晨光未明❓，宽敞的操场上已有人影闪动🅿。

受凌白的影响🐣，不少学员有样学样⬛，追逐偶像的脚步🍋，每天早上都到操场上锻炼身体🎲。

跟一个多月比起来🏴，如今的操场简直热闹了好几倍➡。

“学长好➗。”

“学长早👤。”

凌白一到👦，问好声便是此起彼伏地响起🌨。凌白很不适应🌯，有的学员年龄比他大多了🎀，胆子大一点🌋，已经可以当爹了♈。

应付完‘学弟’🐶、‘学妹’们🌐，凌白自顾自地开始修炼锻体术♊。今天本该修炼锻体式的🉐，操场上人太多不是很方便🆗。

一个时辰结束便离开了操场⭐。

吃过早点⛪，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐃。

近路的一面是树林🌃，此时树林里很热闹🐤，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⛴。

成熟曼妙的身影从林间掠出❗，追赶一只神情惊慌的小白狐🈁。骤然瞧见凌白🌾，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐯，急忙停下身形🏨，若无其事地问了一句🍊：“你来了？”

“你们继续🍢，当我不存在🎗。”凌白笑道♈。

胡列娜白了他一眼🏾，刹那间流露出的风情🏊，令凌白心跳慢了一拍🍓。俯身抱起小白狐时🍏，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐿，更是让凌白脸皮发烫🍏。

“进来么？”胡列娜问道➰。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🌀。”

凌白跟着走进去🐱，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌺，二人就坐在树荫下闲聊✔。

对武魂榜排名前三十的学员来说♑，魂导器并不是什么稀罕的东西🎼，几乎人手一个🌙。以他们的财力完全买得起🏿。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🏿，趴在胡列娜脚边♒，绕着她围了一圈🈸。小白狐最活跃✉，一下跳到胡列娜膝盖上🌺，一下跳到她肩膀上🈷。胡列娜也不恼👗，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♌。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎑。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍊，恬静文雅👲，身上流露出一种少女的纯真气质🏄，给人的感觉很舒服🌫。

这时🐸，胡列娜突然看过来⛷，与凌白的目光撞在一起👮，一时间🍫，两人的脸色都有些不自然🎬。

胡列娜低下头🏄，小声问道🌂：“我看你每天都去操场上跑步🎱，这么做有用么？”

凌白镇定心神🏒，回道🏙：“很多人问过我同样的问题🎖，实际上🐘，我并不是单纯的跑步👔。我跑步是为了锻炼身体🌾。”

胡列娜不解道♍：“魂力🎹、魂环🏐、魂技都对身体强度👑、力量有增幅作用🐎，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏎，每天都跑🏨，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍬，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⛔。

魂力🌓、魂环🍊、魂技都能增强身体强度和力量⏪，效果又好又明显🌧，修炼魂力就行了👃，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础♑。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏤。

“我将肉身比作水桶🍡，水桶的材质若是腐朽了🏹，往里倒的水越多⚓，水桶崩溃的便越快⛅。若是水桶千疮百孔🃏，无论你往里面倒多少水🎎，最终都会流得一滴不剩🏡。”

“任何时候🏋，身体都是最重要的♉。”

“千万不要嫌弃身体的强大〽，不要放过任何提升身体强度的机会🍝。身体素质除了是修炼基础以外🈹，还对魂师各方面属性有增幅效果🎈。它能让你跑得更快🏥，跳得更高🎊，反应更加迅速❕。”

胡列娜愣愣地看着凌白🎛，老师教过她如何修炼🅰，为她规划了最适合的修炼路线🌵，却很少提及锻炼身体➗。她自己也不太重视⏭，现在听凌白这么一说✨，顿时觉得锻炼身体很有必要✌。

凌白看了她一眼👆，讲出一个大秘密🏤：“身体素质还跟魂环年限有关🐲。根据我的研究⏹，万年魂环以下🅱，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍛，其次是精神力和意志🐟。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头⏰，“听说过🆑。不是谬论么？”

“不是谬论🎊。应该说没人觉得他是对的🌑，也没人能证明他是错的👜。对错且不管🏃，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐑。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⛵。我将它称为共体极限⛰，就是所有魂师都很难打破的极限🍈。”

“但实际上👒，因为每个魂师身体素质的差异🌊，承受年限各不相同🌼，有的力量型魂师身体强度高🎋，可以吸收四百年魂环🍕，有的连三百年都够呛👇。我将这种差异性称为个体极限🐾。”

“我明白了🍮。”胡列娜猛地站起来✝，双眼炯炯有神地看着凌白♿。

凌白暗暗纳闷➖，我都没说完🐿，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🈴，主要原因是你的第三魂环年限极高🍃，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐤。”

真是个聪慧的女孩啊🌕！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色👀，胡列娜知道自己猜对了⏭，有些吃惊地问道⛲：“据我所知👃，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⏸，你是怎么做到的？”

“运气好🎪，有人救了我🌀。”凌白说道🐮。

这个秘密不怕暴露出来👭，因为根本躲不过有心人的眼睛🌺，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎤。

吸收魂环时🏃，别人是帮不上忙的🏣。这是所有人都知道的事情⛽。

胡列娜不相信凌白的说法❣，直勾勾地盯着他说道🌒：“既然第三魂环能打破极限⌛，那么第一🐎、第二魂环一定也能Ⓜ。如果我没猜错的话🌦，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👈。你强悍的力量也是来源于此👏。”

凌白叹道🎋：“胡列娜同学🌒，太聪明了不是什么好事🏠。可是🍔，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👥，真没听说过🍙。

凌白嘴角抽了一下👤，解释道🆕：“所谓力之两极👖，就是指昊天宗和我们凌家🎢。凌家人要么是修炼狂🎼，要么是战斗狂♑。痴狂起来不管不顾👅，就传宗接代才稍微上点心🌾，所以凌家人丁单薄🏡，比不上昊天宗家大业大🎭，知道的人不多👲。十一年前🏑，我爸爸失踪🎆，要不是我出生了🍱，恐怕凌家就绝后了🍕。”

“在你们看来🌓，我只是跑步练力🐴，其实我在修炼凌家的锻体术♍。”

“原来如此🎣。”胡列娜恍然🎊，有些犹豫地问道🐀：“你们凌家的锻体术⛰，我能学么？”

凌白愣了一下🐏，“你要学锻体术？胡列娜同学🎽，这玩意可不是什么速成法门⛸，可能要一个月🌯，一年👨，甚至两三年才会见效👮，还要长年累月地坚持下去㊙，比修炼魂力辛苦百倍千倍⏹。”

胡列娜眼神坚定🎼，“我不怕辛苦⏭。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🎰。”

凌白摇头🐰，“你不是凌家人👣，核心锻体式不能教你♒。也无法教你🎸，因为修炼锻体式要从小打基础🌚，没有这个基础🏹，强行运行气血等于自杀🈺。其他练力法门🍣，运力技巧倒是没有忌讳🎗，但效果远不如锻体式🍷，你想学我可以教你🐖。”

“我学🌤。”胡列娜忙不迭说道🍭。

凌白正色道🏵：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌄，其他属性增幅非常小的👟，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎦。”

胡列娜笑道🌂：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐑，这可是你说的🍝。我也不想放过任何变强的机会🌸。”

“行吧🍗，你要自找苦吃🐭，我成全你🏑。现在学🐩，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧⬇。”

“把双手伸出来🐈。”凌白说道🐽。

胡列娜依言而行🐒，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏄，熟练地戴在自己手腕上🎨。

还挺沉的⏩。

“寒心铁精🏞，深海沉银打造成的手环🐞，重五斤🐻，价值连城🏅，把你卖了都赔不起🍢。借你戴一段时间🍉，千万别弄丢了🐟，不然我没法跟列祖列宗交代🆘。”凌白开玩笑道❗。

胡列娜细细打量手腕上的手环♉，通体银黑色🍃，细润如玉⛔，冰凉滑腻🐋，毫无半点金属的生硬感🌚，一看就不是凡品🍭。

胡列娜问道🍭：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会⚓，带回去当老婆🐬。”

“胡说八道🏟。”胡列娜心跳快了一分👨，面上不露分毫🐂。忽然👆，她娇躯僵住了♉，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍌，一脸惊慌地往后退👍，不想腰背位置被什么东西勒住了👧。

胡列娜又惊又怒👉，没想到凌白是这种人🍪，“你……”

“躲什么啊👦，帮你系腰带🏮。这套练力装备包括两个手环🐓，一条腰带⚪，两个脚环⛽，一共重二十五斤🌼。”

胡列娜微微赧然🐎，不再躲闪🈺，木头似的站着不动🌒，任由凌白帮她系腰带🍘、戴脚环🐖，心里默念着🍧，他才十一岁🏪，还是个孩子🐑。

可不知为什么🍁，胡列娜还是紧张得不行🐌，身体绷得像根弦👉。刚才凌白双手伸到她身后的时候👐，她感觉自己的心都快跳出来了🎞。

“感觉一下🐺，重么？”

“啊🐉。哦🍤。”胡列娜如梦初醒🍉，赶忙后退一步拉开距离🌫，低声道🈶：“挺重的🏐。”

“重就好🏨，说明对你还有作用🌱。接下来我先教你凌氏跑步法🈵。”

“凌家锻体术讲究动作🏫、力量🏊、呼吸配合👯，任何一方出现差错🏸，效果都会大打折扣🆒。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🍅，胡列娜学得有模有样⚫，只是呼吸节奏完全不对⏬，这玩意用嘴又说不清🈶，令凌白颇为头疼🏭。

“那个🍝，可以动手么？首先申明啊🐯，绝不是要占你的便宜🍇，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌒，神情有些纠结🐢。别看她擅长魅惑之术❤，实际上洁身自好🈸，除了哥哥以外🎹，都没让其他男人拉过手✨。

锻体术是自己要学的🅿，因为一点小麻烦就放弃🎢，实在不是胡列娜的性格🎄。脸色一阵变幻⛑，盯着凌白看了一会🍐，咬牙道㊙：“动手可以🏔，但不准乱动🐮。”

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