程武恍然大悟道🐏：“原来如此🏢，难怪你年纪轻轻👂，细皮嫩肉🌹，就有这般大的力量🌀，不过🌞，我听说内功可不是那么容易修炼的🌫，有些人🐫，修炼了一辈子⛺，都不见得有什么功效🏕，你能达到内家宗师境界♌，实乃是世间少见👖！”

“因人而异吧⛷！”方辰笑了笑🏯。

“嘿嘿🐞，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌩。

“你也想学？”方辰意外道⌚。

“能得到内家武学宗师的指点🍺，可是一种荣幸🌆，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛎！”程武道🎦。

不等方辰回答🐟，一旁的霍振军就先开口了🏈：“方辰🎁，程武不但是黑龙特警队的总教官🏀，更是队长🌥，以后他将带领黑龙特警队执行任务👱，所以🏢，你也不防将他当作普通队员🈴，好好指点指点➖！”

“首长放心🎯，我明白🍳！”

“既然如此⌛，那我就不打扰你们了🌅，有什么要求🐩，随时可以给我打电话🍗，或者去办公室找我🎙！”

霍振军离开了🍜。

程武却归队了🈳。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆖，发现这帮人✈，虽然气血很浓厚🐏，但个个都有暗伤在身🍮。

若是这些暗伤得不到治疗🐶，那么🎊，以后不可能有多高成就🐿！

年纪一大🎈，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐍。

想了想🏐，他道🍩：“我会传授大家一种导引术❤，内外兼修👒，近期⛩，你们不能再进行高强度训练🎶，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌨！”

“养伤？方教官⚫，我们个个都强壮如牛🍮，养什么伤？”程武道🌕。

方辰却摇了摇头🏝：“你身上的暗伤最重🏫，若不加调理🍣，你这一生🎧，都不可能达到宗师境界♏，一会我给大家开一副药🆗，你们从今天开始🎭，每次训练过后🈹，都要进行药浴半小时⛽，为期半个月🎆！”

众人沉默了❕。

程武则激动道👀：“方教官🍧，你的意思是🆒，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐾，你们每一个人都可以成为宗师🍖！”方辰淡淡道🍨。

“什么？”程武咽了口吐沫🐁，有些不敢相信⛵。

黑龙特警队⏸，加上他🏗，一共有十七人🎲，若是都成为了宗师🈲，那得多恐怖？

“怎么？不相信我✈，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英♒，若是你们都达不到宗师🎏，那就只能说明我这个教官太废物了🏟！”

战士们听罢🏬，反而有些尴尬地挠了挠头🐅，笑了起来⏳。

他们极少被这么夸奖过🍷，此时反而有些不适应🐐。

“好了🏘，下面🍗，就开始跟着我做一些动作㊗，今天🌜，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎂，以后每日练习🌶，保证你们长命百岁🐄！”

方辰盘腿弯腰🌷，做了一个对于普通人来说⏫，极为困难的动作🍌。

队员们🐔，立即就跟着做了起来🐷。

可是🌑，坚持不到十秒钟🍙，就已经有人龇牙咧嘴🎦。

要知道❄，即便平日里特训拉链🍠，也不会让他们感觉到痛苦🌁。

可现在👗，能坚持三十秒的就少之又少了❄。

坚持一分钟的🏀，只有程武🍂！

方辰则不管大家有没有记住🐣，一分钟之后🐧，就开始继续下一个动作🐶！

三十二个动作🏄，一共进行了三十二分钟🐖！

大家能完全记住的✳，没有一个人🎩！

随后⛎，方辰便不再做示范⛽，而是手把手指点大家🎤，从头开始做起🌴。

特别是总教官程武🐬，受到了他最大的关照🌐。

中午来临➿，战士们已经坚持不住了🐪，纷纷瘫软在地🌕！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👠，到处都是酸痛❔。

就连骨头🌪，都仿佛被人给拆了🎉，再无半点力气❓。

好在药浴🏍，已经准备好了🍤。

十八个木桶🎥，已经准备完毕🎪，每一个里面🌰，都倒满了药水✋！

中午这顿饭👖，战士们都是在药浴之中搞定的👧。

连方辰也同样在进行着药浴🏃。

在教导他人的同时🎶，他本身也在修炼🌉！

半个小时之后⤵，方辰就让他们午休去了🏉。

下午两点半🍫！

方辰在一间宽大的房间里🏙，让众人集合🍮！

不再风吹日晒🆕，而是在极为安静⤵、舒适的场所里🎍，教导大家导引术之中的吐纳之法🍷！

导引术内外兼修🏖，外功是锻炼筋骨和气血🎓，而内功便是借助吐纳❕，来锻炼五脏六腑⏱！

久而久之🍋，就会让大家感受到体内的那一股气🍡。

不过🌋，这股气🍹，与灵气有所不同🐻，只是气血⬜！

人体的力量🎉，来源于血液的流动🐕。

可是🍞，能感受到体内血液流动的人🍋，却少之又少🐵，更别说控制血液的流速了👒。

但这却是成为宗师的基本要求🐿。

方辰相信🌒，只要他们可以将导引术修炼到大成🍉，那就必然会成为化劲宗师🐎！

接下来的这几天🍾，他便这里渡过🌓。

与其说方辰在教导大家🍾，不如说🏪，他是在修炼⏳。

他对自己的要求极高🌃！

重生以来🎻，还没有经历过严酷的训练🍧。

这一次🍧，确实最好的机会🏫！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👩，但对将后来的筑基🐿，却有很大的帮助🎌！

没有一个强大的肉身🍒，也不可能达到更高境界🎠！

眨眼🏾！

一个星期过去了🌫。

方辰明显又长高了一些🎻！

以前他顶多一米七八⬆，可现在却已经达到了一米八🐀！

身体也显得更加健壮🎪！

体内打通的经脉🈶，也已经从十二条🏻，达到了十六条⛎，无限接近化龙诀的炼气巅峰⚽！

十七名成员🏐，同样又很大变化🐁！

他们整个气质🏦，好像平和了很多♿。

就如同被打磨了棱角的兵器🎻！

平日里🏾，他们宛若邻家大哥哥🎊，在蜕了一层皮之后🍇，皮肤都变得白皙了🏴。

可一旦他们进入战斗状态🎽，却又会立即变成猛兽👕，择人而噬🌾，给人一种更加强大的气势威压✏！

一个星期🎰，每日两次药浴👦，耗费了数百万药材♌。

却也让他们的实力🍽，大幅度增加🎁！

平日里对于他们来说🈁，属于高强度的动作训练🏃，此时却变得举重若轻了🍛。

特别是程武🌪，双拳抡起⛹，虎虎生风🌄。

他的力量也更加圆润👗，身法更快🐵，通背拳舞动起来🎻，真的如同一只猿猴🌽。

杀机暗隐🎺，灵动非凡🎓！

攻击力大大提高🍤。

“哈哈……方教官🅰，我感觉👔，要不了多久🐤，我就会脱胎换骨🌟，达到宗师的境界🈯！”程武兴奋道❕。

他可是数十万军中的兵王➿，本就是暗劲巅峰🎺！

功力早就修炼到了五脏六腑👁，只差一点就能控制气血了🐿。

而今👙，在方辰手把手教导之下⬜，又耗费了那么多药材✈，养好了暗伤👢，确实随时都有突破的可能🏆！

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