闹剧来的快👏，走的也快🍰，几个小时之内〰，张峰的声望大起大落🏕，最后重归正常⛓。回家之后👭，但张峰没有闲着🎄，而是认真思考如何提高他的名望✊，财富🌙。
财富好办⏰，努力打出成绩👫，等到2+1+1合同的第3年🍋，他就能提前跳出合同签下肥约✅，当然最好是能触发罗斯条款🐖，这样能签的合同更大🌚，也能赚到NIKE提供的激励奖金🌐。
等有了MVP⚫、总冠军这种成绩❇，就能接下更多的代言Ⓜ，汽车🎷、航空🍯、餐饮⚡、娱乐业多可以涉足➡，不出3年就能跨入亿万富翁级别🐌。
但正如贾斯汀所说🐽，有钱的球员很多❄，想要有更高的社会地位还需要名望⛄。思来想去🏼，做慈善🆑，做培训是很不错的途径🎱，这一切可以先从东升会馆开始🏘，五禽戏教学要已经颇具成效👉，用不了多久👱，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝✈。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够⭐，电影行业可以考虑涉足⛅，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉♟，斯图尔特也还欠他一个人情🌀，这两人都能帮他进入电影行业🍁。
不过🏓，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌧，总冠军是最低要求👨。
想清楚这一切🎑，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了❎，明天将是球队训练日👔，他要以饱满的状态去疯狂训练👖，不惜一切提升自己🐋。
翌日一早⛏，张峰独自驱车到了训练馆🎨，队友们都没到🏑，只能先来一个热身🌌。
“你这套热身动作好诡异⛄，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌥。
张峰呵呵一笑👦，“这是我国中小学生第九套广播体操🌚，也是刚刚想着试一试🎷，效果不错🏋，你看我练”👥。说罢👰，张峰自己领操🏡，“原地踏步🏆，走”🐅，“1234🏡，2234🏣，3234🌏，4234”🐼。
一套动作演练完毕🏋，盖比眼睛都直了🌞，“你这套体操有意思啊🌐，给我讲讲”🎰。
“听好了啊🐡，一共分为9节⚽，分别是预备动作🐨、原地踏步🍣、伸展运动👪、扩胸运动⛓、踢腿运动⏲、体测运动🎃，体转运动🐫、全身运动🐾、跳跃运动🉐，整理运动”张峰仔细说道🏰。
“等等🍶，你再做一遍⚾，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐖。
既然感兴趣✡，张峰再次从头到尾做了一遍🍐，再看盖比🌿，正盯着手机频频点头♒。
“仔细分析来说⏮，你这套动作🌊，在传统广播体操的基础上🎠，增加了武术🐌、颠球🃏、游泳🌲、保龄球和现代舞的基本动作✅，用来提高关节灵敏性⛎，舒展肌肉🏮，促进呼吸循环有很好的效果🌥，最主要的是简单易学不枯燥🏑，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏋，似乎找到了宝贝🎟。
大部分的话张峰都没听进去🈺，他只听到盖比提及武术🐁，“你还懂武术？”张峰好奇问道👧，盖比谦虚地摇摇头🍨，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🎱。
“很好🍨，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🍌，他想到了提高队友实力的办法🈹，教给队友一些基本的武术步伐🏧，能很好提高他们的突破和防守能力🍐，站桩什么的增强他们的对抗能力🐏，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎊。
两人又聊了一会儿🌟，队友陆续到齐🐏，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏻，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🎊，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎴，都积极学了起来🍽。
直到队友都学的七七八八🀄，张峰提高声音喊道✈：“来🍵，来🎉，来♐，都跟着我练一遍”🍫，听到张峰的召唤⛑，球员们都各自分散🐪，等待指令✅。
张峰拿出手机🐙，点开网上找的背景音乐🌱，咳了咳嗓子🏛，领头喊道🈂：
“第九套广播广播体操现在开始🍸，原地踏步🍘，走🎟！”⚾。
看着国王全队演练⚾，盖比突然怅然若失🍏，喃喃自语说道🎇：“感觉我要失业了♏！”🐶。
全队一套体操完毕🎚，准备开始肌肉训练🈺，盖比赶紧拿起扩声器👌：
“今天✂，我们做两个肌肉训练🍃，第一个是拉大绳🎟，第二个是推轮胎🏁，两个做完大家自行安排➗，来人☕，上绳子🍢！上轮胎🐺！”🈁。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群⭐，增加身体的稳定性🏉、协调性🎈，提高心肺功能🍳，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌓，最主要是有趣🌂，简单🎯。
张峰定睛一看🈲，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米♉，长度应该有15米👥，一共5根👌，绳子末端拴着一个圆形铁块🏇，粗略估计有50KG🍀。
“来啊🏎，看谁拉的距离远⛲！”巴迪-希尔德发出挑战🎥，率先拿起绳子🎂。
“这么轻的重量⏱，只适合你们后卫❌，我就不参与了”兰多夫自信说道⏪。
张峰也捡起一根绳子➕，试了试手感🐻，还不错🎏，又听巴迪说道🌖：“2分钟🐶，要来的捡绳子🎪！”🌱。
最后🎋，张峰👭，波格丹⬅，巴迪🅾，梅森🌱，马拉奇5人率先比一轮⛵。巴迪所说的距离♏，就是来回拉🏊，张峰一个马步扎下去🐆，深吸一口气🐸，开始拉动绳子⤵。
50KG的重量算不得什么🎐，但因为要先扯动15米的绳子🏧，这要消耗很大一部分力量🈹，张峰徐徐拉动绳子🍵，一呼一吸之间🏌，逐渐开始领先其他四人⏬。
国王队友都知道张峰跳的高🏋，跑的快🍅，却没想到力量和节奏感也这么强🈴，简直是人比人气死人🈂。巴迪不是很服气🏸，猛地开始加速拉动绳子❣，几个呼吸就赶上了张峰🈚。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🌹，共计用时30秒🎸，两人把绳子掉头🎞，走到对面开始拉第二个15米🐥，两人速度仍然起鼓想当👞。
等到第4个15米开始🏫，巴迪的速度明显慢了下来➿，反观张峰却依旧是开始的节奏🐄，在2分钟结束的时候🎖，张峰拉出4个15个米⛵，其他人只有巴迪还剩大概8米🐵，显而易见🍸，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐦。
“厉害🏼，我兰多夫也服了⌛，这个成绩我做不到⚾，没想到你持续耐力这么好🌯，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰⌚。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏊，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力❄，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍙，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🐄，简直骇人听闻❔。
这次盖比准备的是250斤的轮胎👪，可以说是非常普通了👌，张峰决定挑战一下🌍。
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