闹剧来的快⛲，走的也快⛸，几个小时之内👨，张峰的声望大起大落🎫，最后重归正常🐷。回家之后🃏，但张峰没有闲着🃏，而是认真思考如何提高他的名望👍，财富👛。
财富好办⛴，努力打出成绩🌲，等到2+1+1合同的第3年🐿，他就能提前跳出合同签下肥约🍯，当然最好是能触发罗斯条款🏨，这样能签的合同更大♑，也能赚到NIKE提供的激励奖金🆙。
等有了MVP🌎、总冠军这种成绩🌵，就能接下更多的代言✂，汽车⚽、航空👭、餐饮✏、娱乐业多可以涉足❇，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏷。
但正如贾斯汀所说〰，有钱的球员很多✖，想要有更高的社会地位还需要名望🌴。思来想去🐠，做慈善⏱，做培训是很不错的途径🌳，这一切可以先从东升会馆开始🌛，五禽戏教学要已经颇具成效👗，用不了多久🎶，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍲。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🆗，电影行业可以考虑涉足🎲，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉⚫，斯图尔特也还欠他一个人情👆，这两人都能帮他进入电影行业🏛。
不过🏝，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🏉，总冠军是最低要求🆗。
想清楚这一切🍣，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🌭，明天将是球队训练日🌕，他要以饱满的状态去疯狂训练🆘，不惜一切提升自己🐥。
翌日一早♟，张峰独自驱车到了训练馆👮，队友们都没到🐯，只能先来一个热身🐶。
“你这套热身动作好诡异🈲，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌉。
张峰呵呵一笑🍗，“这是我国中小学生第九套广播体操🍍，也是刚刚想着试一试🍛，效果不错🐭，你看我练”👎。说罢🌅，张峰自己领操🎓，“原地踏步🎚，走”⛪，“1234👗，2234🐩，3234🐝，4234”👖。
一套动作演练完毕🏕，盖比眼睛都直了🎡，“你这套体操有意思啊👗，给我讲讲”🍇。
“听好了啊🎏，一共分为9节⛏，分别是预备动作🐥、原地踏步🌪、伸展运动⛏、扩胸运动🐌、踢腿运动🐤、体测运动⛩，体转运动☕、全身运动🏯、跳跃运动🐚，整理运动”张峰仔细说道👑。
“等等✒，你再做一遍🎦，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机⛲。
既然感兴趣🏠，张峰再次从头到尾做了一遍🌞，再看盖比🏓，正盯着手机频频点头🌼。
“仔细分析来说🌡，你这套动作✏，在传统广播体操的基础上🌺，增加了武术🐗、颠球🍇、游泳🏯、保龄球和现代舞的基本动作🎫，用来提高关节灵敏性👋，舒展肌肉👙，促进呼吸循环有很好的效果🍲，最主要的是简单易学不枯燥🏡，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🐓，似乎找到了宝贝🎛。
大部分的话张峰都没听进去🐲，他只听到盖比提及武术🏏，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏓，盖比谦虚地摇摇头🏔，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍉。
“很好✉，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了✔，他想到了提高队友实力的办法🐸，教给队友一些基本的武术步伐🍒，能很好提高他们的突破和防守能力🏬，站桩什么的增强他们的对抗能力🌛，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🈵。
两人又聊了一会儿🍬，队友陆续到齐🐅，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操👢，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🎸，等他们知道这是张峰采用的热身动作🐕，都积极学了起来🎙。
直到队友都学的七七八八🎣，张峰提高声音喊道🍟：“来🌪，来🍐，来🍙，都跟着我练一遍”🏮，听到张峰的召唤🎇，球员们都各自分散🌒，等待指令👯。
张峰拿出手机🆓，点开网上找的背景音乐🍆，咳了咳嗓子♈，领头喊道🍖：
“第九套广播广播体操现在开始🌶，原地踏步🏳，走👦！”🍺。
看着国王全队演练🌈，盖比突然怅然若失🉐，喃喃自语说道🐬：“感觉我要失业了🎡！”🐸。
全队一套体操完毕👧，准备开始肌肉训练👬，盖比赶紧拿起扩声器🎽：
“今天⛰，我们做两个肌肉训练👞，第一个是拉大绳🆘，第二个是推轮胎🏣，两个做完大家自行安排🌏，来人⛎，上绳子🌒！上轮胎✳！”🌝。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🏵，增加身体的稳定性🍪、协调性👟，提高心肺功能🏟，在爆发力和耐力上的效果也很明显🍖，最主要是有趣👢，简单🎞。
张峰定睛一看🎱，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎻，长度应该有15米👖，一共5根👈，绳子末端拴着一个圆形铁块🎬，粗略估计有50KG🐝。
“来啊🎒，看谁拉的距离远🐀！”巴迪-希尔德发出挑战🈺，率先拿起绳子🐆。
“这么轻的重量🎥，只适合你们后卫🌅，我就不参与了”兰多夫自信说道🐲。
张峰也捡起一根绳子🐑，试了试手感🏻，还不错🐂，又听巴迪说道❗：“2分钟🐹，要来的捡绳子🐂！”✌。
最后⛹，张峰✌，波格丹🐕，巴迪🏩，梅森🐋，马拉奇5人率先比一轮🍣。巴迪所说的距离👨，就是来回拉🍼，张峰一个马步扎下去👙，深吸一口气⛷，开始拉动绳子🐐。
50KG的重量算不得什么🍶，但因为要先扯动15米的绳子🐠，这要消耗很大一部分力量❔，张峰徐徐拉动绳子🏧，一呼一吸之间🏎，逐渐开始领先其他四人🍭。
国王队友都知道张峰跳的高🍭，跑的快⏱，却没想到力量和节奏感也这么强🀄，简直是人比人气死人🌟。巴迪不是很服气🏹，猛地开始加速拉动绳子🏂，几个呼吸就赶上了张峰🆗。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🌭，共计用时30秒🐛，两人把绳子掉头♈，走到对面开始拉第二个15米🏘，两人速度仍然起鼓想当🐡。
等到第4个15米开始🍣，巴迪的速度明显慢了下来👊，反观张峰却依旧是开始的节奏🍰，在2分钟结束的时候🌠，张峰拉出4个15个米🐕，其他人只有巴迪还剩大概8米🌃，显而易见👰，张峰赢下了拉绳子“比赛”👌。
“厉害👖，我兰多夫也服了🐪，这个成绩我做不到🐠，没想到你持续耐力这么好🈲，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🀄。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏏，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🎖，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍣，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏤，简直骇人听闻🌹。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🍻，可以说是非常普通了👔，张峰决定挑战一下🏇。
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