晨光未明🎬，宽敞的操场上已有人影闪动🏏。
受凌白的影响🏡，不少学员有样学样⚓，追逐偶像的脚步🌋，每天早上都到操场上锻炼身体♟。
跟一个多月比起来🍫，如今的操场简直热闹了好几倍♈。
“学长好🏖。”
“学长早🎗。”
凌白一到🎽，问好声便是此起彼伏地响起🍇。凌白很不适应🌠，有的学员年龄比他大多了🍈，胆子大一点Ⓜ，已经可以当爹了🈵。
应付完‘学弟’🏢、‘学妹’们🐫，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐭。今天本该修炼锻体式的🐊，操场上人太多不是很方便⏺。
一个时辰结束便离开了操场👓。
吃过早点🌯，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍋。
近路的一面是树林🐡，此时树林里很热闹🐧，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🆙。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎬，追赶一只神情惊慌的小白狐🏆。骤然瞧见凌白✉，胡列娜‘哎呀’叫了一声🅰，急忙停下身形🏐，若无其事地问了一句🍗：“你来了？”
“你们继续➡，当我不存在🐣。”凌白笑道🈚。
胡列娜白了他一眼🏤，刹那间流露出的风情🐳，令凌白心跳慢了一拍🌏。俯身抱起小白狐时🐉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐔，更是让凌白脸皮发烫🎆。
“进来么？”胡列娜问道🎇。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会✊。”
凌白跟着走进去🐘，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍵，二人就坐在树荫下闲聊🎈。
对武魂榜排名前三十的学员来说👏，魂导器并不是什么稀罕的东西👲，几乎人手一个🍎。以他们的财力完全买得起🐖。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌪，趴在胡列娜脚边🌼，绕着她围了一圈🐍。小白狐最活跃🍵，一下跳到胡列娜膝盖上🏉，一下跳到她肩膀上⏭。胡列娜也不恼🐌，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐃。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👊。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏜，恬静文雅🌳，身上流露出一种少女的纯真气质⛱，给人的感觉很舒服🎌。
这时🐷，胡列娜突然看过来🐌，与凌白的目光撞在一起🌑，一时间🍉，两人的脸色都有些不自然🌖。
胡列娜低下头❤，小声问道🐻：“我看你每天都去操场上跑步🌮，这么做有用么？”
凌白镇定心神☝，回道🎫：“很多人问过我同样的问题🐭，实际上🌤，我并不是单纯的跑步👖。我跑步是为了锻炼身体🍓。”
胡列娜不解道🈵：“魂力🐵、魂环🌡、魂技都对身体强度🍙、力量有增幅作用🌞，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎥，每天都跑🐎，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法✉，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👚。
魂力🌂、魂环🌗、魂技都能增强身体强度和力量🎏，效果又好又明显❌，修炼魂力就行了🆚，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌃。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐰。
“我将肉身比作水桶🐼，水桶的材质若是腐朽了⏳，往里倒的水越多🏫，水桶崩溃的便越快⏰。若是水桶千疮百孔⌛，无论你往里面倒多少水🏢，最终都会流得一滴不剩🏍。”
“任何时候🍒，身体都是最重要的⏳。”
“千万不要嫌弃身体的强大🆖，不要放过任何提升身体强度的机会✊。身体素质除了是修炼基础以外🌃，还对魂师各方面属性有增幅效果👌。它能让你跑得更快🏪，跳得更高➿，反应更加迅速👰。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎊，老师教过她如何修炼⬇，为她规划了最适合的修炼路线⛳，却很少提及锻炼身体🏿。她自己也不太重视🎩，现在听凌白这么一说🌋，顿时觉得锻炼身体很有必要❔。
凌白看了她一眼🍩，讲出一个大秘密🏈：“身体素质还跟魂环年限有关✅。根据我的研究🍝，万年魂环以下👇，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🆖，其次是精神力和意志✅。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐅，“听说过👥。不是谬论么？”
“不是谬论👕。应该说没人觉得他是对的🎓，也没人能证明他是错的🆘。对错且不管🌴，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌿。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⏳。我将它称为共体极限⛹，就是所有魂师都很难打破的极限🍬。”
“但实际上🏪，因为每个魂师身体素质的差异🍅，承受年限各不相同🌱，有的力量型魂师身体强度高➖，可以吸收四百年魂环👥，有的连三百年都够呛🌪。我将这种差异性称为个体极限⏲。”
“我明白了🐎。”胡列娜猛地站起来⤵，双眼炯炯有神地看着凌白⛽。
凌白暗暗纳闷🐜，我都没说完🍤，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌤，主要原因是你的第三魂环年限极高🍮，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐋。”
真是个聪慧的女孩啊🍘！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛏，胡列娜知道自己猜对了🌠，有些吃惊地问道🆚：“据我所知🆚，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌟，你是怎么做到的？”
“运气好👙，有人救了我🎋。”凌白说道✊。
这个秘密不怕暴露出来🎿，因为根本躲不过有心人的眼睛🏫，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎷。
吸收魂环时♉，别人是帮不上忙的🉐。这是所有人都知道的事情✅。
胡列娜不相信凌白的说法⛱，直勾勾地盯着他说道🍣：“既然第三魂环能打破极限🍾，那么第一🐎、第二魂环一定也能🌥。如果我没猜错的话🐃，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⚪。你强悍的力量也是来源于此🌩。”
凌白叹道🍋：“胡列娜同学⏪，太聪明了不是什么好事⏫。可是❔，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎳，真没听说过🎖。
凌白嘴角抽了一下♈，解释道🏜：“所谓力之两极🌵，就是指昊天宗和我们凌家🏴。凌家人要么是修炼狂🐪，要么是战斗狂🍘。痴狂起来不管不顾❕，就传宗接代才稍微上点心⚓，所以凌家人丁单薄🌳，比不上昊天宗家大业大🐗，知道的人不多⛩。十一年前❇，我爸爸失踪🌓，要不是我出生了♟，恐怕凌家就绝后了👇。”
“在你们看来🌚，我只是跑步练力🏜，其实我在修炼凌家的锻体术👨。”
“原来如此❇。”胡列娜恍然⏭，有些犹豫地问道🉐：“你们凌家的锻体术🌑，我能学么？”
凌白愣了一下🆙，“你要学锻体术？胡列娜同学🏔，这玩意可不是什么速成法门🍛，可能要一个月🍩，一年🐷，甚至两三年才会见效🐔，还要长年累月地坚持下去🐎，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐆。”
胡列娜眼神坚定⛱，“我不怕辛苦🐥。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⏪。”
凌白摇头👪，“你不是凌家人🍍，核心锻体式不能教你🌛。也无法教你👬，因为修炼锻体式要从小打基础🏀，没有这个基础🐙，强行运行气血等于自杀🏰。其他练力法门👩，运力技巧倒是没有忌讳🍑，但效果远不如锻体式🍯，你想学我可以教你🐜。”
“我学👬。”胡列娜忙不迭说道👆。
凌白正色道🏰：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🆔，其他属性增幅非常小的🌇，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⏮。”
胡列娜笑道👕：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎫，这可是你说的🍝。我也不想放过任何变强的机会⏸。”
“行吧👜，你要自找苦吃🎫，我成全你🎍。现在学🏚，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏜。”
“把双手伸出来✏。”凌白说道🏳。
胡列娜依言而行🏍，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🆘，熟练地戴在自己手腕上🐭。
还挺沉的🎇。
“寒心铁精🐒，深海沉银打造成的手环🎶，重五斤🏔，价值连城⬜，把你卖了都赔不起🆔。借你戴一段时间♈，千万别弄丢了🅾，不然我没法跟列祖列宗交代🍏。”凌白开玩笑道🌘。
胡列娜细细打量手腕上的手环⚡，通体银黑色🎩，细润如玉⛓，冰凉滑腻🍊，毫无半点金属的生硬感🌿，一看就不是凡品👥。
胡列娜问道🆗：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会✈，带回去当老婆⭐。”
“胡说八道🍁。”胡列娜心跳快了一分🏫，面上不露分毫➖。忽然👉，她娇躯僵住了🎅，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐪，一脸惊慌地往后退🍳，不想腰背位置被什么东西勒住了🌵。
胡列娜又惊又怒👭，没想到凌白是这种人🍄，“你……”
“躲什么啊🈂，帮你系腰带👜。这套练力装备包括两个手环👕，一条腰带🈸，两个脚环👙，一共重二十五斤🅾。”
胡列娜微微赧然👘，不再躲闪⛸，木头似的站着不动🍤，任由凌白帮她系腰带🍨、戴脚环👣，心里默念着♐，他才十一岁🐛，还是个孩子👔。
可不知为什么🐤，胡列娜还是紧张得不行🌻，身体绷得像根弦🍩。刚才凌白双手伸到她身后的时候Ⓜ，她感觉自己的心都快跳出来了🐤。
“感觉一下🅿，重么？”
“啊👕。哦👁。”胡列娜如梦初醒⬇，赶忙后退一步拉开距离🐃，低声道⛴：“挺重的🍑。”
“重就好🎨，说明对你还有作用🌻。接下来我先教你凌氏跑步法🐵。”
“凌家锻体术讲究动作🎊、力量🎟、呼吸配合⚽，任何一方出现差错🐿，效果都会大打折扣👌。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⏺，胡列娜学得有模有样🌜，只是呼吸节奏完全不对🆓，这玩意用嘴又说不清🏟，令凌白颇为头疼🏢。
“那个🎻，可以动手么？首先申明啊🍨，绝不是要占你的便宜🎌，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇♌，神情有些纠结🌸。别看她擅长魅惑之术👧，实际上洁身自好🎼，除了哥哥以外🌱，都没让其他男人拉过手♐。
锻体术是自己要学的🐓，因为一点小麻烦就放弃🏏，实在不是胡列娜的性格🎫。脸色一阵变幻🍕，盯着凌白看了一会🌧，咬牙道🍐：“动手可以👖，但不准乱动🏒。”
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