晨光未明🏬，宽敞的操场上已有人影闪动👕。
受凌白的影响🎵，不少学员有样学样✍，追逐偶像的脚步🌿，每天早上都到操场上锻炼身体🐥。
跟一个多月比起来👒，如今的操场简直热闹了好几倍🌟。
“学长好⛵。”
“学长早♐。”
凌白一到⏯，问好声便是此起彼伏地响起🈲。凌白很不适应🐽，有的学员年龄比他大多了👬，胆子大一点🌃，已经可以当爹了🍿。
应付完‘学弟’🏤、‘学妹’们🍫，凌白自顾自地开始修炼锻体术㊙。今天本该修炼锻体式的🎗，操场上人太多不是很方便🌔。
一个时辰结束便离开了操场🐁。
吃过早点⛩，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌺。
近路的一面是树林👱，此时树林里很热闹🌉，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎅。
成熟曼妙的身影从林间掠出🆕，追赶一只神情惊慌的小白狐⏮。骤然瞧见凌白🆘，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍪，急忙停下身形🐕，若无其事地问了一句🏢：“你来了？”
“你们继续🆙，当我不存在➰。”凌白笑道⛽。
胡列娜白了他一眼🎓，刹那间流露出的风情🍜，令凌白心跳慢了一拍🐸。俯身抱起小白狐时🐀，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⛲，更是让凌白脸皮发烫👚。
“进来么？”胡列娜问道👯。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⏬。”
凌白跟着走进去🎵，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌿，二人就坐在树荫下闲聊🌗。
对武魂榜排名前三十的学员来说⏪，魂导器并不是什么稀罕的东西🌃，几乎人手一个🐹。以他们的财力完全买得起🈶。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍑，趴在胡列娜脚边🎴，绕着她围了一圈👭。小白狐最活跃🏳，一下跳到胡列娜膝盖上🈁，一下跳到她肩膀上🌲。胡列娜也不恼🏗，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌳。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐷。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏾，恬静文雅🍋，身上流露出一种少女的纯真气质🌜，给人的感觉很舒服🆕。
这时👃，胡列娜突然看过来🏊，与凌白的目光撞在一起🍌，一时间🎇，两人的脸色都有些不自然🏢。
胡列娜低下头🏕，小声问道🐌：“我看你每天都去操场上跑步✡，这么做有用么？”
凌白镇定心神⚫，回道🏂：“很多人问过我同样的问题🌻，实际上⛺，我并不是单纯的跑步🌍。我跑步是为了锻炼身体🎬。”
胡列娜不解道🌏：“魂力🅾、魂环🎰、魂技都对身体强度⛩、力量有增幅作用⛰，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⛸，每天都跑㊗，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐟，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🆖。
魂力🏥、魂环⏲、魂技都能增强身体强度和力量⤴，效果又好又明显🌥，修炼魂力就行了⏭，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎄。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐱。
“我将肉身比作水桶🐓，水桶的材质若是腐朽了🎭，往里倒的水越多🐄，水桶崩溃的便越快🌓。若是水桶千疮百孔⛏，无论你往里面倒多少水🐄，最终都会流得一滴不剩🎢。”
“任何时候🐝，身体都是最重要的🐏。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐍，不要放过任何提升身体强度的机会🌹。身体素质除了是修炼基础以外⛪，还对魂师各方面属性有增幅效果🎍。它能让你跑得更快🌠，跳得更高🆖，反应更加迅速⛺。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎏，老师教过她如何修炼🐊，为她规划了最适合的修炼路线🎰，却很少提及锻炼身体🈺。她自己也不太重视🃏，现在听凌白这么一说👔，顿时觉得锻炼身体很有必要❤。
凌白看了她一眼🍔，讲出一个大秘密🈺：“身体素质还跟魂环年限有关🏭。根据我的研究🏕，万年魂环以下🎦，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限❣，其次是精神力和意志㊗。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍕，“听说过🌤。不是谬论么？”
“不是谬论🐋。应该说没人觉得他是对的🐁，也没人能证明他是错的🐌。对错且不管🈸，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⏫。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎚。我将它称为共体极限👤，就是所有魂师都很难打破的极限🆗。”
“但实际上♐，因为每个魂师身体素质的差异🎇，承受年限各不相同🐗，有的力量型魂师身体强度高♏，可以吸收四百年魂环🍩，有的连三百年都够呛🎠。我将这种差异性称为个体极限🌄。”
“我明白了🎩。”胡列娜猛地站起来🏭，双眼炯炯有神地看着凌白🎳。
凌白暗暗纳闷🏉，我都没说完🍩，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍄，主要原因是你的第三魂环年限极高⭐，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏯。”
真是个聪慧的女孩啊🌘！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍘，胡列娜知道自己猜对了🈷，有些吃惊地问道🈺：“据我所知🌑，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌽，你是怎么做到的？”
“运气好⤵，有人救了我🎰。”凌白说道🍠。
这个秘密不怕暴露出来🐥，因为根本躲不过有心人的眼睛🆓，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐩。
吸收魂环时🌾，别人是帮不上忙的🏞。这是所有人都知道的事情⭕。
胡列娜不相信凌白的说法👅，直勾勾地盯着他说道❔：“既然第三魂环能打破极限⚫，那么第一➖、第二魂环一定也能🉑。如果我没猜错的话🐒，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏾。你强悍的力量也是来源于此🍫。”
凌白叹道🏺：“胡列娜同学⭐，太聪明了不是什么好事🏉。可是🐓，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑✈，真没听说过🎒。
凌白嘴角抽了一下🐧，解释道🐲：“所谓力之两极🏑，就是指昊天宗和我们凌家👔。凌家人要么是修炼狂🐹，要么是战斗狂🍨。痴狂起来不管不顾🏿，就传宗接代才稍微上点心🎯，所以凌家人丁单薄🏾，比不上昊天宗家大业大🍯，知道的人不多🏌。十一年前🐷，我爸爸失踪Ⓜ，要不是我出生了🍔，恐怕凌家就绝后了🌌。”
“在你们看来🍨，我只是跑步练力🎲，其实我在修炼凌家的锻体术⏱。”
“原来如此🏡。”胡列娜恍然👏，有些犹豫地问道🐀：“你们凌家的锻体术🍍，我能学么？”
凌白愣了一下🐀，“你要学锻体术？胡列娜同学🎐，这玩意可不是什么速成法门🏸，可能要一个月☕，一年⏳，甚至两三年才会见效⚓，还要长年累月地坚持下去🎮，比修炼魂力辛苦百倍千倍⏰。”
胡列娜眼神坚定👏，“我不怕辛苦⬛。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⚪。”
凌白摇头⛷，“你不是凌家人🎲，核心锻体式不能教你🐨。也无法教你🐒，因为修炼锻体式要从小打基础👠，没有这个基础🌃，强行运行气血等于自杀♓。其他练力法门🍗，运力技巧倒是没有忌讳👗，但效果远不如锻体式➡，你想学我可以教你🏘。”
“我学🏙。”胡列娜忙不迭说道🆒。
凌白正色道🌙：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌏，其他属性增幅非常小的🎵，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐪。”
胡列娜笑道🎓：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎬，这可是你说的🌍。我也不想放过任何变强的机会🏦。”
“行吧👜，你要自找苦吃🏖，我成全你⏳。现在学⛽，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👯。”
“把双手伸出来🍶。”凌白说道🐯。
胡列娜依言而行⏭，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👞，熟练地戴在自己手腕上🐔。
还挺沉的⬛。
“寒心铁精🐢，深海沉银打造成的手环👢，重五斤🐱，价值连城♎，把你卖了都赔不起🉑。借你戴一段时间🍸，千万别弄丢了🏈，不然我没法跟列祖列宗交代🏳。”凌白开玩笑道👩。
胡列娜细细打量手腕上的手环⛵，通体银黑色⛑，细润如玉🐡，冰凉滑腻👫，毫无半点金属的生硬感🎉，一看就不是凡品🎌。
胡列娜问道🐳：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏰，带回去当老婆🅰。”
“胡说八道🎢。”胡列娜心跳快了一分🌽，面上不露分毫🍗。忽然🌡，她娇躯僵住了🐻，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👁，一脸惊慌地往后退⏭，不想腰背位置被什么东西勒住了⌛。
胡列娜又惊又怒🍸，没想到凌白是这种人🆎，“你……”
“躲什么啊🍝，帮你系腰带🅰。这套练力装备包括两个手环🐣，一条腰带〰，两个脚环🐍，一共重二十五斤🏻。”
胡列娜微微赧然🆙，不再躲闪🍴，木头似的站着不动🐚，任由凌白帮她系腰带🈳、戴脚环🌈，心里默念着⚓，他才十一岁👁，还是个孩子🎆。
可不知为什么👏，胡列娜还是紧张得不行🌱，身体绷得像根弦🏚。刚才凌白双手伸到她身后的时候⏯，她感觉自己的心都快跳出来了🌅。
“感觉一下🌴，重么？”
“啊🏏。哦🏧。”胡列娜如梦初醒⛑，赶忙后退一步拉开距离⛺，低声道👯：“挺重的🌵。”
“重就好🎢，说明对你还有作用⚡。接下来我先教你凌氏跑步法🉑。”
“凌家锻体术讲究动作🏘、力量⤴、呼吸配合🍥，任何一方出现差错🈂，效果都会大打折扣🎫。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🅰，胡列娜学得有模有样🏜，只是呼吸节奏完全不对🍚，这玩意用嘴又说不清🐚，令凌白颇为头疼🎫。
“那个🎾，可以动手么？首先申明啊🏃，绝不是要占你的便宜🌂，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌞，神情有些纠结🏝。别看她擅长魅惑之术🌨，实际上洁身自好🐝，除了哥哥以外🐲，都没让其他男人拉过手🍴。
锻体术是自己要学的⛸，因为一点小麻烦就放弃🏢，实在不是胡列娜的性格🌝。脸色一阵变幻⛲，盯着凌白看了一会🎥，咬牙道🌋：“动手可以🏍，但不准乱动🌒。”
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