爷爷给元斗和叶夕上了一堂课🈶，课时很短🏅，一个小时就讲述完毕🌌。爷爷教了三个技巧🌕，锻炼身体的技巧🍆，战斗节奏把握的技巧🌮，以及生命能量运用的技巧🎪。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🐨，重点就在一个“锻”字🍙。爷爷把生命能量比作火焰🌡，身体比作原石🌁，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程⛄。通过生命能量在体内的特殊循环🎆，长期坚持🍾，身体的素质能显著提高🍬。生命能量作为细胞中蕴含的能量🈵，来到身体表面的非常容易🌂，就好像有着天然的通道🍨，根本不需要控制🎋，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体👆，如果不控制的话🍣，就会在空气中蒸发🌗，归于自然⛺。
生命能量的通道在身体中就像是树根🏰，是散发状的👨，联通着皮肤🈶。而锻体的要求却是体内循环🐍，这就需要摒弃那些天然的通道🌱，建立需要的循环通道🎃。
生命能量是纯粹的能量✝，比电能更加存粹⛎，是无形无物状❓，并没有物质承载🐶。然而生命能量还有一个特性🏪，那就是依附于生物本身的物质⭕，并受精神力影响🐳。生命能量产生于细胞🍩，自然也能回到细胞内🌀，生物是由细胞组成☔，跟准确的说👠，生命能量可以依附任何细胞🍟，当然🅾，需要的是本体的细胞🏆。虽然说自然界中的物质同样可以依附👝，但是就像生命能量强化石头一样🍋，只能短暂的维持🐒。这样一来🍖，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上⛏。
循环所走的路线贯穿全身👒，唯一适合的细胞是红细胞🎧，是血液中数量最多的细胞♉，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🍯，是最佳的选择✒。不过这其中却有另外一个问题🐦，红细胞在血管中🐓，伴随着血液循环全身🍘，方向是固定的🎱，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🍢，大体上是顺着血管⛔，不过部分地方需要逆着血管🌡。
血液逆流对身体的影响很大🎓，普通人可能因此丧命👤，但是作为超凡者🏥，身体已经达到了凡人的顶点🎟，短时间内还是能够承受🌐。虽然如此🍣，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🏜，肉体上的痛苦和精神上的痛苦👕。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🆚，因此❓，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的✔。爷爷同时给两人构建循环✅，并且引导两人成功的循环了一遍🐀。全程在爷爷的引导下完成🐋，但是其中的滋味元斗铭记于心🍓，身体上的痛苦还好说🐻，咬牙就能坚持🏤，但是那种不断接近死亡的感觉🈂，实在太过痛苦🎳，循环完成后元斗大口呼吸🆎，花了很长时间才缓过来🏜。
爷爷告诉元斗⏯，这种方法名叫逆血锻体法🌖，第一次由他的帮忙还算容易🈂，独自修炼的话需要本人的精神力控制👎，难度会提高许多🆎，非常考验意志力🐿。
叶夕循环一次后🐵，红着脸咬牙挺了过来♉，比元斗强了不少🎤。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子🍳，元斗发现自己意志力上要弱了不少🌻。
两人的样子爷爷看在眼里🐎，并没有批评元斗🌴，不过却表扬了叶夕🌭，他说“第一次的感觉最为强烈🍑，你的表现非常好🐕，比元斗强多了🆓。”
元斗心中有些失落🌡，不过还是给了叶夕一个笑脸🍈。
“元斗你也不必难过🏰，你的表现已经比大部分人好了🌰，许多人第一次接触🐭，当场就晕过去了🌎。女人忍耐力上天生就比男人强🈷，不必放在心上🐷，你的优点是精神力🏾，这可能继承了你父亲的血统吧🌙。”爷爷说🏺。
“我也有天赋⛹，我也能觉醒吗？”元斗问🍝。
“每个人都有独一无二的天赋🐊，你自然也有🏝，至于觉醒🎂，你的天赋并不需要觉醒⛪，你的精神力相比于同级别的人要强一倍✔，这还是你没有修炼的结果🎬。”爷爷说🌴。
“为什么连嫣能觉醒🍇，我就差一点呢？”元斗小声说👰。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🏺。
“没🐜，没什么⛪，就是我师姐👫，师傅的女儿觉醒了🅰，觉醒的能力可厉害了🐃，比我这精神力实在多了🐪。”元斗说🐞。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来〽。
“这个🌪，那个……”犹豫着元斗点了点头🅱。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了♎。
“别说得这么难听啊♌，我们是自由恋爱🎢。”元斗说🈸。
“手段不重要🆗，结果是好的就像🌔，不过🍍，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🏀。
“这个可能和连嫣的母亲有关系✋，她和她母亲的能力一样🌠，觉醒后使用白色飘带一样的东西🈸，碰着人就把人变成了花肥👔，可厉害了🐛。”元斗说🈚。
爷爷皱了皱眉🌾，说“白家的人？”
“这我就不知道了🏳，师娘叫什么我也没好意思问🏿。”元斗说🍧。
爷爷突然手一挥🐼，一条白色丝带出现在周围🌜，元斗瞪大了眼睛🈶，说“对🍧，对👪，就是这个🍩。”
“我这只是形似神不似🍋，白家觉醒的能力是灵力🐆，是生命能力的特殊属性🌒，的确很厉害👇，不过效果也没你说的那么夸张🍐。”爷爷说🎭。
“我亲眼见到的🍃，整个武馆都被这种能力保护着🍻，一个人接触到瞬间变成了花瓣🎪。”元斗说🎈。
“只是温度很高♑，身体被瞬间蒸发了而已🏸，总得来说🎸，灵力只是火属性的变种🏎。”爷爷说🌸。
“原来是这样♑，我还害怕得不行🈴，总是被她欺负👏。”元斗小声说着🌡，叶夕听到捂着嘴偷笑🏜。
“叶夕小娃是强化系的🌎，你是什么？”爷爷问🐠。
“冰系🎺，不过我自己完全没有感觉不同🏮。”说着元斗伸出右手手掌向前🎩，手心冒出了许多生命能量🌤，普普通通一点冷意也没有🍁。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问🆔。
“是啊⏬，怎么了？”元斗说☝。
“你父亲留给你的东西👙，你要好好珍惜🎳，青龙可是非常强大的武装✏，运用得当以一当百都不成问题🏔，好了👏，休息够了🏧，我来教你们战斗的技巧吧👂。属性的变化对你来说还太早了🍨，以后你自己体会吧🌭。”爷爷说⛎。
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