功法修炼没有效果🌂，炼体动作只能辅助🍊，还不如通过进食和正常体能锻炼⛸。
一夜时间就这样过去🍒，张星瑞整理好一套炼体动作还有一些意境感悟给艾斯和路飞❇。
“这是我昨晚推演出来的修炼动作🍃，勤奋一点修炼对你们有好处🏍，另外还有一些意境感悟🍉，拳术之类的🎷，你们有兴趣可以学习一下🎄。”
“多谢群主……”
艾斯很有礼貌得接过张星瑞给的几本书籍🎣，还对张星瑞行了一礼➖。
“不用客气👏，作为交流群的群员⛺，我也想你变得强大起来🍈，去实现自己的梦想🐰。”
“嗯✒，我一定会实现我的梦想➖，成为海贼王……”
“艾斯⛎，海贼王是我🍭，我才是未来的海贼王⛺。”
路飞听到艾斯说要成为海贼王马上跳出来👄，这种情况已经试过很多次了🌥，每次艾斯说要成为海贼王他都会跳出来宣誓🍵，似乎海贼王名头真的是他的一样🎈。
“你这么弱🆗，怎么可能成为海贼王👧，还是等你能够打败我再说吧……”
“艾斯🐱，我要跟你决斗……”
随后两兄弟又打了起来🍎，结果还是路飞落败👮，不过橡胶人的他并没有受到什么伤害🎆。
打了一个多小时🍠，被打飞出去无数次🍪，要不是体力不足⏫，肯定还没有停下➰。
周围也被破坏的很严重👖，就像导弹轰炸过一样⛏。
“好了🐈，我们先去狩猎一些食物回来⛳，吃完以后大家一起锻炼……”
看他们停下👩，张星瑞才走过来叫他们一起去狩猎🐑。
“让群主笑话了🐽，还让您等那么久🐦，不好意思🐩。”
张星瑞微笑着说道Ⓜ：“没关系🎷，我们现在去海边吧🐜！”
“深林里面有很多猛兽啊✌！我们为什么要去海边？”
路飞因为吃了恶魔果实🍤，不能下海❎，所以他并不想去海里狩猎👐。
“路飞🐟，我知道你吃了恶魔果实不能进入海里游泳🌘，但我觉得你不应该就这样放弃🐞。可以试着去锻炼一下🆘，或许可以克服一些也不一定♓。
不需要能够在海里战斗🍄，最少也要能在海里游泳🌇，不然你落去海里没人救你不就死定了吗？”
张星瑞想了想🌟，还是决定给路飞一个建议⛸，如果他能够克服恶魔果实的副作用⛏，或许会有不错的收获🍰。
“对啊路飞🏕，听群主的准没错🏟，我们去海边吧🐙！”
艾斯觉得张星瑞说的很有道理🏿，这个让人不放心的弟弟🆗，一不小心掉入海里还真的不是没有可能🈸。
“好吧⚓，那我们现在就去吧……”
三人很快就来到海边🌜，张星瑞和艾斯跳入海里狩猎大鱼🎀，路飞在岸边等候🍂。
他把手放入海水里面🌉，身子一下子就软了🐣。
“一点也不好玩⏭，我还是去山里狩猎吧✊！”
路飞试了一下就放弃了⏬，他没那个耐性👚，不喜欢这种无力的感觉🆔。
张星瑞从海里冒头出来刚好看到路飞进入山林➖，只是摇了摇头🏚，然后再次潜水寻找猎物🐸。
反正他有主角光环🍲，怎么作死都不会有事🍟，自己没必要勉强他🏒。
其实看动漫很喜欢他这种性格⭐，可要是跟着这种性格的人去冒险🐰，张星瑞绝对会拒绝✏，也只有主角光环才能活下来⛄。要是换成那些没有主角光环的人🐌，都不知道死多少次了⛷。
没多久张星瑞和艾斯就一人提了一条三四米左右的大鱼上岸👍，没看到路飞艾斯也没有担心👙，把鱼扔放下休息了一会又继续进入海里狩猎🍴。
张星瑞则再岸边处理着两条鱼✉，做烤架……
“咦🆑，群主你们这么快就抓到两条鱼了吗？我只抓到一头狼🌤，我再去抓一头老虎……”
路飞扛着一头四五米的灰狼回来⏲，放下以后说了一句又想进入山林㊗。
“路飞✨，不用去了🎿，我们一起烤肉👦，这么多应该够吃了🐫。”
“不够👇，我和艾斯每天都要吃很多的🍣，我很快就回来的👨。”
没人帮忙🎬，张星瑞只有自己处理🐞，不过艾斯没多久又提着一条大鱼回来了🎳，张星瑞让他帮忙烤肉🍏。
半个小时以后三条鱼还有一头狼都烤熟了🍯，这时候路飞也扛着一头大黑熊回来了👠。
“这么快就烤熟了吗？太好了……”
路飞抓起一条鱼直接啃了起来♍，艾斯很自觉的去处理黑熊🎬，放到烤架上才继续吃🎌。
“哇……好饱……”
路飞吃完躺在地上🌵，满足的叹了一句⛸。
“路飞🎻，不要睡👍，起来修炼🌝，按照这些动作修炼……”
张星瑞把路飞叫起来⏸，又招呼艾斯一起根据锻体动作修炼……
“效果真心不错🎖，看来以后多准备一些食物才行……”
张星瑞只是做了两个动作🍬，就感觉刚刚吃下的东西消化了不少🏖，一个动作做完是五分钟🐒，也就是说十分钟时间就可以消化三分之一的能量🈳。
这个世界的食物很容易吸收🎂，实力越强吸收的越快🐧，胃部消化的速度更快🎻，完全可以满足身体吸收的速度⛪。
“群主🌰，这套动作真难🐲，我居然只做了六个动作🍙，剩下三个都做不出来🌹。而且消化的速度也很快🐗，我现在又饿了🏓。”
艾斯停了下来🐩，他可以感觉到自己的力气提升了一些🍒，比起日常修炼要提升的快〽。不过消化同样恐怖🍌，要是之前一顿吃那么多👑，绝对可以满足一天的需求⚓。
“我再去抓两头猛兽回来……”
路飞更直接🈺，说完直接冲入山林🌻，张星瑞和艾斯对视了一眼🆎，同样进入海里狩猎㊗。
一天下来🐸，海边堆满了猛兽和鱼类的骨头⬇，三人的实力都提升了不少🌆，是他们平时正常修炼的三倍🌑。
接下来一个月♑，三人每天都是如此锻炼🏾，消耗的食物相当恐怖🐊，进入海里狩猎已经没那么容易获得大鱼🍆。
至于海边山林里面的猛兽也没有多少了🏅，都跑去更远的地方了🏨。
“我明天打算离开了⛵，不然再这样下去⛱，附近海域还有山林的猛兽都会被我们吃光的✨。”
提升速度固然很快🌁，但消耗同样很快✝，所以想要提升🐼，那就要去食物充足的地方🏃。自己来这里是为了提升实力🌩，不打算参与剧情👏，所以张星瑞打算去无风带找一个海岛修炼🌨。
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