程武恍然大悟道🍄：“原来如此🐞，难怪你年纪轻轻🌲，细皮嫩肉🆎，就有这般大的力量🌊，不过🐁，我听说内功可不是那么容易修炼的🌾，有些人➡，修炼了一辈子🏄，都不见得有什么功效🌼，你能达到内家宗师境界🌦，实乃是世间少见✋！”

“因人而异吧🌲！”方辰笑了笑✴。

“嘿嘿👊，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎑。

“你也想学？”方辰意外道❣。

“能得到内家武学宗师的指点🈸，可是一种荣幸🍄，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎙！”程武道👧。

不等方辰回答🎣，一旁的霍振军就先开口了🏣：“方辰🎅，程武不但是黑龙特警队的总教官🍜，更是队长🐄，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌅，所以🎈，你也不防将他当作普通队员🎊，好好指点指点➖！”

“首长放心🏁，我明白🎎！”

“既然如此🐿，那我就不打扰你们了🌳，有什么要求🌼，随时可以给我打电话🍓，或者去办公室找我🎭！”

霍振军离开了🎂。

程武却归队了👘。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👏，发现这帮人🐎，虽然气血很浓厚🏟，但个个都有暗伤在身🍖。

若是这些暗伤得不到治疗🌘，那么⭕，以后不可能有多高成就🌜！

年纪一大⛲，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🆑。

想了想🏟，他道🏻：“我会传授大家一种导引术🌀，内外兼修❄，近期🏏，你们不能再进行高强度训练♐，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⛽！”

“养伤？方教官✴，我们个个都强壮如牛🌇，养什么伤？”程武道👐。

方辰却摇了摇头🎗：“你身上的暗伤最重☔，若不加调理🌴，你这一生🐻，都不可能达到宗师境界⬆，一会我给大家开一副药🐪，你们从今天开始🌼，每次训练过后🎌，都要进行药浴半小时👙，为期半个月⬜！”

众人沉默了👘。

程武则激动道🌥：“方教官🌜，你的意思是🎌，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎻，你们每一个人都可以成为宗师♟！”方辰淡淡道⛎。

“什么？”程武咽了口吐沫🐦，有些不敢相信🐘。

黑龙特警队🎦，加上他🌧，一共有十七人🐕，若是都成为了宗师🍋，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🈸，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌴，若是你们都达不到宗师🍆，那就只能说明我这个教官太废物了🉐！”

战士们听罢🎊，反而有些尴尬地挠了挠头🌧，笑了起来🏼。

他们极少被这么夸奖过🎎，此时反而有些不适应🈲。

“好了🏮，下面🍆，就开始跟着我做一些动作🍭，今天👤，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍰，以后每日练习🐋，保证你们长命百岁👰！”

方辰盘腿弯腰🐺，做了一个对于普通人来说👫，极为困难的动作〽。

队员们🎉，立即就跟着做了起来⏳。

可是🌊，坚持不到十秒钟🌊，就已经有人龇牙咧嘴🎴。

要知道🍬，即便平日里特训拉链🏙，也不会让他们感觉到痛苦🐐。

可现在🐊，能坚持三十秒的就少之又少了✴。

坚持一分钟的🌒，只有程武🐬！

方辰则不管大家有没有记住🎥，一分钟之后🐃，就开始继续下一个动作🐨！

三十二个动作🎄，一共进行了三十二分钟🌚！

大家能完全记住的🏄，没有一个人🈷！

随后👫，方辰便不再做示范🅰，而是手把手指点大家🍺，从头开始做起🎥。

特别是总教官程武👨，受到了他最大的关照🉐。

中午来临🌯，战士们已经坚持不住了🍗，纷纷瘫软在地🏛！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎽，到处都是酸痛🌏。

就连骨头➕，都仿佛被人给拆了🎍，再无半点力气👚。

好在药浴🐴，已经准备好了🏄。

十八个木桶🈁，已经准备完毕👍，每一个里面🈵，都倒满了药水👊！

中午这顿饭🍯，战士们都是在药浴之中搞定的🐺。

连方辰也同样在进行着药浴〰。

在教导他人的同时🈯，他本身也在修炼☝！

半个小时之后⚽，方辰就让他们午休去了👘。

下午两点半🐡！

方辰在一间宽大的房间里🏭，让众人集合⏲！

不再风吹日晒🐼，而是在极为安静🍑、舒适的场所里🏀，教导大家导引术之中的吐纳之法🍁！

导引术内外兼修⏯，外功是锻炼筋骨和气血🌇，而内功便是借助吐纳⛑，来锻炼五脏六腑✏！

久而久之🈷，就会让大家感受到体内的那一股气🌂。

不过🏧，这股气🍣，与灵气有所不同🍐，只是气血👗！

人体的力量🌩，来源于血液的流动🐲。

可是👀，能感受到体内血液流动的人👖，却少之又少♉，更别说控制血液的流速了🍗。

但这却是成为宗师的基本要求🍯。

方辰相信🌼，只要他们可以将导引术修炼到大成♓，那就必然会成为化劲宗师🎤！

接下来的这几天🏵，他便这里渡过🌖。

与其说方辰在教导大家🏙，不如说🍥，他是在修炼🍆。

他对自己的要求极高🅾！

重生以来👆，还没有经历过严酷的训练🎐。

这一次⏹，确实最好的机会⛸！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高㊙，但对将后来的筑基🎲，却有很大的帮助⚫！

没有一个强大的肉身🍂，也不可能达到更高境界🅰！

眨眼⛎！

一个星期过去了🏠。

方辰明显又长高了一些⬆！

以前他顶多一米七八👐，可现在却已经达到了一米八🐄！

身体也显得更加健壮✅！

体内打通的经脉🆑，也已经从十二条🍳，达到了十六条🐨，无限接近化龙诀的炼气巅峰❌！

十七名成员🈂，同样又很大变化⛴！

他们整个气质🏗，好像平和了很多🍿。

就如同被打磨了棱角的兵器🐋！

平日里🎤，他们宛若邻家大哥哥🎹，在蜕了一层皮之后🏗，皮肤都变得白皙了🍡。

可一旦他们进入战斗状态🐔，却又会立即变成猛兽🐲，择人而噬🐖，给人一种更加强大的气势威压🌻！

一个星期🆙，每日两次药浴🍷，耗费了数百万药材🐦。

却也让他们的实力🌕，大幅度增加🐻！

平日里对于他们来说⛓，属于高强度的动作训练👨，此时却变得举重若轻了✌。

特别是程武🍕，双拳抡起🌷，虎虎生风🏒。

他的力量也更加圆润🏔，身法更快⏰，通背拳舞动起来🐽，真的如同一只猿猴🎇。

杀机暗隐🍶，灵动非凡🌸！

攻击力大大提高🐾。

“哈哈……方教官🈲，我感觉🐅，要不了多久🎞，我就会脱胎换骨🎩，达到宗师的境界🍱！”程武兴奋道👬。

他可是数十万军中的兵王⚽，本就是暗劲巅峰🏷！

功力早就修炼到了五脏六腑⏳，只差一点就能控制气血了🎙。

而今🎟，在方辰手把手教导之下✊，又耗费了那么多药材🐱，养好了暗伤👙，确实随时都有突破的可能🈴！

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