陈春燕🎽:“喘不上气🐮,就证明心肺功能不好了✖,既然超重影响了健康🍯,就应该控制体重了☕,只有活得够久🎽,才能吃足够多的美食🐡,对不对?”
刘大姐笑着摇了摇头🏾,“我其实也没吃什么特别的东西♌,就是容易胖🐑,喝口水都胖🏄,你看我弟弟🏀,不也还是胖么❌。”
很多人觉得喝口水都胖🈵,那是因为他们已经习惯了自己的饮食结构🏽,自然不觉得有什么问题🏉,然而在旁人来看⏮,他们的食物要么高油⛩,要么高糖🌾,要么高盐➰,都是不健康的饮食习惯🐸。
陈春燕🍰:“我教你几个动作🐘,很简单🏹,这几个动作可以瘦胳膊🏧,瘦腿👎,瘦腰腹🍄,做起来也不累🍪,每天坚持做三组🌽,再配合饮食🐮,七天就能见效🌩。”
刘大姐🎲:“你该不会让我像那些小姑娘似的⛪,饿得发晕也不吃东西吧?”
陈春燕🐴:“当然不会🏸!早上中午随便吃🐱,你可以吃饱🎀,但不要吃撑⛩,记住啊🐭,减缓你吃饭的速度🐋。很多时候我们其实饱了🎎,只是因为吃得太快🌉,脑子没反应过来罢了🌬,如果继续吃⛹,那就超量了🐪。所以吃慢一点🏌,给脑子反应的时间🌥,这样才不会过量🌑。
“但晚上就很重要了🈺,晚上吃素⛏,蔬菜用白水煮🐆,只能放一点点盐和芝麻油调味🏙,其他的东西都不能放🎞,如果不喜欢吃白水煮的♊,等我的酒楼开张了🏌,你到我这儿来买酸奶拌蔬菜也行🎊。”
刘大姐不是很信🌛,她早年也费了不少力气减肥🐷,却没有一种方法有效🍺,最近几年她都放弃了🏚,突然听到这么简单的减肥方法〰,她一时间不能适应🎑。
“真的能行?”
陈春燕🎌:“能行🐧,就是慢🌚。我可是营养师🎥,你听我的没错🍏。”
刘大姐心动了🍋,“行🌼,听你的🌫,只要我能瘦🐇,能穿上漂亮衣服🏝,以后你去我家买肉⛽,我让我爹给你打八折🐶。”
还有一点她没有说出来👎,因为她太胖了🌻,这些年一直没能有孩子🎖,大夫看过了🍻,说得的她没听懂🎸,反正大致意思就是她得先减肥🌭,再调理🅿,只是一直没能减成功⏰,这才耽误下来🐎。
陈春燕👜:“我还是比较赞同健康减重的🏼,绝食是不行的🎁,你只要按照我的要求来☔,别暴饮暴食也别绝食🏹,就能行🏊。”
刘大姐一路上都在询问陈春燕相关的东西🍄,越聊越投入🈳,二狗子什么时候把牛车停在刘大姐娘家的🏈,她都没有注意到🐫。
二狗子无奈地看了陈春燕一眼🏾,提醒道👈:“到了🌩。”
刘大姐一回头就看到了熟悉的大门🅰,“瞧我👔,到了都不知道🎙,走🈵,跟我进去挑猪仔🌍,我知道我爹哪些猪的品种最好🈚,有好些猪是用野猪改善过血统的🐗,肉质更加紧实可口⛩,而且不容易生病⭕。”
看来减肥是女人亘古不变的话题🏻,从减肥深入🍭,陈春燕便收获了刘大姐的好感🐫,跟二哈似的带着外人坑亲人👠。
陈春燕上辈子有个同事养的二哈都把他气死了🐧,他们家来客人👊,二哈每回都会摇着尾巴带客人去找它主人藏的钱🎹,活脱脱一个汉.奸样🐿。
刘大姐此时的形象与二哈高度重叠🏿。
“爹🈂,我带朋友来买猪仔🏴,你给条几头好的🏢。”
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