐠，恬静文雅🍜，身上流露出一种少女的纯真气质✂，给人的感觉很舒服🅿。
这时🎆，胡列娜突然看过来⛴，与凌白的目光撞在一起👀，一时间🍥，两人的脸色都有些不自然🎑。
胡列娜低下头👁，小声问道🌸：“我看你每天都去操场上跑步⛩，这么做有用么？”
凌白镇定心神👊，回道✌：“很多人问过我同样的问题⚪，实际上🏢，我并不是单纯的跑步🏯。我跑步是为了锻炼身体👅。”
胡列娜不解道🆔：“魂力🌷、魂环🎃、魂技都对身体强度👧、力量有增幅作用👱，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏌，每天都跑🏰，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🀄，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🆑。
魂力👋、魂环🍫、魂技都能增强身体强度和力量👔，效果又好又明显👂，修炼魂力就行了🏊，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⛺。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌹。
“我将肉身比作水桶🌄，水桶的材质若是腐朽了🎦，往里倒的水越多👪，水桶崩溃的便越快🌹。若是水桶千疮百孔⛓，无论你往里面倒多少水🆔，最终都会流得一滴不剩⛄。”
“任何时候👊，身体都是最重要的🐥。”
“千万不要嫌弃身体的强大👐，不要放过任何提升身体强度的机会🍋。身体素质除了是修炼基础以外⬇，还对魂师各方面属性有增幅效果👌。它能让你跑得更快🍳，跳得更高🍉，反应更加迅速👀。”
胡列娜愣愣地看着凌白⬆，老师教过她如何修炼🍕，为她规划了最适合的修炼路线🍹，却很少提及锻炼身体🎳。她自己也不太重视🐛，现在听凌白这么一说🌁，顿时觉得锻炼身体很有必要👏。
凌白看了她一眼🐊，讲出一个大秘密❣：“身体素质还跟魂环年限有关⛓。根据我的研究♓，万年魂环以下🎵，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏨，其次是精神力和意志🐼。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐄，“听说过🎮。不是谬论么？”
“不是谬论🐜。应该说没人觉得他是对的🍖，也没人能证明他是错的🏒。对错且不管🍙，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⬜。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌹。我将它称为共体极限👪，就是所有魂师都很难打破的极限🌪。”
“但实际上🈵，因为每个魂师身体素质的差异🍛，承受年限各不相同⤵，有的力量型魂师身体强度高🏇，可以吸收四百年魂环🏞，有的连三百年都够呛🎐。我将这种差异性称为个体极限🆚。”
“我明白了🏩。”胡列娜猛地站起来✂，双眼炯炯有神地看着凌白🏡。
凌白暗暗纳闷〽，我都没说完⚽，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⏪，主要原因是你的第三魂环年限极高🐧，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🆗。”
真是个聪慧的女孩啊🍾！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍮，胡列娜知道自己猜对了🐪，有些吃惊地问道➡：“据我所知❎，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍹，你是怎么做到的？”
“运气好🍀，有人救了我🌺。”凌白说道☝。
这个秘密不怕暴露出来🍈，因为根本躲不过有心人的眼睛🍍，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍳。
吸收魂环时⚡，别人是帮不上忙的❎。这是所有人都知道的事情🎍。
胡列娜不相信凌白的说法🆚，直勾勾地盯着他说道🏟：“既然第三魂环能打破极限🎴，那么第一🍟、第二魂环一定也能♟。如果我没猜错的话🎃，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎩。你强悍的力量也是来源于此🌬。”
凌白叹道🍢：“胡列娜同学🎤，太聪明了不是什么好事🎰。可是🏺，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌋，真没听说过🌼。
凌白嘴角抽了一下🌜，解释道🍳：“所谓力之两极🍱，就是指昊天宗和我们凌家🏘。凌家人要么是修炼狂🌛，要么是战斗狂❎。痴狂起来不管不顾🍨，就传宗接代才稍微上点心🐺，所以凌家人丁单薄🌫，比不上昊天宗家大业大🆒，知道的人不多⤴。十一年前🏥，我爸爸失踪🐛，要不是我出生了🎆，恐怕凌家就绝后了🍺。”
“在你们看来🎥，我只是跑步练力🍃，其实我在修炼凌家的锻体术🎍。”
“原来如此⏭。”胡列娜恍然🈹，有些犹豫地问道🏁：“你们凌家的锻体术🏻，我能学么？”
凌白愣了一下👯，“你要学锻体术？胡列娜同学🎒，这玩意可不是什么速成法门🍋，可能要一个月🈯，一年🐒，甚至两三年才会见效🏷，还要长年累月地坚持下去🅰，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏙。”
胡列娜眼神坚定✌，“我不怕辛苦🐘。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎨。”
凌白摇头🎞，“你不是凌家人⏪，核心锻体式不能教你🏡。也无法教你🎠，因为修炼锻体式要从小打基础🏎，没有这个基础⌛，强行运行气血等于自杀🎱。其他练力法门🌥，运力技巧倒是没有忌讳🏚，但效果远不如锻体式⬆，你想学我可以教你🈵。”
“我学👜。”胡列娜忙不迭说道🌋。
凌白正色道❌：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎸，其他属性增幅非常小的🎅，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍻。”
胡列娜笑道👎：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🈲，这可是你说的🍣。我也不想放过任何变强的机会🎅。”
“行吧🐶，你要自找苦吃🏿，我成全你🏦。现在学👏，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐸。”
“把双手伸出来⏲。”凌白说道🏽。
胡列娜依言而行⏮，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌂，熟练地戴在自己手腕上⏩。
还挺沉的🐭。
“寒心铁精🌳，深海沉银打造成的手环🅾，重五斤🈚，价值连城🍌，把你卖了都赔不起🎤。借你戴一段时间🎚，千万别弄丢了🎍，不然我没法跟列祖列宗交代🎷。”凌白开玩笑道🍓。
胡列娜细细打量手腕上的手环🆗，通体银黑色🍦，细润如玉✡，冰凉滑腻⛺，毫无半点金属的生硬感🈵，一看就不是凡品🐲。
胡列娜问道⏱：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⚽，带回去当老婆⏹。”
“胡说八道♟。”胡列娜心跳快了一分👧，面上不露分毫🈺。忽然🏡，她娇躯僵住了🏠，看到凌白伸手环抱自己的腰肢➕，一脸惊慌地往后退➰，不想腰背位置被什么东西勒住了🏃。
胡列娜又惊又怒🏋，没想到凌白是这种人🐢，“你……”
“躲什么啊🍏，帮你系腰带🈚。这套练力装备包括两个手环🏖，一条腰带🎨，两个脚环✖，一共重二十五斤⏪。”
胡列娜微微赧然☝，不再躲闪🌄，木头似的站着不动⌚，任由凌白帮她系腰带⛎、戴脚环🏋，心里默念着⏳，他才十一岁♊，还是个孩子✡。
可不知为什么🐪，胡列娜还是紧张得不行🏣，身体绷得像根弦🏗。刚才凌白双手伸到她身后的时候🈸，她感觉自己的心都快跳出来了🏡。
“感觉一下🐼，重么？”
“啊🐲。哦❓。”胡列娜如梦初醒👠，赶忙后退一步拉开距离🌼，低声道👠：“挺重的🏃。”
“重就好⛎，说明对你还有作用🍯。接下来我先教你凌氏跑步法🈲。”
“凌家锻体术讲究动作🐂、力量✴、呼吸配合🐿，任何一方出现差错♈，效果都会大打折扣〽。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍓，胡列娜学得有模有样🌎，只是呼吸节奏完全不对🅿，这玩意用嘴又说不清🐂，令凌白颇为头疼🌰。
“那个🎆，可以动手么？首先申明啊👰，绝不是要占你的便宜🆗，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⛷，神情有些纠结🎺。别看她擅长魅惑之术☔，实际上洁身自好⭕，除了哥哥以外🐂，都没让其他男人拉过手❌。
锻体术是自己要学的⬇，因为一点小麻烦就放弃🎫，实在不是胡列娜的性格🏧。脸色一阵变幻🏺，盯着凌白看了一会🌆，咬牙道🈺：“动手可以⌚，但不准乱动🍋。”
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