晨光未明🅾，宽敞的操场上已有人影闪动🏣。
受凌白的影响🎱，不少学员有样学样🌤，追逐偶像的脚步🐻，每天早上都到操场上锻炼身体🏞。
跟一个多月比起来👂，如今的操场简直热闹了好几倍🐩。
“学长好👀。”
“学长早🌾。”
凌白一到🐞，问好声便是此起彼伏地响起🎞。凌白很不适应♟，有的学员年龄比他大多了🍸，胆子大一点✖，已经可以当爹了🍾。
应付完‘学弟’🏀、‘学妹’们🌇，凌白自顾自地开始修炼锻体术⚫。今天本该修炼锻体式的🐛，操场上人太多不是很方便🍪。
一个时辰结束便离开了操场🎼。
吃过早点🐩，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐻。
近路的一面是树林🐩，此时树林里很热闹🍓，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⏪。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐧，追赶一只神情惊慌的小白狐🐷。骤然瞧见凌白🏍，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍿，急忙停下身形🎥，若无其事地问了一句🍊：“你来了？”
“你们继续🌙，当我不存在🎻。”凌白笑道🐊。
胡列娜白了他一眼🌸，刹那间流露出的风情🏂，令凌白心跳慢了一拍🌍。俯身抱起小白狐时🍓，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⛴，更是让凌白脸皮发烫🌹。
“进来么？”胡列娜问道🌧。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👟。”
凌白跟着走进去🌾，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👉，二人就坐在树荫下闲聊🏣。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌗，魂导器并不是什么稀罕的东西👠，几乎人手一个🌬。以他们的财力完全买得起🍪。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐒，趴在胡列娜脚边🌉，绕着她围了一圈🍚。小白狐最活跃🏿，一下跳到胡列娜膝盖上🎉，一下跳到她肩膀上🐮。胡列娜也不恼🌹，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♉。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⭐。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌍，恬静文雅🏤，身上流露出一种少女的纯真气质👕，给人的感觉很舒服🐿。
这时❎，胡列娜突然看过来✌，与凌白的目光撞在一起➰，一时间🅱，两人的脸色都有些不自然👣。
胡列娜低下头🏤，小声问道⛷：“我看你每天都去操场上跑步⛵，这么做有用么？”
凌白镇定心神👎，回道🆚：“很多人问过我同样的问题🎷，实际上🎟，我并不是单纯的跑步🎺。我跑步是为了锻炼身体🌗。”
胡列娜不解道✳：“魂力🏝、魂环👟、魂技都对身体强度👪、力量有增幅作用👇，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👀，每天都跑🏊，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法☕，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍮。
魂力🈶、魂环🐰、魂技都能增强身体强度和力量🌽，效果又好又明显🍞，修炼魂力就行了♉，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础❣。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⬜。
“我将肉身比作水桶🍺，水桶的材质若是腐朽了👞，往里倒的水越多⏰，水桶崩溃的便越快🍆。若是水桶千疮百孔👌，无论你往里面倒多少水🐆，最终都会流得一滴不剩⏮。”
“任何时候⛄，身体都是最重要的👖。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍰，不要放过任何提升身体强度的机会⛴。身体素质除了是修炼基础以外⛔，还对魂师各方面属性有增幅效果♒。它能让你跑得更快🐄，跳得更高👱，反应更加迅速👞。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎸，老师教过她如何修炼🎀，为她规划了最适合的修炼路线♎，却很少提及锻炼身体🏝。她自己也不太重视⛳，现在听凌白这么一说🎌，顿时觉得锻炼身体很有必要🏜。
凌白看了她一眼👁，讲出一个大秘密🌐：“身体素质还跟魂环年限有关🍠。根据我的研究🏵，万年魂环以下🌈，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏤，其次是精神力和意志♉。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐻，“听说过🐤。不是谬论么？”
“不是谬论👬。应该说没人觉得他是对的🈹，也没人能证明他是错的🌋。对错且不管🏌，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌸。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌈。我将它称为共体极限⚽，就是所有魂师都很难打破的极限🎨。”
“但实际上❔，因为每个魂师身体素质的差异🎮，承受年限各不相同🏿，有的力量型魂师身体强度高➰，可以吸收四百年魂环⤵，有的连三百年都够呛🏯。我将这种差异性称为个体极限🐗。”
“我明白了⚓。”胡列娜猛地站起来🏀，双眼炯炯有神地看着凌白👩。
凌白暗暗纳闷♟，我都没说完🏨，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⚫，主要原因是你的第三魂环年限极高✌，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎩。”
真是个聪慧的女孩啊🎭！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌸，胡列娜知道自己猜对了🉑，有些吃惊地问道🍫：“据我所知🍖，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⬅，你是怎么做到的？”
“运气好🐌，有人救了我✅。”凌白说道👓。
这个秘密不怕暴露出来👡，因为根本躲不过有心人的眼睛✈，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👇。
吸收魂环时⚡，别人是帮不上忙的👇。这是所有人都知道的事情🆎。
胡列娜不相信凌白的说法⏱，直勾勾地盯着他说道🍟：“既然第三魂环能打破极限🌹，那么第一⬜、第二魂环一定也能🍼。如果我没猜错的话❣，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏞。你强悍的力量也是来源于此🎫。”
凌白叹道🐻：“胡列娜同学👨，太聪明了不是什么好事🏭。可是🏦，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌉，真没听说过🍕。
凌白嘴角抽了一下♈，解释道⤵：“所谓力之两极🎱，就是指昊天宗和我们凌家🆚。凌家人要么是修炼狂🌚，要么是战斗狂🍕。痴狂起来不管不顾🏢，就传宗接代才稍微上点心🌠，所以凌家人丁单薄☝，比不上昊天宗家大业大🏽，知道的人不多🐋。十一年前❕，我爸爸失踪✳，要不是我出生了🐽，恐怕凌家就绝后了🐁。”
“在你们看来👚，我只是跑步练力⚡，其实我在修炼凌家的锻体术🍀。”
“原来如此➿。”胡列娜恍然🍒，有些犹豫地问道🃏：“你们凌家的锻体术⚾，我能学么？”
凌白愣了一下👌，“你要学锻体术？胡列娜同学🌷，这玩意可不是什么速成法门🎆，可能要一个月🎠，一年🎠，甚至两三年才会见效✴，还要长年累月地坚持下去🏯，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏰。”
胡列娜眼神坚定🍃，“我不怕辛苦👩。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏮。”
凌白摇头🏄，“你不是凌家人🐞，核心锻体式不能教你👞。也无法教你👒，因为修炼锻体式要从小打基础➿，没有这个基础👎，强行运行气血等于自杀🌨。其他练力法门🏺，运力技巧倒是没有忌讳🏇，但效果远不如锻体式🏻，你想学我可以教你🅰。”
“我学🈲。”胡列娜忙不迭说道🐥。
凌白正色道🏾：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👎，其他属性增幅非常小的🍈，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐉。”
胡列娜笑道⛷：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌠，这可是你说的🌝。我也不想放过任何变强的机会⬜。”
“行吧👜，你要自找苦吃🎷，我成全你♈。现在学🈁，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐓。”
“把双手伸出来🏟。”凌白说道🌋。
胡列娜依言而行🍽，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👍，熟练地戴在自己手腕上🌡。
还挺沉的🈵。
“寒心铁精🐜，深海沉银打造成的手环🈯，重五斤🎲，价值连城🌰，把你卖了都赔不起🐇。借你戴一段时间❤，千万别弄丢了🍘，不然我没法跟列祖列宗交代🍛。”凌白开玩笑道🎂。
胡列娜细细打量手腕上的手环🃏，通体银黑色⤵，细润如玉🌭，冰凉滑腻🅾，毫无半点金属的生硬感🏨，一看就不是凡品✉。
胡列娜问道🎙：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⛴，带回去当老婆🏸。”
“胡说八道🐮。”胡列娜心跳快了一分🐝，面上不露分毫👱。忽然👘，她娇躯僵住了🏿，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎟，一脸惊慌地往后退🎣，不想腰背位置被什么东西勒住了🌁。
胡列娜又惊又怒⬜，没想到凌白是这种人🐧，“你……”
“躲什么啊✉，帮你系腰带🐅。这套练力装备包括两个手环👂，一条腰带🌹，两个脚环🍄，一共重二十五斤👆。”
胡列娜微微赧然🎾，不再躲闪🐀，木头似的站着不动🎨，任由凌白帮她系腰带⚓、戴脚环🈴，心里默念着🏓，他才十一岁✉，还是个孩子🏻。
可不知为什么🌂，胡列娜还是紧张得不行🐛，身体绷得像根弦🎠。刚才凌白双手伸到她身后的时候🈁，她感觉自己的心都快跳出来了🍅。
“感觉一下🏆，重么？”
“啊➿。哦🍈。”胡列娜如梦初醒🌂，赶忙后退一步拉开距离🎯，低声道🆑：“挺重的👖。”
“重就好♟，说明对你还有作用🐼。接下来我先教你凌氏跑步法🐡。”
“凌家锻体术讲究动作🌔、力量⬜、呼吸配合👅，任何一方出现差错👨，效果都会大打折扣🍩。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎐，胡列娜学得有模有样♋，只是呼吸节奏完全不对⛹，这玩意用嘴又说不清⛱，令凌白颇为头疼🐽。
“那个👇，可以动手么？首先申明啊🆘，绝不是要占你的便宜🌲，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⬛，神情有些纠结♐。别看她擅长魅惑之术🌬，实际上洁身自好⏹，除了哥哥以外✖，都没让其他男人拉过手☕。
锻体术是自己要学的🏑，因为一点小麻烦就放弃☝，实在不是胡列娜的性格👩。脸色一阵变幻👨，盯着凌白看了一会♓，咬牙道🐭：“动手可以❤，但不准乱动♑。”
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