闹剧来的快🎐，走的也快🐨，几个小时之内🏰，张峰的声望大起大落⏫，最后重归正常🌩。回家之后🍬，但张峰没有闲着🏞，而是认真思考如何提高他的名望👙，财富🏐。
财富好办🎟，努力打出成绩🎈，等到2+1+1合同的第3年🐞，他就能提前跳出合同签下肥约🐜，当然最好是能触发罗斯条款🐯，这样能签的合同更大🌤，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐓。
等有了MVP🏈、总冠军这种成绩🌴，就能接下更多的代言🏵，汽车🍋、航空🌐、餐饮🎮、娱乐业多可以涉足🐉，不出3年就能跨入亿万富翁级别🐭。
但正如贾斯汀所说🏁，有钱的球员很多➕，想要有更高的社会地位还需要名望🎼。思来想去🏉，做慈善🎤，做培训是很不错的途径✌，这一切可以先从东升会馆开始🏠，五禽戏教学要已经颇具成效🌚，用不了多久🀄，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌥。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🎉，电影行业可以考虑涉足🎏，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉✂，斯图尔特也还欠他一个人情🃏，这两人都能帮他进入电影行业🎞。
不过🏵，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提👈，总冠军是最低要求🏋。
想清楚这一切✍，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🎬，明天将是球队训练日🐎，他要以饱满的状态去疯狂训练🏈，不惜一切提升自己🍅。
翌日一早⤴，张峰独自驱车到了训练馆🎰，队友们都没到⌛，只能先来一个热身👱。
“你这套热身动作好诡异🌨，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🍩。
张峰呵呵一笑🎳，“这是我国中小学生第九套广播体操🌖，也是刚刚想着试一试⛽，效果不错🆎，你看我练”🐌。说罢👏，张峰自己领操🍚，“原地踏步🎤，走”🐺，“1234👮，2234🅰，3234🍑，4234”🌼。
一套动作演练完毕🈷，盖比眼睛都直了🐝，“你这套体操有意思啊⏭，给我讲讲”🍷。
“听好了啊👱，一共分为9节🎯，分别是预备动作➿、原地踏步🏏、伸展运动🐅、扩胸运动⭐、踢腿运动👩、体测运动♏，体转运动🐴、全身运动➰、跳跃运动🐢，整理运动”张峰仔细说道⏱。
“等等🐞，你再做一遍🍶，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍇。
既然感兴趣🏏，张峰再次从头到尾做了一遍🎭，再看盖比🍅，正盯着手机频频点头⛰。
“仔细分析来说⛑，你这套动作🏭，在传统广播体操的基础上🆔，增加了武术🎮、颠球👩、游泳🎂、保龄球和现代舞的基本动作🌁，用来提高关节灵敏性🏂，舒展肌肉➡，促进呼吸循环有很好的效果👤，最主要的是简单易学不枯燥🎚，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光👣，似乎找到了宝贝🐰。
大部分的话张峰都没听进去⌛，他只听到盖比提及武术🍡，“你还懂武术？”张峰好奇问道🎧，盖比谦虚地摇摇头⛴，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🏓。
“很好🏮，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🏚，他想到了提高队友实力的办法☕，教给队友一些基本的武术步伐🍑，能很好提高他们的突破和防守能力✔，站桩什么的增强他们的对抗能力🌿，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🍧。
两人又聊了一会儿➡，队友陆续到齐㊗，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操👆，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌸，等他们知道这是张峰采用的热身动作⏮，都积极学了起来✖。
直到队友都学的七七八八🌦，张峰提高声音喊道👈：“来🐘，来🐪，来🐨，都跟着我练一遍”♎，听到张峰的召唤🌗，球员们都各自分散〽，等待指令🐇。
张峰拿出手机🌡，点开网上找的背景音乐🌧，咳了咳嗓子🆓，领头喊道🍟：
“第九套广播广播体操现在开始✏，原地踏步🏪，走🍵！”✳。
看着国王全队演练⏰，盖比突然怅然若失⭐，喃喃自语说道🐾：“感觉我要失业了👋！”🐢。
全队一套体操完毕⤴，准备开始肌肉训练🍐，盖比赶紧拿起扩声器🌌：
“今天🆖，我们做两个肌肉训练⌛，第一个是拉大绳⛷，第二个是推轮胎🐕，两个做完大家自行安排🐙，来人👨，上绳子🈚！上轮胎🐆！”⛹。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🍾，增加身体的稳定性🎆、协调性✝，提高心肺功能🌖，在爆发力和耐力上的效果也很明显🍆，最主要是有趣🏠，简单🆙。
张峰定睛一看👮，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🌽，长度应该有15米🍭，一共5根🐅，绳子末端拴着一个圆形铁块🌲，粗略估计有50KG🏵。
“来啊🆘，看谁拉的距离远🏀！”巴迪-希尔德发出挑战👅，率先拿起绳子⛱。
“这么轻的重量👬，只适合你们后卫🏮，我就不参与了”兰多夫自信说道🌵。
张峰也捡起一根绳子⏯，试了试手感🎼，还不错⛺，又听巴迪说道〰：“2分钟🏹，要来的捡绳子🐦！”👮。
最后👓，张峰⏰，波格丹🍅，巴迪🎪，梅森🐜，马拉奇5人率先比一轮🍌。巴迪所说的距离🎍，就是来回拉🎛，张峰一个马步扎下去🐣，深吸一口气🆚，开始拉动绳子🏞。
50KG的重量算不得什么❕，但因为要先扯动15米的绳子🉐，这要消耗很大一部分力量⏫，张峰徐徐拉动绳子🌟，一呼一吸之间🎥，逐渐开始领先其他四人🎟。
国王队友都知道张峰跳的高🐷，跑的快👦，却没想到力量和节奏感也这么强🎣，简直是人比人气死人🐑。巴迪不是很服气👑，猛地开始加速拉动绳子🌴，几个呼吸就赶上了张峰❌。
张峰和巴迪同时拉倒尽头✡，共计用时30秒🏯，两人把绳子掉头⛵，走到对面开始拉第二个15米🐴，两人速度仍然起鼓想当🐉。
等到第4个15米开始🏨，巴迪的速度明显慢了下来👔，反观张峰却依旧是开始的节奏🐣，在2分钟结束的时候🍥，张峰拉出4个15个米🈹，其他人只有巴迪还剩大概8米🐿，显而易见🐚，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎓。
“厉害✔，我兰多夫也服了♏，这个成绩我做不到➖，没想到你持续耐力这么好⛳，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍾。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⛷，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐕，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐣，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🍓，简直骇人听闻✂。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🏥，可以说是非常普通了🌐，张峰决定挑战一下👎。
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