程武恍然大悟道🌓：“原来如此♟，难怪你年纪轻轻👧，细皮嫩肉🌦，就有这般大的力量♎，不过👯，我听说内功可不是那么容易修炼的⏯，有些人🏠，修炼了一辈子❌，都不见得有什么功效🍡，你能达到内家宗师境界✂，实乃是世间少见🏈！”

“因人而异吧🍸！”方辰笑了笑🌬。

“嘿嘿🌫，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👍。

“你也想学？”方辰意外道🎾。

“能得到内家武学宗师的指点🌃，可是一种荣幸👆，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌵！”程武道🌨。

不等方辰回答⛷，一旁的霍振军就先开口了🈁：“方辰✔，程武不但是黑龙特警队的总教官🌭，更是队长🐒，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏂，所以🐳，你也不防将他当作普通队员🍧，好好指点指点🏜！”

“首长放心🌱，我明白⏮！”

“既然如此Ⓜ，那我就不打扰你们了🍯，有什么要求🎮，随时可以给我打电话🌙，或者去办公室找我🏌！”

霍振军离开了🎐。

程武却归队了🏃。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍯，发现这帮人🏤，虽然气血很浓厚⬛，但个个都有暗伤在身🐡。

若是这些暗伤得不到治疗👆，那么🐁，以后不可能有多高成就🈴！

年纪一大🎸，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命♌。

想了想🐄，他道👙：“我会传授大家一种导引术🎐，内外兼修🆕，近期🐎，你们不能再进行高强度训练⛩，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎏！”

“养伤？方教官🎵，我们个个都强壮如牛🐾，养什么伤？”程武道👣。

方辰却摇了摇头🐒：“你身上的暗伤最重🏚，若不加调理🎣，你这一生👀，都不可能达到宗师境界🍝，一会我给大家开一副药🎪，你们从今天开始➕，每次训练过后🏌，都要进行药浴半小时🌶，为期半个月🐹！”

众人沉默了🌧。

程武则激动道➗：“方教官👨，你的意思是🏟，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👓，你们每一个人都可以成为宗师🏌！”方辰淡淡道🎳。

“什么？”程武咽了口吐沫♎，有些不敢相信🌭。

黑龙特警队♑，加上他👡，一共有十七人🆓，若是都成为了宗师🆑，那得多恐怖？

“怎么？不相信我❌，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌠，若是你们都达不到宗师🏊，那就只能说明我这个教官太废物了🍅！”

战士们听罢🆚，反而有些尴尬地挠了挠头⛪，笑了起来🍷。

他们极少被这么夸奖过🐪，此时反而有些不适应🏰。

“好了✂，下面👝，就开始跟着我做一些动作✌，今天🎐，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⛵，以后每日练习⚡，保证你们长命百岁🏾！”

方辰盘腿弯腰✡，做了一个对于普通人来说👬，极为困难的动作👇。

队员们♏，立即就跟着做了起来👍。

可是🏦，坚持不到十秒钟🌀，就已经有人龇牙咧嘴🏕。

要知道♈，即便平日里特训拉链🏧，也不会让他们感觉到痛苦⛹。

可现在🏪，能坚持三十秒的就少之又少了⛰。

坚持一分钟的🍒，只有程武🍣！

方辰则不管大家有没有记住🐆，一分钟之后🌪，就开始继续下一个动作✋！

三十二个动作🍅，一共进行了三十二分钟🐁！

大家能完全记住的🏷，没有一个人🆖！

随后㊗，方辰便不再做示范🌤，而是手把手指点大家〽，从头开始做起🏰。

特别是总教官程武🐴，受到了他最大的关照🈷。

中午来临♒，战士们已经坚持不住了🌉，纷纷瘫软在地🐁！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛩，到处都是酸痛🍺。

就连骨头🌝，都仿佛被人给拆了〽，再无半点力气👁。

好在药浴⛎，已经准备好了🌤。

十八个木桶🌈，已经准备完毕🎅，每一个里面🎋，都倒满了药水🎾！

中午这顿饭🍴，战士们都是在药浴之中搞定的👭。

连方辰也同样在进行着药浴⏩。

在教导他人的同时🎓，他本身也在修炼🏏！

半个小时之后👰，方辰就让他们午休去了🍗。

下午两点半🎊！

方辰在一间宽大的房间里🐔，让众人集合🏂！

不再风吹日晒🌫，而是在极为安静🀄、舒适的场所里🍭，教导大家导引术之中的吐纳之法🐸！

导引术内外兼修🌦，外功是锻炼筋骨和气血🐙，而内功便是借助吐纳🌰，来锻炼五脏六腑🎅！

久而久之🐌，就会让大家感受到体内的那一股气🀄。

不过🏄，这股气🎵，与灵气有所不同☝，只是气血🏇！

人体的力量🍨，来源于血液的流动🐖。

可是⏯，能感受到体内血液流动的人👚，却少之又少➿，更别说控制血液的流速了🍲。

但这却是成为宗师的基本要求🃏。

方辰相信👧，只要他们可以将导引术修炼到大成🏈，那就必然会成为化劲宗师🐸！

接下来的这几天🌤，他便这里渡过🌊。

与其说方辰在教导大家〰，不如说⚪，他是在修炼🍃。

他对自己的要求极高🌰！

重生以来🐔，还没有经历过严酷的训练🏭。

这一次⛰，确实最好的机会🐮！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高✅，但对将后来的筑基👂，却有很大的帮助🌘！

没有一个强大的肉身👮，也不可能达到更高境界♋！

眨眼🐼！

一个星期过去了➰。

方辰明显又长高了一些👍！

以前他顶多一米七八🎶，可现在却已经达到了一米八👅！

身体也显得更加健壮🏼！

体内打通的经脉🎹，也已经从十二条🎴，达到了十六条🎫，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌔！

十七名成员🐞，同样又很大变化⏫！

他们整个气质🎋，好像平和了很多🐝。

就如同被打磨了棱角的兵器✨！

平日里👅，他们宛若邻家大哥哥🌬，在蜕了一层皮之后🎸，皮肤都变得白皙了🏵。

可一旦他们进入战斗状态🐊，却又会立即变成猛兽🌝，择人而噬👗，给人一种更加强大的气势威压🍉！

一个星期🌵，每日两次药浴✉，耗费了数百万药材🐤。

却也让他们的实力🍿，大幅度增加🌖！

平日里对于他们来说🍮，属于高强度的动作训练🐴，此时却变得举重若轻了🐯。

特别是程武🍉，双拳抡起👈，虎虎生风🎽。

他的力量也更加圆润🐀，身法更快🌊，通背拳舞动起来🍥，真的如同一只猿猴🌆。

杀机暗隐🐴，灵动非凡🐼！

攻击力大大提高🌚。

“哈哈……方教官🐽，我感觉🏬，要不了多久🍭，我就会脱胎换骨♉，达到宗师的境界🏛！”程武兴奋道🌇。

他可是数十万军中的兵王Ⓜ，本就是暗劲巅峰🏫！

功力早就修炼到了五脏六腑Ⓜ，只差一点就能控制气血了🆚。

而今👃，在方辰手把手教导之下🏥，又耗费了那么多药材✂，养好了暗伤🌅，确实随时都有突破的可能⏮！

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