程武恍然大悟道🌀：“原来如此👀，难怪你年纪轻轻🏞，细皮嫩肉⛎，就有这般大的力量🌜，不过🏫，我听说内功可不是那么容易修炼的🐲，有些人🈯，修炼了一辈子🏌，都不见得有什么功效⛽，你能达到内家宗师境界🌻，实乃是世间少见❔！”

“因人而异吧🌤！”方辰笑了笑🎭。

“嘿嘿🐫，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道➗。

“你也想学？”方辰意外道👝。

“能得到内家武学宗师的指点🌴，可是一种荣幸🌦，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👌！”程武道⚡。

不等方辰回答🏤，一旁的霍振军就先开口了🐃：“方辰🏏，程武不但是黑龙特警队的总教官🏬，更是队长🏄，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍿，所以👙，你也不防将他当作普通队员🍼，好好指点指点🏋！”

“首长放心🈳，我明白🌎！”

“既然如此🈵，那我就不打扰你们了👀，有什么要求🍩，随时可以给我打电话🍉，或者去办公室找我🌺！”

霍振军离开了🏓。

程武却归队了👊。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐏，发现这帮人🎽，虽然气血很浓厚🎞，但个个都有暗伤在身🏞。

若是这些暗伤得不到治疗❤，那么👜，以后不可能有多高成就👃！

年纪一大🏿，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命♍。

想了想🏒，他道🌲：“我会传授大家一种导引术🆓，内外兼修🎎，近期⚫，你们不能再进行高强度训练🌺，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏆！”

“养伤？方教官❓，我们个个都强壮如牛🌑，养什么伤？”程武道🈲。

方辰却摇了摇头🏣：“你身上的暗伤最重🌅，若不加调理🐰，你这一生🆘，都不可能达到宗师境界🍕，一会我给大家开一副药👠，你们从今天开始🌝，每次训练过后👨，都要进行药浴半小时➗，为期半个月🌬！”

众人沉默了👓。

程武则激动道🏋：“方教官🎇，你的意思是⏯，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍂，你们每一个人都可以成为宗师🎟！”方辰淡淡道👰。

“什么？”程武咽了口吐沫🏾，有些不敢相信🈸。

黑龙特警队🍇，加上他♓，一共有十七人🐭，若是都成为了宗师⛴，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎿，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🈂，若是你们都达不到宗师🍞，那就只能说明我这个教官太废物了👙！”

战士们听罢🍡，反而有些尴尬地挠了挠头🐣，笑了起来🐽。

他们极少被这么夸奖过👅，此时反而有些不适应🏮。

“好了🍔，下面👔，就开始跟着我做一些动作🎡，今天🍑，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了✂，以后每日练习👦，保证你们长命百岁✋！”

方辰盘腿弯腰👝，做了一个对于普通人来说🌁，极为困难的动作🌘。

队员们❎，立即就跟着做了起来🌑。

可是🆑，坚持不到十秒钟🐆，就已经有人龇牙咧嘴🌩。

要知道㊗，即便平日里特训拉链🎠，也不会让他们感觉到痛苦〽。

可现在♋，能坚持三十秒的就少之又少了🐂。

坚持一分钟的🏯，只有程武👒！

方辰则不管大家有没有记住🌝，一分钟之后✅，就开始继续下一个动作㊙！

三十二个动作⛴，一共进行了三十二分钟🈁！

大家能完全记住的🌘，没有一个人🐌！

随后✔，方辰便不再做示范🐉，而是手把手指点大家🐣，从头开始做起🏖。

特别是总教官程武⛏，受到了他最大的关照❓。

中午来临🐑，战士们已经坚持不住了🎱，纷纷瘫软在地❗！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🆘，到处都是酸痛🌼。

就连骨头🌫，都仿佛被人给拆了👀，再无半点力气🍚。

好在药浴🍚，已经准备好了🏚。

十八个木桶🐠，已经准备完毕👈，每一个里面✖，都倒满了药水☝！

中午这顿饭✊，战士们都是在药浴之中搞定的⤵。

连方辰也同样在进行着药浴👊。

在教导他人的同时🎋，他本身也在修炼➡！

半个小时之后🐞，方辰就让他们午休去了🏎。

下午两点半👭！

方辰在一间宽大的房间里⏩，让众人集合⛵！

不再风吹日晒🏷，而是在极为安静🏏、舒适的场所里🎇，教导大家导引术之中的吐纳之法🌗！

导引术内外兼修🏤，外功是锻炼筋骨和气血🈺，而内功便是借助吐纳🈚，来锻炼五脏六腑🐠！

久而久之✒，就会让大家感受到体内的那一股气🌥。

不过🎪，这股气🍹，与灵气有所不同✅，只是气血🏏！

人体的力量👱，来源于血液的流动🐻。

可是🐌，能感受到体内血液流动的人🍟，却少之又少🍆，更别说控制血液的流速了👊。

但这却是成为宗师的基本要求🎋。

方辰相信🌻，只要他们可以将导引术修炼到大成🏂，那就必然会成为化劲宗师❣！

接下来的这几天🌮，他便这里渡过🐫。

与其说方辰在教导大家✊，不如说🍎，他是在修炼👙。

他对自己的要求极高✴！

重生以来☝，还没有经历过严酷的训练🌿。

这一次🈳，确实最好的机会🐀！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎍，但对将后来的筑基🐈，却有很大的帮助🐴！

没有一个强大的肉身🌩，也不可能达到更高境界🏫！

眨眼🌬！

一个星期过去了🐺。

方辰明显又长高了一些🐤！

以前他顶多一米七八⌛，可现在却已经达到了一米八🆚！

身体也显得更加健壮♍！

体内打通的经脉🐈，也已经从十二条🍒，达到了十六条🎲，无限接近化龙诀的炼气巅峰🃏！

十七名成员👉，同样又很大变化🐩！

他们整个气质🐴，好像平和了很多🐟。

就如同被打磨了棱角的兵器🐸！

平日里🍯，他们宛若邻家大哥哥✏，在蜕了一层皮之后🍷，皮肤都变得白皙了🌼。

可一旦他们进入战斗状态🏰，却又会立即变成猛兽🐟，择人而噬☕，给人一种更加强大的气势威压🍴！

一个星期👛，每日两次药浴🍒，耗费了数百万药材🐐。

却也让他们的实力🎖，大幅度增加⤵！

平日里对于他们来说🍂，属于高强度的动作训练🎩，此时却变得举重若轻了🏐。

特别是程武⏺，双拳抡起🐰，虎虎生风🎺。

他的力量也更加圆润🈂，身法更快🎣，通背拳舞动起来🌍，真的如同一只猿猴🍰。

杀机暗隐🆓，灵动非凡🏭！

攻击力大大提高🐗。

“哈哈……方教官🏈，我感觉🍦，要不了多久🐨，我就会脱胎换骨🍐，达到宗师的境界⏰！”程武兴奋道⏸。

他可是数十万军中的兵王👌，本就是暗劲巅峰👫！

功力早就修炼到了五脏六腑🎼，只差一点就能控制气血了🎓。

而今🌴，在方辰手把手教导之下👯，又耗费了那么多药材🎅，养好了暗伤🏧，确实随时都有突破的可能🌷！

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