程武恍然大悟道🏡：“原来如此✉，难怪你年纪轻轻⚽，细皮嫩肉♉，就有这般大的力量🍖，不过🌂，我听说内功可不是那么容易修炼的🌔，有些人🌦，修炼了一辈子🏵，都不见得有什么功效🐗，你能达到内家宗师境界🍾，实乃是世间少见🎻！”

“因人而异吧🐯！”方辰笑了笑👥。

“嘿嘿✅，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍂。

“你也想学？”方辰意外道🏽。

“能得到内家武学宗师的指点🐻，可是一种荣幸🎤，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👭！”程武道⛄。

不等方辰回答➖，一旁的霍振军就先开口了⛲：“方辰🍗，程武不但是黑龙特警队的总教官👲，更是队长🎬，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐇，所以⏬，你也不防将他当作普通队员⛓，好好指点指点🉑！”

“首长放心♌，我明白🏔！”

“既然如此🏂，那我就不打扰你们了🏡，有什么要求🐨，随时可以给我打电话🏓，或者去办公室找我👂！”

霍振军离开了♍。

程武却归队了🍋。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍄，发现这帮人🏝，虽然气血很浓厚🍑，但个个都有暗伤在身⏭。

若是这些暗伤得不到治疗🍂，那么🍞，以后不可能有多高成就🏰！

年纪一大👆，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⤴。

想了想🅾，他道🌀：“我会传授大家一种导引术👥，内外兼修🌐，近期㊙，你们不能再进行高强度训练✒，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👏！”

“养伤？方教官🐱，我们个个都强壮如牛✅，养什么伤？”程武道🎄。

方辰却摇了摇头👏：“你身上的暗伤最重🍬，若不加调理⛵，你这一生☝，都不可能达到宗师境界🌮，一会我给大家开一副药🍇，你们从今天开始🏜，每次训练过后⤴，都要进行药浴半小时🎥，为期半个月🍙！”

众人沉默了🍙。

程武则激动道🐺：“方教官🐸，你的意思是❎，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏈，你们每一个人都可以成为宗师🆎！”方辰淡淡道🍿。

“什么？”程武咽了口吐沫🌉，有些不敢相信🆎。

黑龙特警队👨，加上他👠，一共有十七人🍀，若是都成为了宗师⚪，那得多恐怖？

“怎么？不相信我✂，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏚，若是你们都达不到宗师🎻，那就只能说明我这个教官太废物了☕！”

战士们听罢🎅，反而有些尴尬地挠了挠头⛄，笑了起来🌫。

他们极少被这么夸奖过🎞，此时反而有些不适应🏖。

“好了🈷，下面👩，就开始跟着我做一些动作🎐，今天🎸，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👡，以后每日练习🅾，保证你们长命百岁👡！”

方辰盘腿弯腰🐸，做了一个对于普通人来说⛽，极为困难的动作🏆。

队员们⬇，立即就跟着做了起来🆖。

可是🆑，坚持不到十秒钟⛅，就已经有人龇牙咧嘴🌗。

要知道➗，即便平日里特训拉链🎁，也不会让他们感觉到痛苦❕。

可现在👱，能坚持三十秒的就少之又少了♑。

坚持一分钟的🍖，只有程武🍉！

方辰则不管大家有没有记住🏅，一分钟之后👦，就开始继续下一个动作⛑！

三十二个动作🐍，一共进行了三十二分钟🈂！

大家能完全记住的👰，没有一个人🍣！

随后🎈，方辰便不再做示范🌰，而是手把手指点大家♐，从头开始做起⛹。

特别是总教官程武🏟，受到了他最大的关照🐗。

中午来临🆗，战士们已经坚持不住了🎣，纷纷瘫软在地✈！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌪，到处都是酸痛🐚。

就连骨头🐫，都仿佛被人给拆了🆙，再无半点力气🐍。

好在药浴⛹，已经准备好了⛷。

十八个木桶🍃，已经准备完毕🌖，每一个里面🍿，都倒满了药水👣！

中午这顿饭⛷，战士们都是在药浴之中搞定的🏭。

连方辰也同样在进行着药浴🌷。

在教导他人的同时⛽，他本身也在修炼🏎！

半个小时之后🌚，方辰就让他们午休去了🍅。

下午两点半⏩！

方辰在一间宽大的房间里🎆，让众人集合〽！

不再风吹日晒🀄，而是在极为安静🍍、舒适的场所里🏰，教导大家导引术之中的吐纳之法🌒！

导引术内外兼修👗，外功是锻炼筋骨和气血👉，而内功便是借助吐纳👚，来锻炼五脏六腑⛪！

久而久之🌓，就会让大家感受到体内的那一股气🐓。

不过🅾，这股气⚽，与灵气有所不同🌁，只是气血🏵！

人体的力量🎁，来源于血液的流动🌽。

可是🍗，能感受到体内血液流动的人🏷，却少之又少👲，更别说控制血液的流速了👱。

但这却是成为宗师的基本要求🌒。

方辰相信🐸，只要他们可以将导引术修炼到大成🎗，那就必然会成为化劲宗师🏇！

接下来的这几天🍺，他便这里渡过🌺。

与其说方辰在教导大家🌱，不如说🍥，他是在修炼🐘。

他对自己的要求极高🐒！

重生以来🎸，还没有经历过严酷的训练🏂。

这一次🍞，确实最好的机会🅰！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高✔，但对将后来的筑基👉，却有很大的帮助⚽！

没有一个强大的肉身⏭，也不可能达到更高境界👎！

眨眼👲！

一个星期过去了✏。

方辰明显又长高了一些🏀！

以前他顶多一米七八🐱，可现在却已经达到了一米八🏌！

身体也显得更加健壮⤴！

体内打通的经脉🏐，也已经从十二条🌶，达到了十六条⏭，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍃！

十七名成员🌧，同样又很大变化🐔！

他们整个气质🌴，好像平和了很多🏏。

就如同被打磨了棱角的兵器🌒！

平日里🌉，他们宛若邻家大哥哥🍲，在蜕了一层皮之后🏘，皮肤都变得白皙了🆗。

可一旦他们进入战斗状态🍸，却又会立即变成猛兽🈹，择人而噬🐯，给人一种更加强大的气势威压🍻！

一个星期🎗，每日两次药浴🌎，耗费了数百万药材🍬。

却也让他们的实力❔，大幅度增加🆓！

平日里对于他们来说🌖，属于高强度的动作训练🅰，此时却变得举重若轻了🎹。

特别是程武🍈，双拳抡起🎋，虎虎生风🍿。

他的力量也更加圆润⏰，身法更快👊，通背拳舞动起来🆑，真的如同一只猿猴🎙。

杀机暗隐🐔，灵动非凡➕！

攻击力大大提高👌。

“哈哈……方教官🆖，我感觉👃，要不了多久🈺，我就会脱胎换骨🌠，达到宗师的境界⬛！”程武兴奋道🐮。

他可是数十万军中的兵王🌷，本就是暗劲巅峰🎚！

功力早就修炼到了五脏六腑👃，只差一点就能控制气血了🍜。

而今👚，在方辰手把手教导之下👭，又耗费了那么多药材♈，养好了暗伤♉，确实随时都有突破的可能🍧！

本章未完，点击下一页继续阅读