晨光未明🎫，宽敞的操场上已有人影闪动🈲。

受凌白的影响🏌，不少学员有样学样🈲，追逐偶像的脚步🍽，每天早上都到操场上锻炼身体⛩。

跟一个多月比起来🎪，如今的操场简直热闹了好几倍🏾。

“学长好🐹。”

“学长早🏑。”

凌白一到🐫，问好声便是此起彼伏地响起🎵。凌白很不适应👕，有的学员年龄比他大多了👉，胆子大一点🍸，已经可以当爹了🍜。

应付完‘学弟’⚫、‘学妹’们❓，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐁。今天本该修炼锻体式的🏂，操场上人太多不是很方便🎈。

一个时辰结束便离开了操场🈁。

吃过早点✏，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐶。

近路的一面是树林🏷，此时树林里很热闹🎲，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌖。

成熟曼妙的身影从林间掠出🏾，追赶一只神情惊慌的小白狐🌊。骤然瞧见凌白🏖，胡列娜‘哎呀’叫了一声⛷，急忙停下身形🌏，若无其事地问了一句🏚：“你来了？”

“你们继续🐞，当我不存在⤵。”凌白笑道⬛。

胡列娜白了他一眼🎎，刹那间流露出的风情㊙，令凌白心跳慢了一拍🏷。俯身抱起小白狐时⤵，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线♊，更是让凌白脸皮发烫🍪。

“进来么？”胡列娜问道⛰。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会♎。”

凌白跟着走进去🌋，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎽，二人就坐在树荫下闲聊🎷。

对武魂榜排名前三十的学员来说🍭，魂导器并不是什么稀罕的东西🎣，几乎人手一个🏇。以他们的财力完全买得起🍈。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🎶，趴在胡列娜脚边♐，绕着她围了一圈🌏。小白狐最活跃🍠，一下跳到胡列娜膝盖上🏸，一下跳到她肩膀上🌧。胡列娜也不恼🍞，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌂。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐂。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍈，恬静文雅👓，身上流露出一种少女的纯真气质🏼，给人的感觉很舒服🎸。

这时🐷，胡列娜突然看过来⬅，与凌白的目光撞在一起🏃，一时间🌐，两人的脸色都有些不自然🌩。

胡列娜低下头🎊，小声问道🏧：“我看你每天都去操场上跑步🎓，这么做有用么？”

凌白镇定心神🌔，回道🌎：“很多人问过我同样的问题🎵，实际上🍟，我并不是单纯的跑步🎭。我跑步是为了锻炼身体🌰。”

胡列娜不解道🏵：“魂力🎻、魂环🐜、魂技都对身体强度🍑、力量有增幅作用🌅，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍀，每天都跑🏾，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌑，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🈸。

魂力⬆、魂环🐋、魂技都能增强身体强度和力量🌭，效果又好又明显🎄，修炼魂力就行了🐽，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础♏。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍☝。

“我将肉身比作水桶✌，水桶的材质若是腐朽了🏜，往里倒的水越多⛳，水桶崩溃的便越快👉。若是水桶千疮百孔🌈，无论你往里面倒多少水🈵，最终都会流得一滴不剩㊗。”

“任何时候🌎，身体都是最重要的🍂。”

“千万不要嫌弃身体的强大🌉，不要放过任何提升身体强度的机会🎀。身体素质除了是修炼基础以外🐟，还对魂师各方面属性有增幅效果🏘。它能让你跑得更快🐽，跳得更高👎，反应更加迅速🌷。”

胡列娜愣愣地看着凌白🎂，老师教过她如何修炼👂，为她规划了最适合的修炼路线🏝，却很少提及锻炼身体⚓。她自己也不太重视👪，现在听凌白这么一说🌚，顿时觉得锻炼身体很有必要🍘。

凌白看了她一眼🌿，讲出一个大秘密〰：“身体素质还跟魂环年限有关🌓。根据我的研究🐇，万年魂环以下🎂，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌆，其次是精神力和意志🌁。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🎍，“听说过🎭。不是谬论么？”

“不是谬论❎。应该说没人觉得他是对的🏯，也没人能证明他是错的🍒。对错且不管🐶，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐐。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎗。我将它称为共体极限👀，就是所有魂师都很难打破的极限🎇。”

“但实际上🏤，因为每个魂师身体素质的差异🍕，承受年限各不相同✉，有的力量型魂师身体强度高♿，可以吸收四百年魂环🏂，有的连三百年都够呛🏌。我将这种差异性称为个体极限⏬。”

“我明白了🐕。”胡列娜猛地站起来🐮，双眼炯炯有神地看着凌白🎟。

凌白暗暗纳闷🌄，我都没说完♍，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大〽，主要原因是你的第三魂环年限极高🍴，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限✳。”

真是个聪慧的女孩啊🌯！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色♉，胡列娜知道自己猜对了🏾，有些吃惊地问道🍜：“据我所知🏆，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌤，你是怎么做到的？”

“运气好🌌，有人救了我🍀。”凌白说道🈺。

这个秘密不怕暴露出来🐷，因为根本躲不过有心人的眼睛⏭，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了✔。

吸收魂环时🍆，别人是帮不上忙的🌌。这是所有人都知道的事情🌮。

胡列娜不相信凌白的说法🏤，直勾勾地盯着他说道⛓：“既然第三魂环能打破极限🏯，那么第一♊、第二魂环一定也能⛓。如果我没猜错的话🏽，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👁。你强悍的力量也是来源于此🐘。”

凌白叹道☝：“胡列娜同学👈，太聪明了不是什么好事🎛。可是🎳，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🀄，真没听说过🍨。

凌白嘴角抽了一下🏧，解释道👙：“所谓力之两极🌏，就是指昊天宗和我们凌家🍳。凌家人要么是修炼狂🐚，要么是战斗狂🌉。痴狂起来不管不顾🍎，就传宗接代才稍微上点心⛵，所以凌家人丁单薄👟，比不上昊天宗家大业大🌒，知道的人不多❣。十一年前🏕，我爸爸失踪🎍，要不是我出生了🆕，恐怕凌家就绝后了🏠。”

“在你们看来⛑，我只是跑步练力🏀，其实我在修炼凌家的锻体术⛏。”

“原来如此🐇。”胡列娜恍然❣，有些犹豫地问道🐧：“你们凌家的锻体术🏺，我能学么？”

凌白愣了一下✉，“你要学锻体术？胡列娜同学⚪，这玩意可不是什么速成法门🍔，可能要一个月🍃，一年🐏，甚至两三年才会见效🈯，还要长年累月地坚持下去✈，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎳。”

胡列娜眼神坚定👨，“我不怕辛苦⛅。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🎏。”

凌白摇头🍻，“你不是凌家人👥，核心锻体式不能教你🆚。也无法教你✅，因为修炼锻体式要从小打基础👪，没有这个基础⛏，强行运行气血等于自杀🐷。其他练力法门🐬，运力技巧倒是没有忌讳🐜，但效果远不如锻体式🎵，你想学我可以教你🐘。”

“我学⏬。”胡列娜忙不迭说道👟。

凌白正色道🏅：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度❇，其他属性增幅非常小的🍷，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎲。”

胡列娜笑道✝：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏻，这可是你说的🍜。我也不想放过任何变强的机会🏪。”

“行吧🏍，你要自找苦吃🌦，我成全你🆖。现在学🎃，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🎤。”

“把双手伸出来🎋。”凌白说道❕。

胡列娜依言而行⛪，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎑，熟练地戴在自己手腕上🎥。

还挺沉的🏢。

“寒心铁精⛄，深海沉银打造成的手环⛽，重五斤🐇，价值连城👟，把你卖了都赔不起🍘。借你戴一段时间🎖，千万别弄丢了🎿，不然我没法跟列祖列宗交代🏖。”凌白开玩笑道🐱。

胡列娜细细打量手腕上的手环🌺，通体银黑色👖，细润如玉🆓，冰凉滑腻👑，毫无半点金属的生硬感🐣，一看就不是凡品🎢。

胡列娜问道🍠：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🍴，带回去当老婆🍄。”

“胡说八道🎣。”胡列娜心跳快了一分❄，面上不露分毫👈。忽然🍕，她娇躯僵住了⏳，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✋，一脸惊慌地往后退🐎，不想腰背位置被什么东西勒住了❌。

胡列娜又惊又怒👨，没想到凌白是这种人🏢，“你……”

“躲什么啊🍺，帮你系腰带🍲。这套练力装备包括两个手环🆖，一条腰带🈶，两个脚环👖，一共重二十五斤🍭。”

胡列娜微微赧然🈷，不再躲闪✝，木头似的站着不动🐜，任由凌白帮她系腰带⏯、戴脚环Ⓜ，心里默念着☔，他才十一岁🐨，还是个孩子🆙。

可不知为什么🌎，胡列娜还是紧张得不行👤，身体绷得像根弦🎨。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐚，她感觉自己的心都快跳出来了🉑。

“感觉一下🎋，重么？”

“啊🏮。哦♌。”胡列娜如梦初醒🍖，赶忙后退一步拉开距离🈁，低声道🏳：“挺重的⤴。”

“重就好✳，说明对你还有作用🐂。接下来我先教你凌氏跑步法🎨。”

“凌家锻体术讲究动作⌛、力量🐣、呼吸配合🎁，任何一方出现差错🐾，效果都会大打折扣🐣。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后㊗，胡列娜学得有模有样🏻，只是呼吸节奏完全不对🌧，这玩意用嘴又说不清👜，令凌白颇为头疼🍑。

“那个👌，可以动手么？首先申明啊㊙，绝不是要占你的便宜⏩，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏯，神情有些纠结🍥。别看她擅长魅惑之术⤵，实际上洁身自好🌏，除了哥哥以外🎫，都没让其他男人拉过手🅱。

锻体术是自己要学的🎸，因为一点小麻烦就放弃👲，实在不是胡列娜的性格🌗。脸色一阵变幻✉，盯着凌白看了一会🎮，咬牙道🐵：“动手可以🏳，但不准乱动🌬。”

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